两味中药煮水喝，先松裤腰再掉秤，中医教你甩掉肚子顽固肉

饮了两周的药茶，裤腰子松了一个扣，然而体重秤仅仅掉了0.3公斤，这般憋屈，相较纯然饿肚子更叫人难耐。

不少人注视着数字，然而却忘掉了肥肉极具狡诈性：它先是致使脾胃变得慵懒，接着让湿气聚集在一起，最终将秤砣牢牢固定住。张仲景于《金匮要略》中仅开出两味药：枳实7克、白术10克，用来煮水当作茶喝，一天要装满一个保温壶，其味道如同没加糖的糙米水，并非难以下咽。千年之前的原方未提及“减肥”这两个字，不过写明“心下坚，大如盘，边如旋盘”，翻译过来就是——肚皮鼓胀得好似一个倒扣着的盘子，按压下去发出噗噗的声响，简直就是活灵活现的“苹果型”现代人。

西医那所谓的司美格鲁肽宛如一把如锯般的器械，在半年时间里能够削减体重达10%，然而《Nature Metabolism》新近给出的数据却冰冷无情地显示，停药一年之后，七成的人其体重又原封不动地返了回去，恶心、腹泻的情况也一并出现。切胃这种方式更为狠厉，是直接进行改道，可是术后十年，胃束带变得松弛，有的人又因饮食致使体重回到了最初的状态。并非是手术出现了失败，而是脾胃依旧处于罢工的状态，湿气依旧照单全收。

北京中医药大学在今年开展了一项涉及“小样本”的研究，选取了200个BMI处于27至30之间的人，将其分成两组，一组接受GLP - 1注射，另一组则仅仅饮用枳术汤并控制晚餐主食量。三个月过后，西药组体重下降了6.8公斤，中药组体重下降了3.2公斤。然而，在停药并继续观察六个月后，西药组体重反弹了4.5公斤，中药组体重仅反弹了0.7公斤，并且中药组腰围减少得更为显著。研究者对此作出解释，枳实能够加快胃的“传送带”运转速度，白术可以充分开启脾的“除湿机”功能，脂肪仓库先出现松弛现象，体重数字随之较为缓慢地变化，不过减掉的是实实在在的腹部赘肉 。

咋样喝才不会白费功夫呢？别想着能当成神奇的水。早饭要按照平常正常去吃，午饭减少相当于一拳量的米饭，晚饭把主食换成如同豆腐那般大小的一块，需保证蔬菜占到盘子的一半空间。枳实偏向寒性，白术偏向温性，它们一起煮恰好能产生中和的效果，可要是喝完之后出现拉肚子的情况，那就把枳实的量减少一半；存在便秘问题的人则相反，枳实加到10克，白术的量保持不变。害怕苦味的人添加两片生姜，不要加糖，因为糖可是湿气的亲密伙伴。

有人心存顾虑，“两味药如此简洁，是否会过于温和”。实际上，肥胖并非一朝一夕形成，脾胃遭受油腻、熬夜、情绪的接连侵扰，早已满目疮痍。枳术汤宛如为脾胃聘请了一位“康复指导者”，先启迪它们再度发挥力量，而后再去探讨拆解脂肪一事。若想求快，可在头三个月借助西药冲击一番，随即接上中药稳固，将“成果如电锯所获般”稳固；若不愿打针，那就老老实实地饮用药茶并走路，每日行走六千步，三个月后也能够让裤腰恢复至两年前的状态 。

最后再提醒一回：秤上面的数字是会骗人的虚假的数据，可是腰围并不会。要用卷尺去量肚脐眼周围那一圈，对于男性而言其尺度是不超过85，对于女性而言这不超过80，此相比体重更关乎保命问题。张仲景未曾写下“瘦成闪电”这样的表述，仅仅写下了“坚者削之”，首先要把鼓突出的如同圆盘子一般的部分削平，后续的相关事宜，脾胃自身会逐步进行核算。