黄帝内经揭秘女性衰老过程，你到了哪个7？该如何调理？

帝曰：人年老而无子者，材力尽邪?将天数然也?

岐伯讲，女子七岁时，肾气变得强盛起来，牙齿更换头发开始长长的情况出现了，到了二七时，天癸降临，任脉流畅，其太冲脉变得强盛，月经按时来潮，所以能够孕育子女，三七时肾气处于平均状态，故而真正的牙齿生长且人体生长到极致，四七时，筋骨变得坚实，头发长到最长，身体旺盛强壮，五七时，阳明脉开始衰退，面部开始变得憔悴，头发开始脱落，六七时，三阳脉在上部开始衰退，面部都变得憔悴，头发开始变白，七七时，任脉空虚，太冲脉逐渐减少，天癸枯竭，女性月经不来，因此身形衰败而无法生育子女了。

—————《黄帝内经》

这段话告知我们，女人自小到大，从幼龄到老龄，呈现出怎样的一种转变进程，换而言之，女人是怎样走向衰老的。

这里有一篇篇幅较长的文章，把爱美的女性朋友们邀请而来，使其静下心来，将全篇仔细看过，之后对照相关内容，算算自身处于哪个阶段档次，静下心来思考一下应当凭借什么样得力可行的办法呵护关爱而且合理调节处理保养自己的生理和心理状态 。

一七：女子七岁，肾气盛，齿更发长

正常女子，到七周岁之际，肾气趋于强盛，肾气自此推动身体展开生长发育，外在呈现的首个显著变化乃是头发以及牙齿更替。同龄的男性与女性当中，女孩在此时率先开启换牙进程，率先察觉到男女存在差异，率先变得懂事，男孩则要滞后一些。故而，青梅竹马、两小无猜的阶段是在七岁之前。

女子不正常，说话比其他孩子晚，乳牙生长比别的孩子晚，这些孩子先天发育欠佳，该如何是好呢，虚则补之，实则泄之，小孩最易出现的一个问题是尿床，有些小孩会尿到12至13岁，甚至15至16岁，这是什么问题，这就是漏，是肾气不足，兜不住，首先补肾，补肾最忌吃甜食，大家都有经验，小孩吃甜食过多会致使出现龋齿、蛀牙，而中医认为吃甜食过多，本身就会对自身肾气的充盈充实产生抑制作用 。首先，要减少给到孩子的甜食量，其次，在食物当中要刻意为孩子添加增进补肾功能的药物，大家思考一下日常生活里，哪种东西能够将漏洞胶合起来呢，是否属于具备粘性的食物，像是糯米制成以糕、年糕、黄糕、面筋之类的食物，要是这些不起足够效果，那就增添一些补肾的中药，要是你进行精确观察，你会发觉这些中药会存在拉丝现象，具有粘性。稍微炒一下杜仲，杜仲是杜仲树的树皮，小孩子用它可止遗尿，孕妇出现先兆流产若属肾虚，也用它堵住、兜住，用此补肾药会消灭漏精症状，然后加些补肾益肾药物，如益智仁，它能让人精血充盈，使智力发展。

养生除要遵循自然规律和生活规律外，人体规律也是不能忽视且极为重要的方面，黄帝内经认为女子发育以7年为一个周期，女孩子到了齿更发长的阶段，那么下一个阶段会有怎样的变化呢?

二七：二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;

14岁的女子开始有例假，例假是有规律地按照固定时间来的，这个固定时间是28天，14岁的女子具备生育能力，不过有前提条件，其一要有天葵至，天葵是肾气化生的类似激素的东西，其二任脉要通，如果有了第一要素但任脉不通就不可能有正常例假。

任脉起始于小腹内胞宫即丹田，经由会阴然后往上行，沿着腹部正中线向上穿过肚脐，接着经过咽喉部也就是天突穴，随后再向上到放下嘴唇，左右进行分行状环绕口唇，接着分别穿过鼻翼两旁，进而送入眼睛里。这里提及一个阴阳的问题女性归属阴，因而最为关键的是任脉，所以女孩子出现要来例假以及要怀孕的情况时任脉通畅很重要。

观察一个人任脉不通，有什么表现、症状?

有一种较为简易直接的方式，那便是去观察一个人嘴唇的颜色，任脉环绕口唇，借此便可知晓她任脉的气血状况，是否达到充盈的程度，是否处于通畅的状态。对于任脉气血不足的人而言，其嘴唇呈现白色，而任脉气血不通，存在瘀血堵住的现象时，嘴唇则会发紫。

太冲脉实为冲脉，其起于丹田，下出会阴后向上行，傍任脉却不环绕口唇，环绕于口腔周围，它经过女性胸部，可促进女性第二性征发育。健康女性，骨盆会渐渐变宽，乳房会慢慢发育，以此为将来给孩子哺乳进行准备，反过来说，要是出现病态，便会出现如下问题：其一，例假来得太早（最早有8岁，现代普遍是12至13岁来例假），此问题出在何处：外界的干扰会致使生理及心理提前成熟，其二，另一个更为关键的缘由是当下光照时长增加，以及滥用药物也是造成例假提前到来的主要因素。

