黄帝内经说什么？揭秘中医养生智慧，教你健康长寿之道
作为中医奠基之作的《黄帝内经》，是中华养生智慧的源头，可大家老是觉得它神神秘秘的，听过它的人众多，读过它的人较少。
反倒小编推荐大家去读上一读，因为把中华典籍翻遍，有很多书能使你超尘脱俗，有很多书能让你功成名就。
但唯独《黄帝内经》能让你健康长寿。
但节目里专家们说的是“阳虚、阴虚、温热、寒凉……”
我们听见的却是“#￥%……&？？？”
这般去听“天书”，到最后同样是一场空，与其去搜集那些碎片化的养生知识，还不如借助《黄帝内经》来开展一次具备完整性的、呈现系统性的学习。
有了真知灼见，养生就不再迷茫，更不会误入歧途。
专业人员历经好多回严格筛选，从中选出了特别契合众人初步接触的白话文讲解版本，那就是《黄帝内经说什么》。
黄帝内经说了什么？
好多人都觉得《黄帝内经》是医书，是教大夫看病、治病的。
然而，《黄帝内经》的主旨是“不治已病而治未病”，它提倡生活要顺应自然运行规律，如此一来便能够防患于未然，从而活得高山常在，绿水长流。
所以，相较于生理学、经脉学等方面的知识，书里讲述得更多的，是吃、喝、穿、睡之中蕴含的养生智慧，它极为贴近咱们的生活。
比如说，它提及，四十岁的时候该从事怎样的运动，冬天到了应该在何时起床，北方人食用哪些东西容易导致患病，男人怎么做才能够不发福，女人在28岁过后需要怎样去保养……
五大精华篇目
让你延寿、防病、美颜
《黄帝内经》包含《灵枢》、《素问》，全书共162篇文章。
《黄帝内经说什么》收录了其中最能指导养生的篇目：
提及《四气调神大论》啦，还有《上古天真》呢，再有《天年》呀，以及《异法方宜》，然后是《金匮真言》。 .
5大篇目讲了4大问题：
一、谈养生
“早睡早起”究竟是不是正确的呢，《四气调神大论》会向你表明这和季节是有关系的哦 ，每一个季节均存在着自身的节奏以及特性 ，依据自然规律去行事 ，便能轻松地活到九十九岁 ，书中是这样讲的 ！
春天夜卧早起，起床后用悠闲的大步子散步。
夏天夜卧早起，别怕晒太阳，常吹空调身体会长脂肪。
秋天早卧早起，新闻联播后看一集连续剧就要睡了。
冬天早卧晚起，早上太阳没出来就去锻炼，就太糊涂了。
二、谈长寿
人究竟活到多长时间才算是真正意义上的长寿呢？，《天年》这本书表明咱们最多能够活到120岁，并且还给出了一生当中每一个十年阶段的有助于延年益寿的生活方式。
二十岁，“血气始盛，肌肉方长”，所以要适当练练肌肉。
三十岁，“五脏大定，肌肉坚固”，适合散步之类的舒缓运动。
四十岁，“腠理始疏，荥货颓落”，适宜静坐调养身体。
五十岁，“肝毛始衰，肝叶始薄”，需要护肝养肝。
……
三、谈防病
须防患处于尚未然之时，且先明晰自身是何种体质，若想知晓体质，又得先打量自身所处的位置。《异法方宜》以及《金匮真言》依据不同方位的地理环境以及生活习惯，有着下面这样的总结：
东部沿海的人常吃海鱼，身生内热，皮肤易长痤疮。
住偏西部的人常吃肉御寒，容易得肠胃病与结石。
北方人多寒性体质，易肝寒、胆寒，宜用艾灸调理。
南方人多痰湿体质，宜吃酸、辣食物除湿气。
四、谈美颜
《上古天真》向你表明，那些身体状况极佳的人，都不会呈现出难看的模样。这是由于五脏六腑乃是容颜得以存在的根本所在。要是能够将五脏调理妥当，那么美颜又何须借助化妆来达成呢？
美少女变黄脸婆的“诀窍”是肠胃功能不好。
把冲脉养护好， 40岁的女人也能面如桃花。
保养肌肤须温热小肠，减少皱纹宜调理肝胆。
最易懂的白话解读
中医专家、名嘴强强联合
《黄帝内经》，其文辞呈现出古奥的特质，医理蕴含着高深的内涵，然而幸运的是，存在两位堪称牛人的人物，为我们进行最为专业的解读，同时又是最为轻松的解读。
徐文兵：著名中医专家，中医教育家，《四季养生堂》主讲嘉宾。
亚太地区知名的华语节目主编以及主持人，曾经担任百度市场副总裁的梁冬，是正安中医的创立者 。
这两位男子，其中一位，知识学问极为渊博，谈起中医来，就像对自家珍宝那般熟悉；另一位，说话风趣幽默，提出的问题十分刁钻尖锐。
他们采用聊天对话这种形式，将《黄帝内经》原文，一个字一个字，一句一句地予以拆解剖析，说说笑笑之际，已然使得大家领会书中的精粹之处 。
《黄帝内经》选篇里的每一句话都有深入解析
此外，这本书采用了文白对照的形式，采用了图文双解的模式，采用了旁注要点的方法，从而使得那些古老的典籍能够让每一个人都可以理解 。
左侧为原书经文，右侧是白话解读，方便文白对照研究
带你认识周身要穴，让你知道哪里做艾灸更有效
1200条旁注，帮你记下养生重点，更方便查阅
有一种版本，它简单且易懂，能让并非专业出身的读者，同样可以掌握中医养生的门道。就连身为演员的孙俪，在繁忙的日程当中，也购买了一套，并且兴致勃勃地去学习一番 。
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