黄帝内经白话解读：中医千年养生智慧，揭秘天人合一的生命法则

（黄帝内经）白话解析，《黄帝内经》作为中国传统医学四大经典著作当中的一部（《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》），乃是我国医学宝库里现存成书最先的一部医学典籍 。

它是研究人的领域，涉及生理学，关乎病理学，包含诊断学，有着治疗原那么，还有药物学的医学巨著。

在理论方面，构建起了中医学里的“阴阳五行学说”，造就了“脉象学说”，创立了“藏象学说”，搭建了“经络学说”，设立了“病因学说”，提出了“病机学说”，确定下来“病症”，构架有“诊法”，还有论治以及“养生学”，另外还有“运气学”等等学说 。

它的医学理论，是构建于我国往昔道家理论的根基之上的，体现出我国往昔天人合一的思想。

从前有个黄帝，他生来极其聪颖，年纪尚小时就擅长演说，幼年能很迅速地领会周边事物，长大后，既为人忠厚又勤奋努力，到成年之际，登上了天子的位子。

他朝着歧伯发问，说：我听闻在上古时期的那些人，岁数都能够超过百岁，行动举止不会显露出衰老的迹象；现今的人，年龄刚到半百，然而行动就全都衰弱没有力气了，这是因为时代不一样所导致的呢，还是由于如今的人们不懂得养生所造成的呢？歧伯回应道：在上古时代的人，那些知晓养生之道的，能够依照天地阴阳自然变化的道理去予以适应，协调养生的办法，让其达到正确的准则 。

那饮食方面需有所节制，作息须有一定规律，既不可胡乱地去操劳，又要避免过度的房事，所以能够让形神都旺盛，协调且统一，活到那天赋的自然年龄，超过百岁才辞别这世间；如今的人却并非这般，把那酒当作水浆，毫无节制地滥饮，使得反常的生活变成了常态，醉酒之后才行房，因肆意尽情于纵欲，从而让阴精枯竭断绝，因满足那嗜好致使真气耗散，不晓得慎重地去保持精气的充盈，不善于统御精神，却专门追求心志的一时畅快，违背了人生的乐趣，起居作息，完全没有规律，故而到半百之年就已然衰老了。古代深知养生之道的人在教导一般人的时刻，总会提及对于虚邪贼风等致病因素，应当及时去避开，心情得清净安闲，排除杂念妄想，以便让真气顺畅，精神守持于内，如此一来，疾病便无从发生了。

所以，人们得以让心志处于安闲的状态，拥有较少的欲望，情绪保持安定而不存在焦虑，形体进行劳作却不会致使疲倦，真气从而得以调顺，每个人都能够依照自身的意愿去满足自己内心的想法和期望！

即便是吃到任何食物，人们都能觉出甘美滋味，无论穿上何种衣服，都会感觉满心中意 ，众人对自身风俗习尚满怀喜爱，生活得愉悦欢快，不论社会地位处于何种高低状况，都不会彼此倾慕艳羡，所以这般之人堪称朴实无华 。