黄帝内经讲已病、未病、没病，上医治未病例证你知道吗？

《黄帝内经》之中对于疾病的状态作出了三种划分，分别是“已病”，“未病”以及“没病” ，“未病”它指的是尚未形成的疾病，也就是那种还没有形成的病症 。

记得中学课本里学过《扁鹊见蔡桓公》，扁鹊说“君有疾在腠理，不知将恐深”，蔡桓公回应“寡人无疾”，其意是您的病在肌肤纹理间，不医治恐怕会加重，而蔡桓公表示自己没病；第二次扁鹊称疾病到了肌肉，蔡桓公依旧不信；第三次说到脏腑时，扁鹊赶紧离开，结果蔡桓公不治身亡，这恰是“上医治未病”的一个典型例证；要是忽视未病，等病发了，就只能与医院频繁接触了。

《黄帝内经》讲“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱” ，要是不能如此这般去做 ，“譬犹渴而穿井，斗而铸锥” ，口渴之时才记起要去挖掘水井 ，战斗已然开始 ，才想着去铸造兵器 ，如此这般 ，难道不是太晚了吗 ？

怎么去发现尚未发病的情况呢，进而能够实施针对未病的诊断呢？现今简短讲一说可以称为气色诊断方式的方法 。

把手的五条指头伸展出来，首先查看指肚部分，接着查看指节部分。假若是指肚的颜色相较于其他指节的颜色更深一点，这被称作“手指红灯”，它提示你大脑的疲劳程度过高，心脏与大脑的供血状况欠佳，到了该进行休息的时候了。

要是大拇指指肚呈现凹陷状态，并且显得干瘪还有皱纹，在按压之后，其反弹回血速度缓慢，这便提示您心肺功能欠佳。在这种时候能够进行肱二头肌的锻炼，由于肱二头肌的两侧，一侧是心经经过之处，另一侧是肺经经过之处（内心经外肺经），故而能够做俯卧撑或者平板撑，以此来强壮心肺经。

按手指对应经络讲，中指所关联的是心包经，要是中指之上显现出青筋，那就意味着心脑循环状况欠佳，中指具备辨别血压的功能，把手掌伸展向外，让五指略微岔开，当中指略微朝着小指倾斜时，表明血压处于偏低状态，要是此时该手指偏向拇指方向，则意味着血压偏高 。

那么，要怎样去疏通心包经，从而改善血液循环呢？需使用拇指指甲去刺激中指指肚，两手要持续进行刺激。如此这般，大概持续两三分钟，便会有一定的效果。

无名指，它走的是三焦经，去观察着内分泌系统，跟肝经，要是正侧以及偏外侧出现了青筋，那就代表着脾气不太好，肝火旺。

在6岁以前的时候，小指走肾经，成人之后，内侧那条是心经，外侧那条是小肠经，当手指并起来时，要是小指越过了无名指的横纹，那就代表你先天足 。

在当今这个时代，人们都是要看着脸色去吃饭的，那么，那个脸色究竟能够反应出我们身体的什么样的状况呢？

主要是进行分析，是从“三光”方面的情况来着手的，针对“三光”足与不足这个状况，它是能够反映出你的脏腑好不好的 。

三光与反映脏腑关系表↑↑↑

脸面呈现出暗黄的色泽，这表明脾脏虚弱。脾脏主导着黄色，我们能够食用具有黄色的食材，小米半两、玉米半两，南瓜三两。健脾二米粥这种食物是挺好的，也能够吃山药、燕麦、红薯之类

脸色苍白无血色，代表血虚或肺气不足。可以用藕熬汤喝。

脸部呈现红光满面的状况，这显示出存在心火偏向旺盛的情形，或者是体内内热较为严重，又或者是有着“三高”的相关症状。采用赤小豆去熬制汤品，其具备着清除心火，去除湿气的功效。

暗青的那种颜色，青色主寒，青色主瘀，它代表着肝郁气滞，会出现善太息、有无明火、有莫名忧伤的情况，在这个时候需要疏肝理气，各类蔬菜、芽类都要吃起来，同时还能够喝红茶，由于本身已然很寒了，所以喝红茶是比较好的，可以推选出一款茶饮，便是玫瑰花3克，大枣2克，红茶适量，用来泡水，有着温润养胃、化瘀理气的功效。

黑色，若本人皮肤呈现黑色，且黑得具备光泽，那么身体不存在问题，若黑得毫无光泽，有可能是因熬夜、工作压力大所引发的过度消耗，进而致使肾气不足，表现为水的代谢失常、耳鸣、脱发、白发、腰痛等情况，此时可以食用各类黑色的食材。

今朝我们着重所讲的是尚未发病的判断技能，预先发觉，预先处理，此乃切实的“上医心法”。