虾、淡菜、泥鳅的营养价值及对男性健康的益处，你知道吗？
1虾。
虾的味道十分鲜美，其补益以及药用的作用都比较高，祖国医学觉得，它的味道是甘、咸，性质是温的，有着壮阳益肾、补精以及通乳的功效，凡是久病体虚、气短乏力并且不思饮食的人，都能够把它当作滋补食品，人经常食用虾，会有强身壮体的效果。
2淡菜。
淡菜又被称作珠菜 ，还有壳菜这一名称 。它含有丰富的蛋白质 ，存在碘 ，具备B族维生素 ，有锌这种物质 ，包含铁 ，含有钙 ，还有磷等 。它的味道是咸的 ，性质属于温性 ，拥有温肾固精的作用 ，具备益气作用还有益气补虚功效 。它适用于男子方面的性功能障碍 ，有遗精的情况 ，存在阳痿现象 ，涉及房劳问题 ，还有消渴等症状 。男子经常食用能够强壮身体 ，进而增强性功能 。
3泥鳅。
泥鳅含有优质蛋白质，含有脂肪，含有维生素A，含有维生素B1，含有烟酸，含有铁，含有磷，含有钙等。其味道甘，性质平，有着补中益气的功效，有着养肾生精的效，对调节性功能有着较好的作用。泥鳅之中含有一种特殊蛋白质，有着促进精子形成的作用。成年男子常常食用泥鳅能够滋补强身。
4驴肉。
俗话说，天上有那般鹅肉，地上存在着驴肉，驴肉的味道十分鲜美，它是一种具备高蛋白的肉类，也是低脂肪的肉类且是低胆固醇的，照着中医的观点去看，驴肉有着甘凉这样的性味，拥有补气养血的功效，还有着滋阴壮阳、安神去烦的功效，驴肾呢，其味甘且性温，有着益肾壮阳的功效，还有使筋强壮也让骨强壮的功效，能够对阳痿不举以及腰膝酸软等症状起到治疗作用 。
5牡蛎。
牡蛎，又被称作蛎蛤、蚝子，它含有丰富的锌元素，还含有铁、还有磷、有钙、有优质蛋白质、以及糖类等多种维生素，它的味道是咸的，性质是微寒的，具备滋阴潜阳、补肾涩精的功效，男子经常食用牡蛎能够提高性功能以及精子的质量，对于男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有着较好的效果。
6鹌鹑。
有一种禽类叫鹌鹑，俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”，鹌鹑肉鲜嫩入味，香味独特且不会让人感觉油腻，一直都被当作野禽中的上等品类。鹌鹑肉不但味道十分鲜美，而且营养极为丰富，它还包含多种无机盐、卵磷脂、激素以及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋都是非常不错的补品，具有补益强壮的功效。祖国医学观点认为，鹌鹑肉能够“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子倘若经常食用鹌鹑，便能够增强性功能，还可以增加气力、强壮筋骨。
7鸡蛋。
鸡蛋是人体性功能营养的载体，是性生活后恢复元气不错的还原剂，阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋作为主要食物，以此来保证新婚之夜美满，而印度医生建议，夫妻在过性生活之前，应多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗，新婚夫妇性生活频繁，体力消耗比较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
8蛇肉。
近年来，食蛇肉变成了一种时尚，当两条蛇交尾的时候，会持续很长一段时间，输（蝮蛇可达6至24小时），食蛇肉能够有效地让性生活的输得到延长。 但需要强调的是，这种说法并没有科学依据，食蛇肉不具备这样的功效，且食用野生动物还可能带来健康风险和生态问题。
9鸽肉。
白鸽繁殖力甚强，性欲极其旺盛，雌雄交配颇为频密，此乃因白鸽性激素分泌格外旺盛所致，故而人们将白鸽视作扶助阳气强身绝妙之品，认定其具备补益肾气、强壮性机能的作用，白鸽蛋功效更胜白鸽肉，经测定白鸽蛋与白鸽肉相同，含有丰富蛋白质、维生素以及铁等成分，营养价值颇高，以下食疗方对强精补肾有较好效果。
将半只白鸽肉取出，取10克巴戟天，取10克淮山药，取10克枸杞子，一同进行炖服，然后喝汤并食肉。或者可以把上述这些药物与一只乳鸽搭配使用，要是服用之后出现偏燥的情况，其实也能够用适量白木耳与乳鸽一起进行炖煮，如此一来就会补而不燥。
其二白鸽蛋两枚可取，枸杞子十克配备，再加龙眼肉五克，白鸽蛋煲成后服用，食用之际少许冰糖可加入，不喜甜者，少许细盐放进去调味，此又能作引药入肾 。
10狗肉。
犬肉味道为甘、咸，性质是温，具备益那脾和胃、起补益而滋补壮阳之作用。《本草纲目》记载，狗肉存在起到“安和五脏，使身体轻健气力增益，有益于肾且补养胃腑。让腰膝温暖和煦，壮大身体气力，补治五劳七伤，补充血脉”等功效。采用黑豆来烧煮狗肉，食用肉并饮用汤汁，能够对阳痿早泄予以治疗。被熟附煨姜所烧的狗肉能够使肾脏温暖振奋阳气、祛除寒邪而止痛。狗肉性质温热，过多食用会引发体内火气上升。但凡患有热疡以及阳气过盛、火气旺盛的人，不适合食用
11韭菜。
起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等指的是韭菜，中国古代不少著名诗人，其诗中提到过韭菜，比如“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”，这是唐代诗人杜甫所作，“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”，此为宋代诗人苏轼所写，能见到韭菜自古以来就受到中国人民的喜爱与重视，韭菜不仅质嫩味鲜，并且营养很丰富 。经由分析可知，每500克韭菜当中，含有10克零甚至多一些的蛋白质，30克脂肪，19克碳水化合物，280毫克钙，225毫克磷，65毫克铁，95毫克维生素C，在叶菜里头，除金花菜之外，胡萝卜素含量高达175毫克
