3月20日春分节气，传统说法称是凶日，有1不去2不吃3不做讲究

3月20日即将到来，标志着三月下旬的来临，而这一天，春分节气也将与我们相遇。

在悠久的历史传统中，春分这一天被认定为一个“不吉利的日子”。这种观念源自于古老的择吉习俗，依据“建除十二日”的计算方法，这一天被称作“收日”，意味着收束和聚集，古人认为这一天预示着终结，因此不宜进行各种活动。

尽管这种说法带有浓厚的民间风情，然而它所体现出的对自然与生活的虔诚敬畏，仍值得我们深入思考与重视。

在这特别的日子里，我们的祖先传下了“一不外出，二不食用，三不进行”的习俗。若能遵循这些古训，或许我们能更好地顺应自然规律，平稳地度过春天。那么，就让我们一同来探究一番吧！

一、1不去：不去河边

春分之际，气温时暖时冷，河畔水汽弥漫，空气较为凉爽，同时地面潮湿，行走其间极易感冒或跌跤。

从中医理论分析，当前人体内的阳气正处在逐步上升的阶段，尚未达到稳定状态；若是遭遇寒湿之气的侵扰，便可能诱发关节不适、感冒等症状。

随着春季的到来，河流开始逐渐融化，水流变得复杂多变，河岸附近的安全风险也随之增加，因此为了确保个人安全，建议您尽量保持距离，远离河岸。

二、2不吃

第一不吃酸的食物。

民间流传着“春季吃酸，三天都感到困倦”的说法。根据中医学的观点，春季正值肝气旺盛之时，肝气本身就较为充沛。

酸味食物能够起到收敛的效果，若在此期间过量摄入，可能导致肝气过度收敛，不利于阳气的生成以及肝气的顺畅疏泄，从而引发身体出现疲倦、乏力等不适反应。

因此，对于那些偏好酸味的人来说，诸如醋、山楂、话梅等带有酸味的食品，在春分这个时节，应当适量减少食用。

第二，不吃生冷食物。

春分过后，气温虽有所回升，然而阳气尚未完全巩固，导致人的脾胃功能相对较为薄弱。

冰淇淋、冷饮以及生鱼片等生冷食品，若过量食用，会损害脾胃的阳气，进而影响脾胃的消化与吸收能力，从而引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。

为了维护脾胃健康，并使身体更顺畅地适应季节的更迭，我们应当避免食用生冷食物。

三、3不做

首先，不熬夜。

中医学指出，在夜间23点至凌晨3点间，正是肝经活跃的时刻，“人卧则血归肝”这一说法表明，若能在此时段入睡，有助于肝脏的养护以及气血的循环，从而保持肝脏的生理活动处于正常状态。

春分之际，天地间阴阳调和，若熬夜则易破坏此和谐，耗损体内阴气，进而引发肝火过旺，出现头晕、目赤、易怒等不适，同时亦会妨碍次日的精神状态，对身体健康造成不利影响。

所以，不管多忙，春分这天都要尽量早睡早起，保证充足的睡眠。

其次，不争吵。

《黄帝内经》提到“春气通肝”，春天肝气旺盛，情绪容易波动。

春分之日若与人争执或怒火中烧，将加剧肝脏受损，致使肝气不畅，进而可能引发诸多身体不适，包括头晕、血压攀升以及胸胁部位的不适感等。

保持心态平和，常与亲朋好友进行交流，面对问题时保持冷静态度，防止情绪失控，使身心保持平衡，这样更有利于遵循四季养生的原则。

最后，不过早减衣。

春分之际，虽然气温逐渐回暖，然而日间与夜晚的温差依然显著，而且“倒春寒”现象时有发生，这一养生古训“春捂秋冻”因而备受推崇。

过早去除冬季衣物，气温一旦突然下降，人体将难以迅速适应，从而易于受到寒邪的侵扰，可能导致感冒、咳嗽等一系列病症的发生。

特别是对于老年人、小朋友以及体质较为虚弱的人群来说，务必重视保护好后背、腹部以及脚踝部位，以维护体内的阳气。同时，还需根据气温的变化及时增减穿着的衣物。

春分，这一关键节气，不仅使得日夜等长，而且自此白天逐渐超越黑夜，它还将春分点一分为二，象征着季节的转换，更蕴含着深厚的养生之道和生活智慧。

不论是从历史沿袭的风俗习惯，抑或是遵循科学的健康理念，“不参与某事，不食用某些食物，不进行某些行为”这一原则都在不断提醒我们，应当遵循自然法则，呵护我们的身体健康。

在这春意盎然的时节，让我们秉承古训，保持一颗平和的心境，过一种健康的生活，共同迎接这个充满生机的季节，让我们的身心在春光中焕发出无限的活力。