健康排毒一身轻：避毒、抗毒、解毒、排毒四步法，专家教你如何清除体内毒素

2012年6月18日播出《健康排毒一身轻》1

《健康排毒一身轻1》避毒、抗毒、解毒、排毒

专家：李刘坤  教授  北京中医药大学基础医学院

人体内或多或少是会有“毒”的，人吃进去的食物总会产生废物，若解毒、排毒功能差，毒素排不出去就会淤积，进而影响五脏的健康，严重时会导致生命的危险，所以首先得知道自己体内是否“有毒”，这可以通过舌头、脸色来进行判断。

另外，能够借助几道自测题来进行自我诊断。只要您存在当中的任何一项，那就意味着您的身体或许存在“毒素”，需要留意排毒。

人体内部的毒究竟是从什么地方来的呀？有专家觉得，人体的毒素主要源自三个方面，其一呢是体内进行代谢所产生的毒，其二是通过呼吸吸入进来的毒，其三是经过饮食吃进去的毒。这里面体内代谢所产生的毒，指的是像蛋白质在代谢过程当中产生的氨、尿素氮、尿酸、肌酐之类的；脂肪代谢生成的酮体等；糖类物质代谢产生的酸性物质，这些都能够引发中毒现象。所以呢专家给出建议，大家在日常的饮食当中要尽可能地去选择，在代谢过程中产生毒素比较少的食物。

要是您经检测发觉身体已然呈现出某些症状，那就得赶忙驱毒。专家觉得驱毒分成四步：避开毒，抵抗毒，解去毒，排出毒。避开毒是讲尽可能避开那种毒气。而后很关键的是要让身体的抗毒能力得以增强。增强抗毒的办法其一为气血充足，其二为理气活血。想要达成这两点，李老举荐了一个相当不错的食疗方。

2012年6月19日播出《健康排毒一身轻》2

《健康排毒一身轻－2》解毒、护肝、养肝、排毒

专家：李刘坤  教授  北京中医药大学基础医学院

喝过具备“清宿便排肠毒”功效相关产品的童鞋，要睁大双眼啦！北京中医药大学的李刘坤教授告知我们，部分有着排肠毒功效的产品，里面会含有番泻叶、大黄等泻药。中医对于泻药的使用那是相当严格的，强调“一服利，止后服”。也就是服用一次之后，如果大便通畅了，就不可以再继续服用。虽说每种产品的药方配伍不会全然相同。可是长期服用、滥用的话也有导致严重恶果的可能性！

人体之内已然存在的毒素，会跟着血液循环沉淀于五脏六腑，此时就需先进行解毒进而再去排毒。肝脏属于人体的化工厂，对于每日进入人体的毒素，肝脏能够发挥生物转化作用，并且借助新陈代谢把毒素分解并排出到体外。所以我们要想尽各种办法去养肝护肝，增强肝脏的解毒能力。

有一些人年纪尚轻，营养状况也良好，按理说五脏六腑的功能都是十分强大的。然而，这类人却会出现长包的情况，也会出现长疙瘩的现象，还会出现长粉刺的状况。中医觉得应当给予邪一条出路，有上述症状的人群需要加以警惕，是不是身体的排毒通道被堵塞住了，致使毒邪没办法排出，向上侵犯到肌肤。人体最为主要的排毒途径有大便，有小便，还有出汗，您清楚下面这三个最为主要排毒的方法是什么含义吗？

节目里头，李刘坤教授提出了“健康排毒四步走”，在这期节目当中，抱着“健康排毒一身轻”这样的目的，李老特意给观众带来了一个小方子，这个小方子能够增强五脏抗毒、解毒的能力，具体服用方法、适宜人群详情见节目。

养生堂 李刘坤 扶正排毒饮配方

有一种组合，其中包含，10克枸杞子，2克甘草，3克陈皮，另还有6克决明子，3克菊花，2克淡竹叶，以及2克红花 。

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