12荔枝。
荔枝含有果胶，含有苹果酸，含有柠檬酸，含有游离氨基酸，含有果糖，含有葡萄糖，含有铁，含有钙，含有磷，含有胡萝卜素，含有维生素 B1，含有维生素 C，含有粗纤维等成分。中医以为，荔枝味道甘甜，属性温热，具备补益气血的功效，具备添精生髓的功效，具备生津和胃的功效，具备丰肌泽肤的功效。它既是健身益颜的保健水果，又能够用于治疗病后津液不足的症状，又能够用于治疗肾亏梦遗的症状，又能够用于治疗脾虚泄泻的症状，又能够用于治疗健忘失眠诸症。现在医学展开研究得出，荔枝具备改善人的消化功能的效果，还能改善人体血液循环，所以存在润肌美容效用;能够改善人的性功能，可用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷这些病症，并且可以改善机体的贫血状况，以及针对肾阳虚引发的腰膝酸痛、失眠健忘等症状。身体瘦且皮肤黑、患有阳痿早泄的人，选取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，用水煎服，每天一剂，长时间服用，能够强身健体，治疗疾病。不过荔枝性温，不可以多吃是事实和情况，内热以及肝火旺的人群、人员不适合食用荔枝 。
13麻雀。
麻雀肉含有蛋白质，含有脂肪，含有碳水化合物，含有无机盐，含有维生素B1，含有维生素B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏”，雀肉能“益精髓”，雀肉能“暖腰膝”，雀肉能“起阳道”，雀肉能“缩小便”，雀肉又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉是能补阴精的佳品，雀肉是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿，适用于治疗肾阳虚所致的腰痛，适用于治疗肾阳虚所致的小便频数，适用于补五脏之气不足。雀肉烧熟食有温阳作用，雀肉酒浸饮有温阳作用。对阳虚有较好的疗效，对阳痿有较好的疗效，对早泄有较好的疗效，对带下症有较好的疗效。雀卵亦有较好的补益作用，雀脑亦有较好的补益作用。雀脑具有补肾利耳的作用，将其熟食，能够治疗男子出现的阳痿、遗精等症状，雀卵有帮助肾阳、补充阴精的功效，对于治疗阳痿、腰痛以及精液清冷症有效果，雀肉属性大热，在春夏季以及患有各种热症、炎症的人不适合食用。
14羊肾。
羊肾又被称作羊腰子，它含有丰富的蛋白质，还有脂肪，以及维生素A，维生素E，维生素C，钙，铁，磷等，其味道是甘的，性质为温性，有着生精益血、壮阳补肾的功效，《日华本草》讲羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，适合肾虚阳痿的人用来食用。
15枸杞子。
枸杞子另外的名字是枸杞，它含有着胡萝卜素，还有维生素B1，以及维生素B2，包括烟酸，再有维生素C，还有维生素E，多种游离氨基酸，亚油酸，甜芋碱，铁，钾，锌，钙，磷等成分。中医的看法是，枸杞子味道甘甜，性质平和，进入肝，肾，肺经，有着滋补肝肾，益精明目，和血润燥，泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。它能够用来治疗肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏花，遗精阳痿，面色暗黄，须发枯黄，腰膝酸软，阴虚劳嗽，老人消渴等症。现代医药学经过研究发现，枸杞子具备增强机体免疫功能的作用，具备增强机体抵抗力的作用，具备促进细胞新生的作用，具备降低血中胆固醇含量的作用，具备抗动脉粥样硬化的作用，具备改善皮肤弹性的作用，具备抗脏器及皮肤衰老等作用，常服枸杞子，能够延缓衰老，能够美肤益颜，能够提高性功能，枸杞子存在兴奋性神经作用，性欲亢进的人不适合服用。
16松子。
松子是重要的能壮阳的食品，中医觉得松子仁味甘，性稍微温，具备强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便这些功效，现代医药学研究发觉，松子仁当中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素以及矿物质，经常食用会有强身健体，提升机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能这些作用，是中老年人的滋补保健食品，对于食欲不振、疲劳感强烈、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度的人有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
17麻雀蛋。
麻雀蛋蕴藏着充裕的优质蛋白质，还有卵磷脂，脑磷脂，维生素A，维生素D，维生素B1，维生素B2，铁，磷，钙等。中医持有这样的看法：麻雀蛋味道甘甜，略带咸味，性质温和，具备滋补精血，壮阳固肾的功效，适合用于精血不足，四肢不暖和，怕冷等症状。存在肾阳虚引发的阳痿，精血不足导致的闭经，头晕，面色不好的人，经常食用麻雀蛋，有着健体，养颜,增强性功能等作用。有阴虚火旺，阳盛的人不适合食用麻雀蛋。
