黄帝内经说上医治未病，从健康角度看治未病有多重要？
《黄帝内经》有言：“智者不治疗已发生的病，而是治疗尚未发生的病，不治疗已经混乱的局面，而是治疗尚未混乱的局面”，强调“上医治未病”。从追求健康、保养身体、延年益寿的角度来说，“治未病”显得尤为关键。“治未病”能够有效阻止疾病的发生、阻止其发展、阻止其转变、阻止其再次发作，对于老年人保持健康、实现长寿、安享晚年具有显著帮助。
一 “治未病”包含内容1.未病先防
提前防治首先在于事先规避风险，通过调养手段，提升身体与器官的抵抗疾病作用，去除多种可能引发病症的诱因和环境，以此防止疾病出现。老年群体若能将防病理念融入日常活动，许多病症的发生频率便可降低。
2.既病防变
老年群体往往罹患多种病症，这本身并非大碍，核心是要妥善应对病症，迅速接受医治，避免病情加剧，或是演变成更为凶险的状况。怎样在患病时预防病情变化？首先要注意防范外邪所致疾病的进展和加剧。毕竟这类疾病，包括常见病症，其发作迅猛、变化迅速，若未能即刻处理，便很容易从浅层发展到深层，从体表侵入内部，由轻微转变为严重。老年群体务必把握良好时机及时接受医治，否则诊治难度会持续加大，恢复情况将更为糟糕。同时需注意防范体内疾病发生转化，各种内在杂症里，各个器官之间存在相互牵连，要避免病症从一个器官蔓延至另一个器官，还要警惕在治疗某个器官时损害到其他器官。
3.瘥后防复
康复之后要预防旧疾再次发作。旧疾再次出现有多种可能，比如没有完全根除，或者生活习惯不佳，以及其他因素所致。因此老年人必须格外注意，不能因为疾病已经痊愈就掉以轻心，而要时刻保持警惕，经常进行自我审视。一旦发现旧疾有卷土重来的迹象，就要立刻采取治疗措施，争取尽快恢复健康。
二 如何“治未病”1.健康的生活方式
健康的生活模式，是指符合人类生存和成长自然法则的生活模式以及具体做法。它的意义在于遵循自然规律，平衡身体各方面。表现为：饮食要搭配得当，作息要稳定有序；工作学习要平衡，不能忽略努力付出；性事要适度节制，不要放纵私欲；根据自身状况，适量锻炼，同时注重休养；心胸要开阔，精神要积极，多行善事，帮助他人；不抽烟少喝酒，可以喝点茶水；不要贪心不足，也不要怨天尤人；控制紧张心理，缓解精神负担。健康的生活习惯表现在很多方面，涉及人生活动的所有层面。只要大家坚持健康的生活习惯，就能够实现预防疾病的效果。
2.养气
中医觉得气是形成人体的根本要素，是生命活动的核心，气足的人一般不会生病。要首先关注饮食调养，因为这是补充后天之气的途径。其次要调整精神状态，保持心情愉悦，让气血平衡顺畅，气机自然调达，这样正气就会充足旺盛，疾病就不容易发生。第三要参与体育锻炼，进行动养和静养，增强身体机能，提高抵抗疾病的能力，这是加强人体正气、预防疾病的重要方法。
3.防止病邪侵害
应当适时调养身体，顺应自然规律，抵御外界病气的侵害，根据季节更替和气候转变，变换生活习惯和调养方法。同时要避免情绪波动过大，情绪包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，情绪过于激烈容易导致气机紊乱，造成内脏功能失调，最终引发病症。还要注重饮食调养，注意食品清洁卫生，防止疾病通过口进入身体。日常饮食要注意挑选新鲜卫生的食材，采用恰当的烹饪方法，切勿吃坏掉不干净的食物。同时，能够借助药物来预防，比如在传染病流行的时节，预先服用一些有预防效果的中药方子，可以加强身体防御能力，防止病菌侵袭。
