读108篇素问打开黄帝内经宝库，领略宇宙生命科学真谛

在我们凭借108篇读完《素问》核心篇章之际，我们并非终结一类古籍研读，而是借助《素问》这把“钥匙”，开启了《黄帝内经》这个“宇宙生命智慧宝库”的大门。于这段历程当中，我们不但梳理了《素问》的医理还梳理了其方法，更期望让所有人目睹，《黄帝内经》从来都不曾是一部独自存在的“医书”，它是中华民族特有的“宇宙生命科学宝典”，是运用千年智慧揭秘“人即宇宙”的真理，是值得我们耗费一生去研读且值得通过行动去传承的民族精神根本。

一、以《素问》为镜：看见《黄帝内经》“宇宙生命科学”的伟大

《素问》身为《黄帝内经》的“理论篇”，早就已经将这部经典“宇宙生命科学”的内核隐匿在了字里行间，它最为震撼的地方，从来都不止是“治病救人”，而是揭示了“人”跟“宇宙”的深层关联，

- 它说“人即宇宙”，藏着最本质的生命规律

《素问·方盛衰论篇》讲到，“天地温和则经水安静”，还提到，“天寒地冻则经水凝泣”，这句话并非仅仅是简单的比喻，而是对于“宇宙与人体同频”的一种精准描述，天地存在“春夏秋冬”四季更迭，人体存在“肝心脾肺肾”五脏流转，春季木旺对应着肝气盛，冬季水旺对应着肾精足，天地有“日月星辰”的运行，人体有“气血昼夜”的循环，白天阳气升人便清醒，夜晚阴气盛人就安睡 。这份认知，关乎“大宇宙与小宇宙共振”，它比现代宇宙生命科学早了数千年，然而却精准地道破了生命的本质，即人并非孤立存在，而是宇宙规律的“微缩呈现”。

- 它是“通透精微”的宇宙生命科学，读懂身体即读懂宇宙

从《素问·阴阳类论篇》里的“三阴三阳辨证”，到《素问·解精微论篇》中的“情志 - 津液联动”，《黄帝内经》从不讲“头痛医头”，它把“宇宙规律”和“人体信号”紧密相连，像“晨起口苦”，这是肝属木、木火上炎的信号，对应春季阳气升发的宇宙规律，“冬天手脚凉”，这是肾属水、肾阳不足的表现，对应冬季万物潜藏的自然法则。它使我们清楚知晓，身体的每一个细微的反应，皆是宇宙规律于人体的一种“显化”，能够读懂身体，便意味着读懂宇宙其中的一小部分，对身体进行调理，就是依照宇宙的规律 。

- 它是“治未病”的生存智慧，是宇宙生命科学的实践指南

《黄帝内经》最为珍贵之处，在于将“宇宙生命规律”转变为“普通人能够践行的健康方法” 。《素问》之中，“春季养肝宜疏肝” ，此为顺应春季“万物生发”的宇宙规律 ；“夏季养心宜清热” ，这是契合夏季“阳气最盛”的自然法则 ；“秋季养肺宜润燥” ，乃是跟随秋季“万物收敛”的时节特点 ；“冬季养肾宜藏精” ，且为顺应冬季“万物蛰伏”的宇宙节奏 。这些法子无需借重繁杂仪器，然而精准适配“小宇宙顺应大宇宙”之核心，究其实质而言乃是“宇宙生命科学”在实际中的落地应用——依循它，乃是能够让身体跟宇宙保持同频，自然而然地少犯疾病、活得健康又长寿。

仅有中华民族，在全世界拥有这般经典，它并非“过时的老学问”，是超越时代的“宇宙生命科学宝典”，也是老祖宗留给我们最为珍贵的精神财富。

二、为人为己，皆需懂医：《黄帝内经》的现实意义与古训的责任

昔时曾有云，“为人之父母者，若不知医便是不慈；为人之子女者，若不知医即为不孝” ，此句话置于今朝，仍旧是对每一个人的一种提醒 ，而《黄帝内经》，乃是这部“令普通之人懂得医术、守护家庭”的宇宙生命科学指南 ：

