自制中药减肥茶配方大揭秘，含紫苏叶、泽泻、山楂等材料
自制中药减肥茶配方，所需材料包括优质茶叶三克，紫苏叶十二克，泽泻十二克，山楂十二克。制作方法，将后三种药材研磨成粗粉，与茶叶混合均匀，然后妥善保存。每次取适量，用沸水冲泡，当作饮品饮用。营养师观点，紫苏叶、泽泻、山楂均含有帮助排水利尿、辅助减肥的成分。紫苏叶味道辛辣而性质温和，有助于促进身体的新陈代谢，对于消除脂肪和减轻体重有积极作用；泽泻味道苦寒，能够帮助排出体内多余的水分，同样可以加速新陈代谢，对于以腿部和臀部肥胖为主要特征的人群来说，是较为适宜的选择。不过，在使用泽泻时，必须注意控制用量，否则其寒凉的药性可能会对身体健康造成不良影响。这个减肥方案源自于中药的处方，可以用来泡茶饮用，但一定要小心谨慎地使用。【薏仁瘦身饮品】 配方：需要薏仁十克，山楂五克，新鲜荷叶五克。 制作方法：应当先将这些材料用清水进行清洗，接着用沸水进行烹煮，这样就可以开始饮用。假如希望口感更佳，可以适当添加糖分进行调和，使味道更加宜人。营养师讲话：这种方子里的核心食材是薏仁，也叫做薏苡仁，它有助于调理脾胃、促进排尿，能把身体里多余的水分通过小便排出去，同时把多余的脂肪和糖分通过身体代谢转化成能量，而且它富含膳食纤维，能够辅助控制体重。薏米的糖分黏性比较大，吃多了会干扰消化，所以还得调整其他食物的量，再结合做运动，这样才能够实现减肥。配方里还加了山楂，这种食材能显著降低血脂，帮助身体去除多余脂肪，对减肥很有帮助，另外还放了五克鲜荷叶，里面含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸这些偏碱性的物质，对瘦身效果也很不错，需要瘦身的人要留意这个配方的材料不能随便用，虚胖体质的人更要小心。【决明子炒山楂瘦身饮品】 配置：决明子十克，炒山楂五克，陈皮二克，甘草一到两片。 烹饪：注入五百毫升水，全部煮沸，转微火煎制三分钟，迅速滤出，防止有效成分被残渣吸附。 均匀分成三份，每天服用一份。 若出现腹泻情况，可改为隔天一次。 特别提醒，禁止添加糖分。
