朋友一身毛病总言压力大，黄帝内经养生天机你做到了吗？

01.

有个朋友，年纪轻轻，一身的毛病。

失眠、胃痛、掉头发，钱没挣多少，药吃了一大把。

他总说，是压力太大了，是工作太累了。

我问他，你到底想要什么？

他表达过，渴望在大都市购置房产，期盼子女能进入顶尖学府就读，希望超越那些轻视过自己的人，这些是他内心的种种愿望。

你看，他说的全是“想要”，却没一句是“我拥有”。

《黄帝内经》提及八个字，阐释了养生要诀：心境平和，精神内守，真气自然随之流转。

这话说得太轻巧了，但做到的人，太少。

什么是“恬”？

曲黎敏说，就是“内无所营”。

心里头别有那么多小九九，别总盘算着要捞点什么。

什么是“淡”？就是“外无所逐”。

外面的天地十分迷人，然而不要盲目追逐，不要只羡慕他人所拥有的，你就必须得到同样的东西。

简而言之，我们如今身体诸多不适，精神极度倦怠，究其根本，原因只在于这三个字：

贪、嗔、痴。

曲黎敏有个原则，做事之前，先问自己有没有贪心。

只要贪心一起，灾祸就跟来了。

你若贪恋财物，或许会损失健康；你若贪图权力，或许会夜不能寐；你若贪求情爱，或许会伤得体无完肤。

可我们总觉得，那是我该得的。

千万别这么想。

天底下，没有什么是你“该得”的。

命里有时终须有，命里无时莫强求。

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02.

人一旦贪而不得，下一步，就是“嗔”。

也就是发怒、怨恨。

为什么我们常常觉得“烦躁”？

曲黎敏把这两个字拆开看，很有意思。

焦躁，源自于“火”在“页”。“页”即指头，一团火在头部燃烧，怎能不让人心神不宁、头晕脑昏呢？这属于精神上的困扰。

“躁”，由“足”和“喿”组成。“足”代表脚，意味着坐立难安，总是抖动双腿，不停地来回走动，身体无法平静。这属于肢体方面的不适。

你有没有过这种时候？

因为领导一句话，堵心一整天，看谁都不顺眼。

因为伴侣不理解，心里憋着火，半夜都睡不着。

这种不良情绪，在内部积聚时，表现为心烦意乱；在身体外显时，则体现为坐立不安。若长期如此，健康便会受到损害。

怨恨，是刮骨的钢刀。

但比怨恨更可怕，也更隐蔽的，是“痴”。

不是傻，是执念，是看不透，想不通。

痴于什么？痴于认为“天底下有我该得的东西”。

痴于把偶然当成必然，把幻象当成真实。

因为看不透，所以才拼命去贪。

贪不到，心里的火就起来了，变成了嗔。

一切的苦，根子都在这个“痴”上。

而这“痴”的背后，往往藏着更深的东西——爱的缺失。

内心若缺乏关爱滋养，人便会感到不安，急于攫取某些事物，试图填补那片无法满足的虚无。

攫取财富，攫取地位，攫取一个不倾心于你的人。以为这样就能痊愈，内心就能获得平静。

其实，这都是饮鸩止渴。

我们总拿“钱”来论富贵贫贱，这就是最大的“痴”。

有些人，财富极其丰厚，却仍旧忧虑倾家荡产，时刻盘算个人利益，这种状况称为“贱命”；另一些人，生活条件简单朴素，却享受生活乐趣，欣赏花朵品茶，书写诗词表达情感，这种状态体现为“贵气”。

李白有什么钱？

所有人都想邀请他饮酒,宰相的女儿也愿意嫁给他,这真是极高的尊荣。

气定神闲，是从骨子里透出来的。

里面是满的，是爱的，外面才能从容。

里面空了，外面怎么装，都装不长久。

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03.

人生，就是一场修行。

修什么？修心。

我们都想活得好，活得明白，就学会“身心的规矩”。

《黄帝内经》提出十六字原则：遵循阴阳之道，采用适宜方法，饮食节制适度，作息规律稳定。这些是关于身体保养的基本准则。

怎样才能活得通透？下面还有十六个字作为补充说明：保持心态平和，排除杂念纷扰，让真气自然运行，注重精神层面的自我守护，疾病又如何能够产生？这其实是在阐述内心的准则。

说到底，人之所以痛苦，就是把自己看得太重了。

把那点得失，那点情绪，看得比天还大。

《诗经》里说：“采采卷耳，不盈顷筐。”

采那小小的卷耳菜，半天都装不满一个浅口的筐。

古人为何感到愉悦？由于他们的欢欣十分细微，且十分明确。一丝轻风，一株小花，便足以抚慰他们的一生。

而我们，想要的太多，快乐的阈值，被提得太高了。

病痛，只是身体在替我们的心发出警报。

它在向你发出警示，你的脚步过于匆忙，你的欲望过于强烈，你需要暂停下来，审视一下自己的内心。

别再去问病怎么治了，先问问，这病是怎么得的。

当你能够减少一些欲望，平缓一些愤怒，看穿一些执念，你会感到身体舒展了，内心也安宁了。

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那时候，清风自来，真气自来，健康，也就回来了。

感到身心俱疲，又陷入方向不明的困境时，我十分幸运，能够反复研读曲黎敏对《黄帝内经》的阐释。

它不像鸡汤，而是像一把钥匙，帮你打开生命的底层逻辑。

当你开始懂得不过于执着于内心，也不刻意追求外界的事物，你会察觉到，周遭的环境依旧如常，然而你的心境，却变得无比开阔。

《曲黎敏精讲黄帝内经》一经问世，备受读者喜爱与追捧：

许多人表示，近年来的学习让他们生活发生了转变，人生目标更加清晰且感到愉悦，这是因为他们领悟了真谛，也消除了对病痛和死神的恐惧。

希望《曲黎敏精讲黄帝内经》能够为你提供一些新的思考，让你展现出一种高雅的气质，不被外界所牵绊，也不被情感所束缚，从容不迫地、明智地度过每一天。