黄帝内经灵枢经：中医经典，阐述病机病理与脏腑功能

关于《黄帝内经》它分为《灵枢》以及《素问》这两部分，传说它起源于轩辕黄帝，是经过一代又一代的口耳相传的，之后还经由医家以及医学理论家一起联合进行增补、发展、创作，在春秋战国那个时期才集结形成书籍。它是以黄帝、岐伯、雷公对话、问答这种形式来阐述病机病理的，与此同时它觉得不能治已发生的病，而是要注重治还未发生的病，并且还主张进行养生、摄生、益寿以及延年的做法。它身为中国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》），是我国医学宝库当中现存成书最早的一部医学典籍。于理论范畴构建起了中医学里的“阴阳五行学说”，构建起了“脉象学说”，还构建起了“藏象学说”等。着实是中医药学的纲目呀！

【概要】

要是出现筋方面的问题，去调理肝脏没问题。若是存在骨方面的问题，对肾开展治疗没过错。只要是肌肉出现了问题，针对脾胃来医治没差错。只要是血脉方面有问题，用心来进行治疗没毛病。只要是皮肤病毛发方面的疾病，对肺加以诊治没失误。

五 脏

心，它是神所居住安顿之处，是血液的主宰，是脉络的宗主。于五行之中归属火类。其生理功能如下，其一为主掌血脉，其二为主导神志。心在窍窍方面与舌相通，在形体上与脉相契合，它的光彩表现在面部，在情志方面体现为喜，在液体方面对应为汗。心和小肠在表里关系上相互关联。

肺，是魄所在之处，气的主宰，于五行之中归属金；其生理功能有，主气，负责司呼吸，主宣发肃降肺，通调水道，朝百脉主治节（淤结），辅助心调节气血运行，肺向上连通喉咙，在体与皮相合、其华表现在毛，开窍在于鼻，在情志方面为忧，在液体方面为涕，肺与大肠互为表里。

3. 气血生化之源、后天之本是脾，脾蕴藏着意，在五行当中归属土。其生理功能包括：有主运化的这个功能，还有主升清的功能，另外还有主统血的功能。它开窍在口，在身体上与肉相合，主要掌管四肢，其外在的光华表现在嘴唇。在情志方面，它对应的是思，在液体方面对应的是涎。并且，脾与胃在人体结构上是相互表里的关系。

4.肝脏，它是魂所居之处，是血液的贮藏之所，乃筋的根源所在。于五行之中归属木类，侧重于上升且主动。其具备诸多特定的生理功能，那在于：其一，负责疏泄；其次，掌管藏血；其为窍与眼睛相关联沟通，在形体方面归和合于筋，而它外在的光华显现在爪甲之上，在情志范畴内表现为怒，在液体方面体现为泪，肝脏又与胆通过表里关系相互关联。

5. 肾，它被称作先天之本，有着藏志的功能，腰作为肾之腑，在五行当中归属水；其生理功能有，其一，藏精、主生长发育与生殖；其二，主水；其三，主纳气；在体方面表现为与骨相关，主骨生髓，其外在光华体现在发上、开窍于耳以及二阴（肛门、会阴），在情志上体现为恐，在液体方面表现为唾，肾和膀胱相互表里。

六 腑

1.胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。

2.胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。

首先，小肠具有特定生理功能，其一是主受盛，其二是主化物，其三是泌别清浊，其四是“小肠主液”。

4.大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。

5.膀胱：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。

6.三焦，其生理功能，在于通行元气，还总司气机以及气化，并且是水液运行的道路。

【十二经络流注】

每天有着十二个时辰，而且每一个时辰都会流经一条经脉，这些经脉是首尾相互连接的，呈现出好像环状没有端点的样子，一旦掌握了自身的身体，那么也就等于掌握了长寿健康的秘诀！

零点前后时段：开始于二十三点、结束于凌晨一点的这个区间乃是胆经所在时段，此期间需处于熟睡状态，因为胆这个器官需要进行新陈代谢这一活动，只有人在该时段进入睡眠状态，胆才能够完成新陈代谢这项任务。而且在这个特定的时候，心脏的功能是最为薄弱的，要是存在患有心脏疾病的人，应当准备好救心丸。

