几千年来中医学贡献巨大，其核心价值与生命观你了解吗？

中医学数千年间，对民族延续和安康产生了深远影响，其核心思想之一，就是强调精神旺盛则疾病减少。

闲邪存诚，养正远疾

中医之所以能存在数千年，根本就在于它实践有效。

依照《黄帝内经》所述，中医药学运用多种治疗方法，包括服用药物、运用针刺、实施艾灸、使用砭石以及进行导引运动等。然而，这些疗法不论具体种类如何，都遵循着“平衡阴阳”的基本准则。这构成了中医药学的根本意义，是中医药的灵魂所在。

人生源于天地灵气，成于四时变化，须顺应自然规律，不可放任自流；个人融入社会群体，应重情义而非只逐名利；身心内部平衡，需遵循饮食适度、作息规律、劳逸结合、形神合一的原则。

依照这种生命理念，诚实守信与清除杂念构成了传统思想修养的两大核心要素，在《周易》乾卦中有提及“防范诱惑保持真诚”，《黄帝内经》则提出“心境宁静欲望不多”。

“闲”在《说文解字》里的含义是“阻隔”，指的是围栏之类的物件。中医和《周易》都强调生命成长，主张用木制屏障来控制不良因素和欲望，从而维护良好状态，使其不断进步。

当今，许多人缺少对生命的敬重，胡乱进食，放纵举止，因此招致疾病侵袭。

内求大药，生生不息

《黄帝内经》本质上是一本强调自我探索的著作：生命完全由个人掌控，每个人都要重视自身状态，通过向内探寻来获得健康。以治疗疾病为例，该书全文仅记载了十三种药物配方，却介绍了大量其他保健措施，由此可以看出，医疗并非仅依靠药物。

《黄帝内经》倡导的向内探求，揭示了理解生命真谛的途径。中医理论主要借助内省、领悟、直觉实现向内探求，首要方法是内省，即审视自身五脏六腑，观察气血运行。具体而言，就是闭目感知、体察乃至联想身体内部的各种运作变化，无需借助外部工具，仅凭自身“审视”自身、体味自身。接下来是内在修炼，借助调理气血、疏通经脉、改善脏腑功能，以实现身体健康和寿命延长。

中医对生命活动的认识，以及生命活动的运行法则，都是通过向内观察而“审视”得来的，例如经脉的分布，器官的功能，以及寒热温凉的属性和酸苦甘辛咸的味道等。

优质的“仙丹”源自人的精气神——即“上品药物，精、气、神三者”。调养心境、引导气息、培育精气，是中医及中华传统智慧传承下来的养生之道。借助外物终究是为了让内在“元气充沛”，从而激发患者自身的抵御疾病、恢复健康及维持活力的能力。

正气存内，邪却病少

致病的风、寒、暑、湿、燥、火被称为“六淫”了，其实六气与六淫本质上并无区别，但它们和人体生命的关系却有好有坏。

假如引发疾病，便称为“邪气”，诸如“六气”引发病症，便转化为“六淫之邪”。

外邪侵袭未必导致病症，病情出现，还需考量体内正气强弱变化，以及个体阴阳气血失衡产生的内邪，和体质及环境因素。

《黄帝内经》主张如果不出现亏虚，外邪就不可能单独侵袭人体，预防疾病、减少生病的有效办法是培养自身的正能，以此来抵御病气。

中医典籍里提及的“正气”，指的是人的防御能力，医生在施治助人时，也需要借助这种内在的防御机能。

天色转凉，寒气不时出现，变化的自然状况、偶尔的饮食不当、身体内部的水湿痰浊等致病因素总会伴随，人体无法完全避开这些病患的侵袭。预防疾病，更值得重视的是维持身体的强健，减少生病的可能性。