两味中药减肥方靠谱吗？张仲景古方调脾胃的真相
有句话说“喝中药茶能减肥？张仲景的减肥方只有两味药！”，这话一说出口，好多人都会皱起眉头。当下到处都是神奇的减肥方法，然而很少有人会相信过去古人的两味中药能够带来改变啊。
减肥艰难的根源所在，并非是“药没用对”这种情况，而是对于肥胖本质的认识，一直处于表面层面，始终未曾深入。
古人也减肥核心在调脾胃
在现代社会当中，减肥差不多已然成为全民都在谈论的话题了。成人里面超重以及肥胖的比率超过了50%，在城镇里超重、肥胖的人群数量每一年都处于增加的状态。
肥胖并非仅仅只是简单的“体型方面的烦恼”，而是直接同高血压、糖尿病、脂肪肝等这类疾病存在关联的风险因素。然而实际情况是，减肥老是反反复复，不少人去尝试各种各样的偏方以及网红产品，最终全都以失败作为结局。
远在两千年前，被称作“医圣”的张仲景，留下了一份经典减肥方叫做枳实薤白茶，此方之中仅仅只用枳实和薤白这两味药材，在古籍里面记载着它可以疏通气机，能够化滞消积，还能调理脾胃。
枳实，乃是酸橙未成熟的果实，味道发苦且略带酸意，被视作能够促进肠道进行蠕动，助力实现消化之效，进而缓解积食现象。薤白，属于百合科类植物，味道辛辣，具备一定程度上化湿、理气以及通络的作用 。
两味药进行组合，其核心重点在于，能够起到化食积的作用，还能够让气机得以通畅，从而使得肚子不会再出现胀满的状况，食物也不会再出现堆积的情形。
中医所说的“脾为后天之本”，意味着，若脾胃强壮，那么运化便会有力；如此一来，吃进去的食物就能被有效转化为能量；并且，剩余废物也能够及时被排出。
要是脾胃处于虚弱状态，并且气机发生郁滞，致使食物残渣在体中滞留，那么脂肪自然而然地就更为容易积累起来。现代指南还表明，肥胖跟消化功能出现紊乱以及能量代谢失去平衡紧密关联在一起。
两味药不是万能钥匙
现实运用里，不少人将枳实薤白煮成的水当作茶来饮用，期望凭借此方式达成“瘦身”的目标。然而，权威指南以及主流医学共识均清晰表明，当下不存在任何一种单一的中药能够完全解决肥胖这一问题。
《中国居民膳食指南》着重表明，肥胖其本质是能量出现过剩情况，也就是说热量摄入比消耗要多些。减肥最为核心的原则始终都是“合理地膳食，科学地运动，有规律地作息”。对于药物进行调理而言，仅仅能够起到辅助作用，而无法替代健康的生活 。
在一些有关的研究里头，存在着这样的一种观点，枳实当中所包含的黄酮类物质以及苦味成分，具备起码一定程度上会有的促进肠胃蠕动的效果，同时还能够增强排便的作用。薤白所对应的那种辛香成分，能够对肠道气机出现的紊滞状况起到改善的作用。
对于饭后容易出现胀气情况，且存在便秘问题，同时消化不太顺畅的人群而言，两者搭配起来确实适合辅助使用。然而，大部分人在喝完之后，体重改变的幅度是非常小的，更多的是腹部舒适感觉得到了提升。
更需加以警惕的是，任何一味中药都不适宜长时间大量饮用，枳实其本性微微偏寒，极易对脾胃阳气造成损伤，若长期饮用便有可能引发腹泻、胃痛，薤白具有香辛刺激之特性，部分人群饮用之后会出现胃部不适的状况。
特别是孕妇，还有儿童，以及消化道疾病患者，不建议自行去使用，一旦出现腹痛症状，或者腹泻症状，又或者恶心等症状，必须马上停用。
减肥最怕走进误区
不少人瞅见“古方减肥”，极易萌生幻想，觉得“喝点药茶便能瘦”。然而，肥胖形成的根源缘由，乃是能量摄入跟消耗失衡，仅仅依靠药物调理，没办法从根本处削减体内脂肪堆积。
现实生活里头，常常能见到那种“喝水都胖”的人，这些人的脾胃通常比较虚弱，消化吸收的能力会变差，并且还伴随着气机郁结的问题，代谢也变得缓慢 。
对于这一类人群而言，适度运用枳实薤白加以辅助调理，的确能够促使肠胃功能朝着良好的方向转变。然而，饮食方面仍旧呈现出油腻的状态，并且缺乏运动，如此一来，减肥所取得的效果依旧是较为有限的。
具有权威性的共识着重指出，科学的减肥行为务必要达成三个要点，其一为对热量的摄入加以控制，其二是使身体的活动量有所增加，其三是维持良好的作息状态。
具体的做法涵盖减少那些含有高油高糖的食物，要多去吃蔬菜和全谷类食品，每一天都要保持适度的运动量，每周累计达到超过150分钟的中等强度运动，像是快走、游泳、骑车这类运动 。
仅在如此这般的情形下，方可于根源之处削减脂肪的累积，一步一步地达成理想的体重数值。药物仅仅能够当作调理的一种方法，而绝不能够变成主要的依赖对象。
即便是中医的经典方剂，也是要依据个人的身体体质来进行辨证实施治疗的。脾胃呈现虚寒状态、具有阳虚体质的人要谨慎使用枳实。患有消化道溃疡、属于容易腹泻人群的要谨慎使用薤白。在使用中药之前，建议向正规的中医师进行咨询，从而避免盲目且随心地跟从别人。
调脾胃才是减肥的根本
不仅仅是肥胖并非只是“多吃少动”这般简易，其背后存在着脾胃功能、能量代谢等诸多因素。张仲景运用两味药物来调理脾胃，关键之处在于使身体对能量的转化以及代谢能力得以恢复。
日常生活里，好多人减肥不成功，恰恰是没重视脾胃的健康状况，长时间节食，采取极端断碳的方式，结果反倒致使脾胃愈发虚弱，基础代谢降低，减脂的速度变得越来越迟缓，甚至还出现了反弹的情况。
由《中国肥胖防治多学科专家共识》给出的建议是，肥胖管理应当依照个体不同的情况予以实施 ，需要着重珍视心理、饮食、运动以及药物这四个方面的综合干预举措 。药物干预则必须是在医生予以指导的情形下才能够开展 ，绝对不可以自己擅自胡乱使用那些未经科学验证的民间偏方 。
盼望经由调节脾胃来辅助减肥，科学的做法是，饮食要趋于清淡，削减油炸食品以及甜品。每日都要确保有优质蛋白以及丰富蔬果的摄取。饭后要适当地进行运动，以此促进消化。睡眠需充足，要避免熬夜。
鉴于上述情形，那些脾胃虚弱之人，还有饭后容易出现胀气现象之人，以及存在便秘问题之人，能够在经由医生加以指导的状况下，于短期内试着采用枳实薤白煮水的方式来辅助进行调理。然而，平日里养成良好的饮食习惯，这才是最为关键重要的。
结语
并没有能让减肥变得轻松的神奇妙药，虽说有两味药挺好，可它没办法取代健康的生活方式。健康的饮食模式，规律的作息安排，适量的运动举措，一直都是减肥的唯一底线。任何一种中药茶饮，都仅仅只能当作辅助手段，不能把希望寄托于通过喝它来实现苗条身材。