将丑时，也就是1:00——3:00这个时间段,肝经处于深睡眠状态，此时是肝脏进行修复的最佳时间，废弃的血液要被淘汰，新鲜血液要产生，这些都在丑时完成。在这个时候必须进入深睡状态，以便让肝脏获得充足的能量。要是不入睡的话，肝脏还在输出能量来支持人的思维以及行动，那就无法完成新陈代谢，容易患上肝病。

在寅时，也就是3:00至5:00这个时间段，对应的经络是肺经，此时大地阴阳会发生转化，是从阴转阳的时刻，人体在这个时候也进入到阳盛阴衰的阶段，而此时此刻肺经最为旺盛，肝脏会把血液提供给肺，肺再通过自身将血液送往全身，此刻人体需要大量呼吸氧气，肺病哮喘病人在寅时服药相较于白天常规服药，效果会更好。

卯时，也就是5:00至7:00这个时间段，涉及大肠经，此时关于排便，有这样的提醒，便是便前要喝一杯温水。在这一时刻，大肠经处于旺盛状态，它有着吸收食物之中水分以及营养，并且排出渣滓的这样一个过程。

在辰时这个时间段，也就是7:00至9:00，胃经处于活跃状态，这个时候千万不要忘记吃早餐，因为胃经所处的这个时段会不断地分泌胃酸呐，如果在这个时段饿的时间久了，那么就会出现胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等等这样的危险情况！

巳时，即9:00至11:00这个时间段，脾经提示要喝水，也就是此刻需要多喝水。脾在人体中扮演着消化、吸收以及排泄的总调度角色，它还是后天生命活动得以维持的根本所在。若要补脾，可以选择薏米、红豆、山药搭配熬制成的粥。一整天大概需要摄入2000ml毫升的水，差不多相当于5瓶矿泉水的量，要持续不断地喝，千万别喝任何饮料。

午时，即11:00至13:00，心经提示，可小憩一会儿，因为心脏推动血液运行，能养神，还可养气，亦能养筋，所以能午睡片刻，对养心益处极大，可让下午乃至晚上精力充沛，不过，请注意，午睡不能超过30分左右，否则会夺觉，进而容易引起晚上失眠。

午后一点到午后三点，小肠经的时刻，小肠经于此时对人一天内的营养予以调整。要是小肠出现了热的状况，人体便会出现打咯以及排气的现象。所以，午餐应当在下午一点之前食用，如此一来，营养物质才能够都被吸收进入人体。

申时，也就是15:00至17:00这个时段，膀胱经处于活跃状态，此时膀胱会进行排尿，将水液排出体外。倘若膀胱有热，那么就可能引发膀胱咳，也就是会出现咳而遗尿的情况。膀胱最活跃的时候适合多喝水。在这个时候，一定不要憋尿，否则会得“尿潴留”。

酉时，是从17:00至19:00这个时间段，肾经，其中肾脏是生殖之精以及五脏六腑之精所在之处，肾为先天之根。经过申时的人泻火排毒后，肾在酉时进入贮藏精华的时辰，这是属于男人的时刻，对于肾功能有问题的人而言，在这个时候按摩肾经效果最为明显。

在戌时这个时间段，也就是19:00至 21 点，心包经处于运行状态，要创造能够让人安然入眠的条件，需保持平和的心态。

半夜十一点到凌晨一点的时间段叫做亥时，此时人体最大的腑三焦经开始运行，它负责主持诸气、疏通水道，亥时三焦通百脉，这个时候可以休养生息，要睡觉了！

【总结】

包含整体观念、阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊法治则、预防养生以及运气学说等等的东西，是《黄帝内经》的基本精神和主要内容。人体本身跟自然界是一个整体，同时人体的结构以及各个部分彼此是联系着的，这就是“整体 观念”所强调的。用来阐释事物之间对立统一关系的理论 ，是“阴阳五行”。以对人体五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等生理功能、病理变化以及相互关系展开研究作为主要内容的，是“藏象经络”。