遵照中医的说法，人体的肾精数量是有限的，要是提早出现例假，随之产生的反作用便是早衰，早熟肯定会导致早衰，有些女孩子尤其是以高考期间最为多见的，施行的举措是服用避孕药，运用激素来干扰自身的例假，致使例假延迟不来 。另外存在一种情况，在前一天的时候，将脚浸泡在冰水里，到了第二天，例假就肯定不会来临，此时便能够随心所欲地去做自己想做的事情，比如游泳、跳舞等，然而随之而来的问题却是严重的痛经。从中医的角度来讲，这是由于把太冲脉给冰镇住了，太冲脉一方面是往上冲的，另一方面，它是往脚下走的，其走向是在我们的大脚趾处。要是脚一下子被冰水刺激、封闭住，那么这个太冲脉既无法冲上去，随之而来的就是严重的疼痛。什么时候把它冲开了，它就不会痛了，若冲不开，就会永远处于疼痛状态，正因为如此，很多人痛经会痛得昏死过去，并且更为严重的是，这还会影响到将来的生育。追溯起来，现在很多患有不孕不育症的人，小时候都有着严重的痛经史。所以，关爱自己应当从了解生理方面开始着手。

三七：三七肾气平均，故真牙生而长极

《黄帝内经》觉得二十一岁是女子最为美丽、超级性感之际，更是极为适合结婚的岁数，那么处于这个阶段的女性该留意哪些方面的保养呢?

这个年龄阶段 ，会出现真牙生 ，人一生长三次牙 ，第一次是乳牙 ，第二次是7岁换恒牙 ，第三次是21岁长智齿 ，长极就是发育到极点的意思 ，所以14岁到21岁 ，是人充盈自己 ，在长个儿 ，在长智齿 ，在发育自己的第二性征 ，在长骨盆 ，发育乳房 ，所以这个时候女孩21岁是最美的 ，皮肤是吹弹可破 ，有气充盈 ，才能鼓起来 ，才能有那种滋润的感觉 ，这些物质的基础都是肾精和肾气 ，所以道家 、中医提倡女性结婚生育的最佳年龄是长极以后 。所以从14岁开始，到21岁，重点要注意身材，第二性征乳腺的发育，就是太冲脉一定要注意，要含胸而不要挺胸，因为太冲脉散布于胸中，它沿着腹部往上走，如果挺起来就是让它去爬山，所以老是挺胸的女性乳腺发育是不好的，建议女性要让自己的冲脉气血充盈，要含胸，含胸绝对不是驼背，是叫含胸拔背，把脊柱竖起来，这时候人是一种很谦恭、很虚心的状态。一言蔽之，若期望自身肾气充足、肾气均衡，需少吃甜食（务必时刻牢记），况且当下诸多甜食乃是经人为加工浓缩制作而成，故而众人应多吃苦味食物，减少甜味食物的摄入，如此方有益于身心健康。

四七：四七筋骨坚，发长极，身体盛状

女子在四七、二十八岁时，生理状况达到最高峰，筋骨坚固有力，头发此时长得极长，中医认为发为血之余，只有血充足了，有了富余才会长头发，女性到了28岁头发能留得很长，且不分叉，不脱落，这是因为身体有足够的血去滋养它，反之若出现大把头发脱落，表明消耗自身的血太多，自身使用还不够，便没有富余的血去为长头发。身体处于盛壮状态时，那是因为身体内充盈了足量的气血，这些气血会流散至四肢，故而在21至28岁这个区间生孩子是最为适宜的，在这个阶段生孩子，母亲身体状况良好孩子也健壮，带孩子不会感到劳累。在这之后，生育变得困难，没有乳汁，带孩子同样困难，所以我们讲要依照自己生命的变化规律去行事。

五七：五七阳明脉衰，面始焦(焦是黑，干燥的意思)，发始堕;

女性到了五七三十五岁的时候，即过了生理的高峰期后，阳明脉所指的乃是胃与大肠且表明胃和大肠的功能出现了衰弱，在外的表现是什么呢，就是脸色变得不好看了（所谓“黄脸婆”情形），人的整个脸是被六条腑的经络所覆盖的，然而主要覆盖大半个脸的经络便是足阳明胃经，它是从两个眼睛的下眼睑起始，往下行走，经过口角，而后在腮帮子这儿又向上走，散布于额头上，要是这条脉气不足了 。有的人会生出一些状况，其一为出现眼袋，早晨醒来恰似卧于眼睑的虫体，这表明胃寒，其二是皱纹仿若刀疤脸，此意味着胃存在病害态势。先说明，胃属阳性特质，极其惧怕阴寒之物，正因此反复着重申说，中国人的体质与西方人存在差异，切不可跟他人学样，我们 drinking 需要要 habit eating down some hot water，每回喝三口，尽量减少食用生冷食品，要选择食用温暖性质的食材，诸如十二枚大枣、八片生姜这般 。

