减肥茶流行但有问题，东南亚兴起中医配置瘦身茶

瘦身茶曾是一度备受追捧的减重选择，然而市面上售卖的这类饮品并非专为减肥人群的身体特点研制，倘若随意选用，则易引发不良后果，例如频繁腹泻，进而影响消化与吸收能力，使身体日趋虚弱，减重成效亦不理想。因此当前东南亚地区正兴起依据个人健康状况，寻访中医师进行针对性调理，选用中药配方制成瘦身茶的做法。有实例显示，有人仅用一个月时间便成功减轻了六七公斤体重。

减肥原理

依照老办法里“药食同用”的思路，很多性味平和，能助人健康的东西早就成了日常吃食，比如现在很火能帮人瘦身的山楂、荷叶之类，它们怎样让人变轻，得由大夫来拿主意。中医对付胖胖的讲究是先让身体自己动起来，等身体恢复了正常状态，再慢慢调整身材，让体型恢复到过去的样子。

超重人群的中医减肥方案，根据具体病因和身体状态制定，分为四个主要类型，各自采用不同的瘦身方法。这四种类型具体涵盖：胃火与湿气郁结型、脾胃虚弱与湿气困阻型、情绪不畅与气机郁结型，以及肝肾两虚与阴液不足型。

数据显示，胃热和气滞两类人群数量最多，他们的减肥成效也较为显著，通常两星期可减少两公斤体重，个别情况一个月能减轻六七公斤。不过，五十岁以上属于阴虚体质的患者，由于基础代谢率偏低，又伴有多种慢性病症，因此瘦身反应并不理想。

中草药瘦身茶配方揭秘

清热型

年轻人工作压力大，应酬频繁，喜欢吃重口味食物，导致身体积累过多能量，新陈代谢紊乱，出现口干口臭，经常感到饥饿，情绪不稳定，尿液颜色加深，排便困难等问题，中医认为，解决问题的关键在于清除身体内的热气，这样才能使代谢恢复正常，改善这些症状。

使用药材：

决明子带有轻微寒性，能够帮助调节血压、降低血脂、促进排便顺畅。对于本身血压偏高且存在便秘症状的人群，更适合饮用决明子茶。然而，体质偏寒且容易腹泻、胃部不适的人则不宜使用。

绿茶性寒，有助于分解脂肪和助消化，美国营养学会的刊物已确认绿茶确实有瘦身效果，同时它也具备抗癌特性。不过绿茶属于非发酵茶类，中医观点认为它可能会刺激胃部，因此肠胃功能较弱者需特别注意。

健脾型

部分人之所以体型偏胖，根本原因在于气虚，必须进行健脾调理。中医理论指出，气虚会导致脾脏功能紊乱，只要把气补足，身体各项机能就能恢复正常，代谢也会变得正常，这样自然能够瘦下来。

使用药材：

薏仁，味道平和，擅长排湿气，由于药性缓和见效慢，通常需要和其他药物或食物搭配使用。

黄芪味道甜，性质略微温热，能够补充中气，帮助排水利尿消肿。它本身并不具备降低血脂的功能，不过从中医角度来看，气虚的人需要补充气力，以此来提升身体的新陈代谢水平，黄芪也能够加强身体的抵抗能力。

茯苓味道甜美，性质平和。它能够滋养脾胃，同时促进水分排出，有助于控制血糖水平，具有安定神经的作用，还能补充人体正气，提高身体抵抗力。这种食材长期食用也是安全的。在日常生活中，人们常在茯苓膏和四神汤中使用它。

理气型

中医注重调理气的流动，保持其通畅的关键在于肝脏，若肝气郁结就会影响脾胃，导致消化吸收功能减弱，使人容易发胖，这种情况多见于年轻女性，她们常感到胸口闷胀，腹部胀满，情绪波动大，严重的还会引起月经不调。

类似西医所指的紧张不安、情绪低落、心理障碍等表现，这类人群更习惯通过进食来平复心情，因此更容易发胖。

使用药材：

陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

滋阴型

老年群体容易发胖，体质常表现为阴虚，中医调理应着重补充阴液，老年时期常伴随眩晕感，夜间休息不佳，腰部时常感到酸胀，口腔容易干燥，这些症状中医归因于阴血匮乏，西医观点认为随着年岁增长，器官功能会逐渐衰退，身体的新陈代谢活动减缓，血液循环不畅，血液无法有效滋养身体各组织，中医对血液的健康非常关注，对于这类患者，除了要补充血液，还需促进血液流通顺畅

使用药材：

何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

丹参具有辅助提升血液红细胞的功效，同时能促进血液流通顺畅。它有助于调节血液中的脂肪含量和胆固醇水平。对于心脏动脉疾病以及由此引发的心脏闷痛，丹参也能发挥积极作用，并且能够优化身体的整体循环状态。