补肾壮阳有妙招？男人泡脚养肾全攻略，你知道吗？

对于男人来说，补肾壮阳是永恒的话题。

注意调整饮食有助于增强肾脏功能，提升男性能力，经常进行体育活动也能达到同样的效果，不过许多人却忘记了一个非常简便的途径，那就是泡脚。

下面就详细介绍一下男性如何通过泡脚来养肾。

泡脚真的可以养肾吗？

中医持此看法，人的足底分布众多穴点，其中与肾脏关联的穴点尤为密集，通过泡脚能够对这些穴点施加良好按摩，有助于推动血液流通，使温热之气能够抵达肾脏与心脏，从而达到强肾助阳之效。

在寒冷的季节里，部分人有次数增多、感觉疲倦等情况，传统医学认为这是肾脏功能减弱的征兆，需要持续为肾脏提供支持，也就是增强肾脏机能。

泡脚能够有效驱散双足的冰冷感，加入适量的鹅卵石进行足底按摩，效果更为显著，有助于人体经络的顺畅运行，降低感冒几率，提升记忆力，使人精神得到充分舒缓。

人到中年阶段，需要适量调理肾脏功能，这样做能够帮助避免出现肾气不足的情况。

当男性呈现脸色发白、身体疲惫、排尿次数增多、腰部和膝盖感觉无力、对寒冷敏感等表现时，多半是肾气不足所致。

下面就为大家揭秘四款常见的补肾泡脚方。

居家补肾的泡脚方法

1、盐水泡脚补肾

泡脚用的盐水制作起来十分方便，只需要往温水中加入适量的盐，然后充分搅拌，这样就能用来泡脚了。

用盐水泡脚有助于改善血液流通，使盐水中有益物质能够抵达肾脏和心脏，进而实现强肾的目的。

2、生姜水泡脚补肾

制作生姜水的过程十分简便，首先需要将生姜清洗干净、用工具捣碎，接着放到锅中进行加热，变成生姜水，倒掉里面的固体部分，再掺入温水，这样就能用来泡脚了。

生姜泡出的水有很强的驱除寒冷作用，因此，用这种水泡脚可以产生不错的温养肾脏和增强阳气作用。

3、肉桂花椒水泡脚补肾

制作肉桂花椒水需要这样做：先备好若干肉桂和花椒，接着把它们放进锅中，再倒入适量的水，等水沸腾后就可以用来泡脚了。

肉桂花椒水有不错的温补肾阳作用，对于肾气不足引起的腿脚水肿，能起到辅助改善作用。

4、选择补肾中药泡脚包

在泡脚水里放入具有补肾功效的药材，能够使“泡脚补肾”这种方法得到进一步提升。

补充元气的中草药精华，会经由涌泉部位，循着足少阴肾经路线，在身体内部快速运行，最终抵达肾脏，增强肾脏的功能。

例如南京同仁堂出品的【益肾足浴包】，汇集了十二种补肾药材，借鉴了古代药方，是专门为男性设计的。

该物质运用粗碎技术加工，能够降低对药材功能的损害，并且原料充足药效强劲，即便泡脚时反复注水也不会产生不良后果。单次浸泡即可实现肾脏的深度养护。

【益肾男士泡脚包】

众多男士在泡脚时，往盆中投入一个，为肾脏补充能量，使你活力四射，腰背强健。

现在购买还可享受

粉丝特惠价

原价49元/袋，现价39.9元/袋

买2送1，买3送2，买4送3，买5送5

受春节影响，快递服务暂停，该商品配送期限：1月27日之前，2月5日之后

每次取用1到2份，确保水温在40度以上，浸泡时间持续25分钟。

洗完脚之后，还需要进行按摩肾经的活动，先在床上坐下，双脚掌心相对，两脚掌心的涌泉部位是肾经的起始点，接着双手环握住小腿后侧的肌肉，缓缓用力向外侧扭转，同时让双手尽可能多地包裹小腿肌肉，朝外上方翻转时进行揉捏，如此反复进行，直到小腿部位感到温热即可。

配合食补，补肾效果更好

这里介绍一种菜品，就是山药胡萝卜炖羊肉，这种汤可以强身健体，补充精力。担心吃羊肉容易上火的人，可以搭配饮用菊花茶，菊花能够清火降热，同时也能滋润肺部和肾脏。

若对羊肉无胃口，可改食五豆粥，此粥以小米为底，佐以红豆、黄豆、黑豆、绿豆及蚕豆，共同熬煮成羹，有助于平衡脏腑功能，滋养消化系统，增强身体抵抗力。为助长滋补作用，空闲时不妨多拍打足三里穴，此穴位于膝盖外侧下方四指宽处，能促进脾胃消化能力。