不论服用何种口服药以及营养品，都须经由胃的消化方可吸收，胃功能欠佳，即便摄入再多有益的药，服用后也会全部排出，无法吸收。这红枣生姜具有温暖胃的作用，红枣能够补血，专门归入脾胃经，所补的均是脾胃的血。若只食用甜的而不吃辛辣的，甜食便会瘀滞于此，难以化开，加入生姜（以甜为主，辣为辅），利用辛辣稍微推动一下，先以大火烧开，再用小火慢慢炖煮，炖煮至15至20分钟后，在温热状态下饮用。如此调养好胃，便能改善面色不佳、脱发的现状。(这个是推荐给脾胃偏寒，平时爱吃生冷以及出现面焦发堕的人)

要是发现诸多女性呈现出黄褐斑，出现蝴蝶斑，脸部生长黑点，这些均是焦的体现，都是胃太阴寒所引发的 。

六腑对面部存在影响，六腑的经络起止点皆在人的脸上，足太阳膀胱经起于目内眦，此乃眼的内角，而后往上走，经过眉头，进而上头顶，所以当看到有人长着川字纹时，第一判断是这个人的膀胱或者前列腺有问题。

看见鱼尾纹是胆的问题，当一个人胆气虚，胆气不足时，首先出现的是眼角，眉毛两边是三焦，口唇部分，上唇的两侧，以及鼻头两端是大肠，还有一些长痤疮的部位在颧骨上，这对应的是小肠。

女人第一道皱纹平常处于眼角，这和胆的问题相关 。要是女性眼角出现皱纹，并且两鬓有白发，那就表明胆气不足 。在刚开始出现上述情况时，白发是能够调回去的 。只要肾精充足，白头发就能转黑 。何首乌是一种能补肾精、补精血，还能让头发变黑的药物 。不过何首乌一定要经过炮制，也就是蒸、晒，加上蜂蜜后，效果才会好一点 。吃生的何首乌，会导致胃不舒服 。你要是觉着吃何首乌不太便利，那可以吃一种中成药，它叫七宝美髯丹，其成分包含何首乌、菟丝子等，服用之后会精血充足，头发也会从白色转变为黑色 。

六七：六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白

置身现代社会，鉴于工作以及生活所带来的压力，诸多女性会呈现出早衰情况，怎样去改变这样的一种现状，女性应当怎样去度过自身生命里这一关键阶段呢 ？

到了42岁这个年纪，脸色变得全黑，且干燥，除了掉头发，还出现白发，原因是此时六条经脉气血皆衰弱，即五脏六腑中六腑（膀胱、胆、三焦、小肠、大肠、胃）功能衰退，吃进去与排出来的功能衰弱会致面皆焦、发始白，为何会白呢，头发掉是血不足，白是精不足，我们说肾藏精，肾的颜色是什么，北方黑色，中国人。得天地之精华的华人，其头发呈现黑色，这是因为肾精充足，现代社会中被称作白骨精的白领、骨干、精英群体，大概在42岁这个年龄之前就会开始出现闭经症状，也就是不来例假了，而正常情况下人不来例假是发生在下一个阶段，即49岁时 。

七七的时候，任脉气血虚弱，太冲脉气血也衰减减少，天癸枯竭，女性的生理通道封闭不通达，所以身体状态改变，而无法生育子女了。

七七四十九岁之际，任脉亏虚，任脉亏虚的表现为嘴唇颜色变白，嘴唇变得干燥。沿着任脉两边上行的脉即太冲脉，气血亦不足，天癸枯竭，即先天合成分泌的激素消失，女性会出现阴道干涩，月经紊乱，月经两三个月份不来或半年不来，最终自然停经。这是正常的生命周期，然而当下社会的人们，过度耗用自身肾精，尤其是那些加班、熬夜且不遵循作息规律的女性，会出现早衰，提前闭经。

所以处于这个年龄段的女性是需要被关爱的，特别是自己要对自己予以关爱，并且还应当获得自身家人的关爱，要是此时调养出现不妥当的情况，就会出现如今众多人所面临的更年期

更年期，生理会出现病理变化，这种病理变化会致使情绪出现一系列不正常变化，这种病理变化会致使性格出现一系列不正常变化，这种病理变化会致使思想行为出现一系列不正常变化，所以说一个病态身体会导致病态情绪，一个病态身体会导致病态思想，甚至会导致一个人格形成，所以正常人到这个年龄段，该出现情况时，我们给她适当调整，让她自自然然完成历史使命，下一个阶段56岁以后，若很顺利度过这个阶段，我们会发现女人会经历由阴转阳过程，将会很精神 。所以关爱女性，要从女性生命变化的规律，然后去顺应。