98 岁陈彤云教授公开面膜配方，爱美女性不妨一试
她出生于北京的中医世家；
她被国家中医药管理局确定为全国500名名老中医之一；
她投身于中医皮肤科领域已超过六十年，成功改良了古代治疗痤疮的著名方剂，并取得了令人满意的疗效。
她所研发的中药面膜颇受患者喜爱，特别是“祛斑面膜”，荣获了北京市中医药管理局颁发的科技成果一等奖。
她就是北京中医医院皮肤科主任医师、硕士生导师陈彤云教授。
陈彤云教授，1921年诞生于北京的一个中医世家，如今已届98岁高龄。她的容颜宛若年轻，让人难以置信她的实际年龄。即便是脸上的黄褐斑、老年斑、皱纹，也难以寻觅。
近期，陈老先生公开了其面膜秘方及养生技巧，众多追求美丽的女性朋友们不妨尝试一番。
面膜配方
陈老曾言：“心之所在，面容亦显。”心态积极、心血管健康者，其面容方能避免过早显老之态。她不仅不反对使用面膜进行肌肤护理，更是亲自调配中药，以自制的面膜来滋养肌肤。
制作方法：该面膜制作过程并不繁琐，所需材料亦十分简便，只需取西洋参1克、茯苓粉10克以及鲜柠檬汁2至3滴，再搭配适量牛奶搅拌均匀即可。
使用：面膜不要天天敷，一般来讲每两天一次，每次15分钟。
功效显著：西洋参能够增强体力、滋养津液、润肺降火、美容养颜。茯苓在中医经典中一直被用作美白良药，但需留意，茯苓分为两种，分别是白茯苓与赤茯苓。其中，白茯苓的补益效果更为突出，它既能补充身体所需，又不会导致体内湿气过重，还能促进水分的保持，具有健脾利湿、安神定志、益智增智、补肾固精等多重功效。柠檬富含维生素C，同时还能软化肌肤。
陈老还提醒众人，美容并非仅关乎面部，骨骼、肌肉、眼眸、发丝、气质、健康等均构成美的要素。五脏六腑若强健、生活习惯若规律、心态若平和、道德修养若深厚，那么人自然便能展现出美丽。
保健方法
陈老多年来始终如一地遵循着自创的养生之道，时至今日，尽管年近百岁，他的身体状况依然健硕。
1. 伸懒腰。
清晨起床时不宜急于起身，可以先坐起，接着慢慢将双臂抬起至头顶，舒展一下筋骨。这样的动作有助于强化手臂肌肉和手腕的力度，同时也有利于促进血液循环。然而，必须注意动作要轻柔、缓慢，以免拉伤肌腱。此外，在进行伸展运动前，不妨先揉捏关节，做好热身准备，以免身体突然变得紧张。
2. 叩齿。
叩齿这一动作能有效刺激口腔唾液分泌，进而促进消化过程。此运动特别适宜在如厕时进行，因为中医理论认为，排尿时人体肾气会随之流失，此时进行叩齿有助于固守肾精、增强骨骼健康。
3. 提肛。
刷牙期间，不妨同步进行吸气、收腹及提肛动作，而在呼气时则需放松肛门。如此连续进行10至20次，有助于增强肌肉力量，对老年人因肌肉松弛引发的大小便失禁问题具有改善作用。此外，这一动作还能有效缓解痔疮和便秘症状。
4. 拍腿。
陈老建议，久坐工作者应定期起身，对腹部、臀部以及腿部等区域进行轻拍，借助外力使皮肤及皮下血管得以扩张，进而达到疏通经络的效果。