对于父母来讲，学习《黄帝内经》是“运用宇宙规律保护家人”，孩子感冒的时候，能够依据《素问》当中“风寒属阴、风热属阳”的辨证，配合“冬季多风寒、夏季多风热”的宇宙规律，利用一碗生姜红糖水或者薄荷水减轻不适，无需慌慌张张跑去医院；老人腰酸之际，明白是“肾属水、冬季藏精不足”，告知他们冬天多吃黑豆、少熬夜，并非盲目购买补品。这种“知医”，是运用宇宙生命规律守护家人，比任何“经验之谈”都更为可靠。

对于子女来讲，学习《黄帝内经》属于“用智慧安放孝心”，父母年岁渐长，难免会出现“三高”以及“关节痛”的状况，而《素问》之中“少吃盐护肾（肾属水，盐伤水）”“常揉足三里健脾（脾属土，足三里为土经要穴）”的方式，顺应了“五行生克”的宇宙规律，还能够更深刻领会“情绪影响健康”，就比如如果父母容易发怒，这是“肝属木、木火过旺”，对应春季阳气过盛的规律，采用“散步疏肝”来取代争执，比任何劝说都更具效果 。这份名为“知医”的内容，使得孝心不会仅仅停留在“多给予金钱、多进行陪伴”这种层面，而是能够切实地落实到“顺应规律去呵护健康”这个实际的地方。

对于每一个中国人来讲，学习《黄帝内经》属于“守护民族特有的宇宙生命科学”，这部经典乃是中华民族给予世界文明的独特贡献 。没有任何一个民族，能够留存下这样一部跨越数千年、把“宇宙规律”和“人体健康”精妙融合的科学宝典 。然而现如今，在资本裹挟以及外来文化冲击的状况下，太多的人认为“中医慢、中医玄”，宁可依赖西药的“快速缓解”，也不肯静下心去研读《黄帝内经》 。可是呀，我们却忘却了，西药所医治的乃是“症”，而《黄帝内经》所调理的却是“小宇宙与大宇宙的平衡”，丢失了《黄帝内经》，失去的可不单单只是一套治病的方法，反而是中华民族独一无二的“宇宙生命观”，并且是我们文化根脉之中最为珍贵的那一部分。

三、经典的根基在于，读《易经》才可有所悟，读《道德经》方可有所得，此二者皆具备了才能通透那《黄帝内经》所蕴含的宇宙智慧。

倘若要切实领会《黄帝内经》（涵盖《素问》）之中的“宇宙生命科学”，那就不可以跨越《易经》以及《道德经》，这两部经典，是成就《黄帝内经》宇宙智慧的“源头” 。

《易经》有着“阴阳消长”的说法，还有“五行生克”这种情况，它们是《黄帝内经》中“宇宙与人体同频”这一理论的根基所在。倘若懂《易经》，你就会清楚《素问》里提到的“春季肝气旺、冬季肾精足”并非“玄学”范畴，实则为“阴阳五行对应宇宙四季”的必然规律体现，不会因为情绪有波动而感到焦虑，而是会运用“散步疏肝、冬季藏精”这种方式顺势去做，这便是“顺应宇宙规律的智慧” 。

《道德经》当中的“道法自然”“无为而治”，乃是《黄帝内经》“治未病”的核心思想方面，若是懂得了《道德经》，那么你就会对《素问》里面“食饮有节、起居有常”的重要性有所理解了，它并非是所谓的“刻板规矩”，而是“小宇宙顺应大宇宙的根本之处”呀，“少熬夜、好好吃饭”比起任何补品都更加管用呢，这是因为熬夜违反了“夜晚阴气盛宜藏”的宇宙规律嘛，暴食会破坏“脾胃运化应时节”的人体节奏哟 。

