长斑原因全解析！从气血脏腑角度看如何祛斑（含中药配方）

中医所讲的是，没有瘀血就不会形成斑点，而有斑点必然是存在瘀血的。从气血运行这个角度去看，气是血的先导，血是气的基础，气血相互依靠存在，一同维持着身体正常的生理功能。当气血运行顺利畅快的时候，血液能够把营养物质传送到全身各个地方，其中就包括面部肌肤，使得肌肤获得充足满满的滋养，进而保持着红润有光泽的状态。

一旦体内产生瘀血，气血的运行便会遭受阻碍，血液流速减缓，如同河道被淤泥阻塞那般，无法顺畅地把营养物质输送至面部，面部肌肤得不到充足的滋养，就会渐渐失却光泽，变得暗沉。与此同时，因血液流通不畅，皮肤中的黑色素也无法随人体的正常新陈代谢排至体外，长期累积下来，便形成了色斑。

关于脏腑功能这方面而言，肝脏有着主疏泄的功能，该功能用于调畅气机。要是处于长期状态下情绪不好，像是经常出现生气这种情况，还有抑郁以及焦虑等状况，如此便会致使肝气郁结。一旦形成肝气郁结这种状况，那就会对气机的常规运行产生影响，从而进一步致使血行不畅，最终形成瘀血。

女性月经和气血关联紧密，体内存在瘀血时，会出现月经不调症状，像月经量少，有血块，痛经等。肾主管藏精，肾精能够化血，肾精出现亏虚，会对血液生成及运行产生影响，引起瘀血内生。脾胃是后天根本，是气血生化源头，脾胃虚弱，气血生化就会不足，没力量推动血液运行，也会造成瘀血。

故而讲，脸上所现之斑，并非单纯只是皮肤表面范畴内的问题，实际上它乃是身体内部气血状况以及脏腑功能出现失调之后，所呈现出的外在表征。一旦察觉到脸上有斑浮现，那就应当意识到或许是体内存有瘀血在暗中作祟，此时需要及时开展调理。

中医活血化瘀妙方—桃红四物汤

经典的四物汤之上发展出了桃红四物汤，其配方涵盖桃仁，同时包含红花，还有熟地，也有当归，另外有白芍，并且有川芎。

被称作身体里“清道夫”的桃仁，有一种很强的血瘀消散活化血液能力，该能力能够促使血液之循环进程进行推动，让血液流动速度加速起来，使血液的淤积以及凝固现象得以减少，进而达成血液顺畅运行的状态。因血瘀所引发的痛经、闭经以及跌打损伤等病症，桃仁对其均具备颇为良好的缓解功效。

红花，也是活血化瘀方面的得力之选，它能够助力桃仁更有效地施展功效，二者搭配起来，可提升活血化瘀的成效，促使瘀血更快地得以消散，并且红花还具备养血的作用，于活血化瘀之时，不会对身体的正气造成损害。

熟地，是能滋阴补血的一味良药，它好似给身体补充的那种“营养剂”，可以发挥滋养阴血的作用，进而让身体的血液变得充足，而血充足以后，才能够更好地进行运行，并且也为瘀血得到化解疏通提供了物质层面的基础。

当归能够补血，它还具备活血调经之功效，它可以对女性月经周期予以调节，能够改善月经量少以及有血块这类问题，与此同时，当归还拥有润肠通便的能力，能够助力排出体内毒素，可让身体变得更加清爽。

白芍，有着养血柔肝之功效。肝主营疏泄，负责调节气机，白芍借着肝主疏泄之特点，能协助肝脏更为良好地施展功能，进而让气机得以顺畅，以此推动血液的运行。并且白芍具备缓急止痛之能，对于归因于瘀血所引发的腹痛等系列症状，有着颇为理想的缓解效用。

川芎，被称作 “血中之气药”，它可实现行气活血，达成调畅气血之效。气行促使血行，引领着别的药材，让那些药材能更优地发挥作用，致使整个方剂的活血化瘀成效更为显著。

这几种药材相互搭配，既能起到活血化瘀的作用，又能够实现养血滋阴的功效，从根源上对气血进行调理，让气血运行变得顺畅。当体内的瘀血消散掉，气血变得充足且运行处于正常状态，面部肌肤获得充分的滋养，黑色素能够顺利地排出到体外，色斑自然而然就会渐渐淡化、进而消失。

要想祛斑，除了正确用药外，日常做好几件事

1、饮食方面

需尽可能维持清淡，多食用些新鲜的蔬菜，像西红柿、黄瓜之类，还要多吃新鲜的水果，例如苹果、橙子等。这些食物富含着维生素C、维生素E这类抗氧化物质，能够对黑色素的形成起到抑制作用，有助于将色斑淡化。要多吃粗粮，比如玉米、燕麦、糙米等，它们富含膳食纤维，能够促使肠道蠕动，帮助把体内的毒素排出，对祛斑也有着一定的帮助作用。

2、生活习惯

作息有序同样极为关键，长时间熬夜会致使内分泌出现紊乱状况接着加重色斑，所以每日得确保有充裕的睡眠时间，最好是在晚上11点之前上床就寝，良好的睡眠能够让身体获得充分的休憩与修复，推动新陈代谢，让皮肤愈发健康。

3、控制情绪

对于色斑而言，情绪所产生的影响同样是不能被忽视遗忘的。按照中医的观点看法来讲，情志方面如果不够顺畅通达，那么就会致使肝气出现郁结的状况，而其进一步就会对气血的运行造成影响，从而使得色斑的情况变得更加严重。故而所以，我们是需要学会去调节管控自身的情绪，以此来保持心情处于舒畅愉悦没有烦恼的状态。能够去多多参与加入一些自己内心喜欢喜爱的活动，像是聆听收听音乐、观赏观看电影、外出旅行游玩等等，籍此来释放缓解压力，减轻舒缓不良的情绪状态，让心情平复下来。

4、注意防晒

在祛斑进程里，防晒属于绝对不能少的一个步骤。因为紫外线可是致使色斑生成以及加重的关键缘由之一，所以不管处于啥季节，都得把防晒举措给做好。出门之前得涂抹防晒霜，挑选防晒指数恰当的产品，而且得留意涂抹得均匀。与此同时，要把帽子戴上，把太阳镜戴上，把遮阳伞打着等，从各个方面去阻拦紫外线对皮肤造成的伤害。

倘若你也遭受着色斑的困扰，不妨去尝试一下这些办法。但得记着，务必要在专业中医的指引之下展开调理，依据自身的体质以及病情，制定出个性化的治疗方案。期望大家都能够摆脱色斑的烦恼，绽放出自信且美丽的笑容。要是你在祛斑的过程当中存有什么疑问或者经历，欢迎在评论区留言予以分享。