倪海厦讲黄帝内经脉要精微论十七：清晨养生与阴阳观念
倪海厦《黄帝内经》脉要精微论
十七
天色尚早，寒气未消，暖意未生，尚未用饭，人在睡眠时，体内的热力会流布到四肢，内部寒气极重。
因此睡觉时头部和手脚可以放置在开放处，躯干部分则需用被褥遮盖，这是普遍情况。早晨醒来最先做的动作是饮
一杯凉水下肚，接着去刷牙、漱口并开始工作，这样做是合适的，因为饮用这种温度的水，而非极寒的液体，之后身体会感到寒意
水是凉的，凉意退去之际，四肢的暖意立刻涌向胃部。因此，只要清晨饮下一杯凉水的人，
身体一直保持健康，这是中医的看法。一旦出现胃部不适，那么早晨醒来时就不渴望饮水。要是早上服用六味地黄丸
黄丸包含淮山、山茱萸、熟地、泽泻、茯苓、丹皮六种药材，它是一种性质平和的调理方剂，兼具滋补与泻火的作用
法则包含三种补充与三种排泄，清晨睁开双眼时，需保持静止，因为此时身体处于阴性状态，阳性能量仍聚集在四肢，大约是
30-40
服用六味地黄丸，掺入少量海盐，因为盐分摄入过量会使血液变得粘稠，将盐撒在冷水之中，随后坐下
立即起身去用餐，切莫等感染后再动筷，那样会耗费过多时间，冰水灌入腹中使肠胃持续工作，病毒若返身则在体内作祟。
此刻得到舒缓的，都是有益成分。由此可见，平衡状态怎样得以维持，通常只要具备这个条件
养成了好习惯，胃就不容易生病，即便不吃六味地黄丸，单纯喝水也好，这对胃的健康很有益处。
脉搏是血液的容器，脉搏长，气血调和，脉搏短，气血失调，脉搏快，心神烦乱，脉搏大，病情加重。
浮就是表，开始进入脉诊。关上是阳，关下是阴，上面寸是
分，下面尺是
寸。脉长呢
讲的就是
测量这个尺寸，高骨位于手掌横纹起始处，每个人的尺度不尽相同。脉搏的标准长度
这个数值表示内脏功能异常。脉搏显得过长，意味着气血运行不畅。当心跳过于频繁，每呼吸一次就有两次跳动，或者每次呼吸之间就出现一次搏动
会有一停，这一停是因为脾土，所以常人的一个呼吸脉动
下。超过
下就叫做数，太快
那么，快就会心烦意乱。诊脉时，寸口要与人体的比例相称，假如同时为两位患者诊脉，感觉瘦者的脉象较大，其实胖者的脉象也应当如此。
那个瘦子脉搏强健，结果这个胖子脉搏却比那个瘦子微弱，瘦子脉搏强健。胖子气血不足脉搏细小，速度快就会心烦
，大则病进，当脉变大的时候，病越来越严重，就是脉会变大。