这两部经典并非“附加功课”，它是“从根源理解《黄帝内经》宇宙智慧”的必经路径，如同盖房子需先打牢地基，学习《黄帝内经》第一步要立定“宇宙观”，只有这样，才能够感知到它“不止医理，更是宇宙生命科学”蕴含的灵魂直击的震撼 。

能够薪火相传，流传千秋。

耗费数月，逐篇精读《素问》，反复打磨其内每一篇内容，我从未想过“借解读古文彰显学识”，这份坚持背后，是因太多前辈的赤诚而被点燃的热望，是怕“《黄帝内经》这份宇宙生命科学断根”所涌起的急切心痛。

我直至如今还记得，南怀瑾先生处在九十几岁的高龄阶段，当谈论到“经典无传人”这一情况的时候，是老泪纵横的，嘴里说着“这些好东西不能丢啊！”那并非寻常的悲伤，是惧怕“民族独有的宇宙生命智慧”断绝的痛楚，我时常会想起倪海厦老师，为了向大众普及《黄帝内经》，拖着患病的身体录制课程，撰写讲义，直至生命的最后瞬间，依旧念叨着“要让更多人明白‘人即宇宙’的真谛”，我们的云慈师父也常常讲“当下的年轻人不研读《黄帝内经》，未来恐怕就没人知晓我们老祖宗有多了不起，没人懂得‘顺应宇宙规律便能健康’”，每当听闻这些，我的内心就如同被揪住般疼痛，这些老师为了传承，费尽心血、心力交瘁，我们又怎能让他们的心血付诸东流？怎么能够使得，像《黄帝内经》这般属于宇宙生命科学的宝典之作，在我们这一代人手中，缓缓地被遗忘呢？

《黄帝内经》并非“古董”，它属于“活的宇宙生命科学”，它能够助力现代人化解“失眠、焦虑、慢性病”的困扰，缘由是这类问题实际上都是“小宇宙偏离大宇宙规律”所导致的结果，它能够协助每个家庭构建“健康生活方式缉，此事是由于它的方法全都契合“宇宙四季、日月流转”的本质，它更可助力我们护住民族的“精神根脉”，这归因于它作为我们文化中特有的并能向世界展现“中华民族宇宙智慧”的瑰宝 。

我满心期望，可存在更多之人相伴着迈入《黄帝内经》，弄懂《黄帝内经》，践行《黄帝内经》——即使只是每项每日去学一个穴位，记住一行养生口诀，就算单单只是将“顺应四时”的观念告知家眷，此皆为给这份“宇宙生命科学”的传承贡献力量 。我知晓，《黄帝内经》的传承，并非仅是医学范畴之事，它关联着我们中华民族能否守住自身的“宇宙智慧”，还关联着我们的未来能否“顺着宇宙规律，千秋万代地健康延续”，并且每个人的点滴努力，终将汇聚成“让经典永流传”的力量。

五、后续预告：下一篇，将开启《灵枢》总论，从而能够完整读懂《黄帝内经》 。

《素问》给我们构建起了《黄帝内经》中“宇宙生命科学”的理论架构，接下来，我们要步入《黄帝内经》另外一个重要构成部分，也就是《灵枢》的学习进程中。

在下一篇里面，我们会聚焦《灵枢》总论，从《灵枢》的成书背景开始，再到其核心价值，讲明白它跟《素问》的互补关系，其中《素问》侧重“宇宙生命理论”内容，《灵枢》着重“人体实操技法”方面，并且明确后续的学习方向，我们会依据《灵枢》81篇的原文顺序，逐篇进行精读，逐句展开解读，将“经络循行”，也就是经络作为人体“小宇宙”的能量通道，“针灸技法”，即调节人体与宇宙的能量平衡，“脏腑实操调理”等核心内容，转变成普通人能够理解、能够应用的知识，比如教你“怎样找足三里来健脾，此为贴合土行能量”，“怎样按太冲以疏肝，就是调和木行能量”，切实达成“从宇宙理论到人体实操”的落地实施，助力你完整读懂《黄帝内经》。