七夕戴香囊：藏着中医智慧，还有能自己做的中药香囊配方

原创 二十四 上海市中医文献馆 上海

童年时临近七夕节，常见外婆端坐在藤椅上，将风干的佩兰与薄荷细细切碎，装入绣有并蒂莲图案的棉布袋中，那个香囊捧至鼻翼下方，闻到的气息既有微涩又带着甘甜，外婆解释道“七夕佩戴它，可以消解暑热，并且祈求来年‘年年顺遂’的好兆头”。

现在市面上的七夕赠品多为鲜花和首饰，却不再有那种散发着药味的传统情愫。实际上，古人佩戴香囊不仅是为了传递情意，更蕴含着中医顺应时节调养身心的理念。下面谈谈七夕香囊中体现的中医学问，并分享三种可以亲手制作的药材香囊配方。

戴香囊，是时令养生的“小仪式”

夏秋转换期间，暑热尚未完全退去，空气里还残留着潮气，但早晚已透出凉意，这被中医称作“由夏入秋”的“易病时段”。《黄帝内经》有言“长夏属湿，湿易伤脾”，此阶段人们常被湿热困扰，表现为头昏、疲倦、食欲不振；同时七夕常引发情绪起伏（无论是憧憬爱情还是感怀岁月），也易导致肝气郁结。

头晕、乏力、没胃口

古人于七夕佩戴香囊，此乃针对时节特性所设的“巧策”：香囊之中，以草药的“特性”（如辛香、苦寒）为要，或经呼吸吸入药力，或由皮肤渗透，用以“驱除邪祟、净化环境、调和气息”。更动人心弦的是，旧时女性会亲手打造香包，在药草中寄予情意，给心上人放入行气解郁的玫瑰，给亲人添上消暑的藿香，使调养身体变成充满情谊的礼节。

选对香囊，戴出健康与浪漫

制作香囊十分容易，首先将晾干的药材研磨成颗粒状，不宜过细以保持药香，接着装入透气性好的棉布袋或丝绸袋中，最后缝上美观的装饰即可，这里有三款配方，分别针对常见的身体状况，请务必仔细核对“适用对象”

给“空调党”的祛暑湿香囊

佩兰、藿香、薄荷、陈皮。

佩兰和藿香都擅长去除暑湿，可以减轻夏季残留的闷热，消除头晕和食欲不振的情况；薄荷带来清新的感觉，有助于提振精神，驱散空调环境中的昏昏欲睡；陈皮有助于调理气机，促进脾胃功能，防止湿气阻碍身体正常运转。

长时间呆在有空调的环境里的人，常常会感到头晕和身体无力，而且在出汗之后特别怕吹风；夏天时身体容易长湿疹，舌苔呈现出厚白状态的人。

对薄荷、藿香这类带有辛辣味道的药材有不良反应的人；孕妇使用时需格外小心（薄荷略带刺激，最好先询问医生意见）。

给“熬夜党”的安神解郁香囊

百合、合欢花、薰衣草、远志。

百合有助于稳定心神，减轻因晚睡引发的精神烦躁；合欢花被誉为“调畅情志的良药”，当人感到忧愁不安、精神负担重时，其芬芳的气息能够使人放松；薰衣草的气味可以使人头脑清醒，安抚心灵，对情绪波动有辅助作用；远志有助于平静思绪，增强记忆力，也能改善精神涣散的状况。

习惯性晚睡、难以入眠、性情易怒者；每逢农历七月七前后，因职业负担沉重、心境黯淡的人。

对嗅觉特别灵敏、常会喷嚏或流鼻涕的人；小孩子（呼吸系统比较脆弱，最好选用更温和的配方）。

给“emo党”的疏肝理气香囊

玫瑰花、佛手、香附、艾叶。

玫瑰花能够舒缓心情，不会让人感觉干燥，有助于减轻心情不佳和两侧肋骨疼痛；佛手可以调理气息，化解痰液，有助于让身体内部气流顺畅，防止因为情绪不畅而引发痰液；香附是经常用来舒缓情绪和调理月经的药材，女性如果因为心情变化而出现经期不调的情况，可以借助它来改善；艾叶能够使经络变得温暖通畅，可以平衡香附稍微偏寒的性质，让整个配方更加温和。

时常感到精神疲惫、觉得内心憋闷的人；女性在生理期前后情绪易怒、乳房发胀的人。

怀孕期间要小心（香附能够推动气机，最好不用）；体内阴液亏损而虚火较盛（经常感觉口舌干燥、掌心发热）的人，艾叶的用量要控制（艾叶性质偏于温热）。

其实七夕的浪漫

从来不止是鲜花和情话

就像古人把养生智慧缝进香囊

把牵挂藏进草药里

这份“实用又走心”的心意

比短暂的浪漫更长久

愿这个七夕

你既有浪漫相伴

也有药香守护

把平凡的日子

过得既安心又甜蜜～