国学堂之中医太美黄帝内经：不生病的秘诀你知道吗？

早在几千年前，《黄帝内经》里就有一段简单话语，清晰道出“不生病”的秘诀是这样的，它是：上古时候圣人教导民众时说，虚邪贼风要适时躲避，内心保持恬淡虚无，真气就会随之而来，精神要内守，疾病怎会产生？所以要做到心志闲适少欲念，内心安宁不恐惧，身体劳作但不过度疲倦，气息顺畅，各自顺应自己的欲望，人人都能达成所愿。因此，要以自己的食物为美，对自己的服饰随意，喜爱自己的习俗，无论地位高低都不相互羡慕嫉妒，这样的状态就名叫质朴。下面是从网络上整理的他人对于此八条的自身感悟，期望能起到抛砖引玉的作用，供大家参考。

1、虚邪贼风，避之有时

也要尽一切可能去进行避免，针对种种兴许会引发疾病或者破坏健康的因素，而论的话么，人体所患的疾病，其中的大部分情况，是由于外在的那些致病因素作用朝向人体这儿引发的，进而致使人体生命规律产生紊乱才得到的结果。所以呀，要采取措施去避免接触疾病的感染源，对于所有致病致灾的因素，都得采取围追堵截以及未病先防这样的举措。

2、恬淡虚无，真气从之

让心维持在平淡状态，且要守住真气。恬淡虚无道出的是一种心境，是一种有着“海纳百川，壁立千仞”态势的心绪。人们于社会生活当中，实际上没办法全然依照自身意愿行事，更多时候是身不由己，怪不得常人很难达成恬淡虚无的心境。这是一种有着“心若冰清，天塌不惊”那般达观的表现，也是一种持有“和光同尘，与世无争”态度的情形，我们仅能尽可能地、最大限度地去靠近这种境界。

3、精神内守，病安从来

人体之中，精气神内敛而守于内，心理层面筑起抵御外邪的屏障，如此一来，疾病便难以靠近人体 。“精神内守”并非仅仅是人体内的精气神于体内守护身体，还涵盖了使心灵变得坚毅起来这一含义 。而接下来的“志闲而少欲”“心安而不惧”乃是对精神内守的补充 。只要我们不被外在的病邪以及灾难所拖累，精神内守不但为疗伤之良药，更是心灵之鸡汤， 。

4、志闲而少欲

于胸中携着治世安邦之精妙计策，却有着闲适之情致，不为区区五斗米去屈身折腰，不存在不良之野心与欲望。恰似往昔诸葛孔明，于南阳亲身耕种，不谋求在诸侯中显达闻名，以淡泊来彰显志向，凭借宁静来达成高远目标。

5、心安而不惧

心灵的状态平静且祥和，拥有君子那般的风度，具备慎独的这般品行。不管是于大庭广众之下之时，还是在幽静曲折之处，皆行径端正、步履稳健。不管是处于极其动荡的岁月，还是处于和谐的时日，内心始终维持平静。不存在忧虑、不存在烦恼、不存在恐惧，如此方可让心态抵达真人的那种心境。

6、形劳而不倦

每日都需开展劳作，然而不可超乎人体耐受范畴，理应做到劳逸结合。劳动是为了得以生存，亦是为了实现自我，更是为了促使社会向前迈进。劳动最具滋味，绝非一句空话，倘若整日无所事事，难道不会很无趣吗？但劳动不能超越身体所能承受的负荷，每一次劳动均要以身体不觉困倦为限度。要是感到困倦了、疲惫了，那就需要休息休息、锻炼锻炼。

7、气从以顺，各从其欲，皆得所愿

能够维持住天地当中那颇为宏大的刚正之气，可促使那些不违反道德、不偏离侠义的欲望以及理想达成。行事做人要有正直的气节，要有刚强不屈的骨气，要有果敢的魄力，要有吸引人的魅力，掌控住内心之中那如火焰般的欲望，以合理的方式达成自身的理想与愿望。

8、美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕

食用未腐烂、没有霉变的那些食物，穿着自己中意、并非奢侈的各种服饰儿，并喜欢参与传承传统习俗，处于没有高下之分、没有尊卑之差的世道里。在这样一种环境当中生活着，简直就如同世外桃源那般，如此便会自然而然地将身心置于大自然里头，跟大自然保持极为高度的一致以及统一，进而达到天人合一的那种境界。

并不是我们每一个人都期望自己还有亲人不会生病，这也是道医所追求的至高境界。对于普罗大众来讲，若想要不生病，那就得掌握一定的养生防病以及医学方面的基本知识技能。与此同时，还得拥有一颗恬淡、博爱、感恩的心。唯有如此，才能够和健康长寿相伴始终了。

请注意，文中所涉及的各类药方，包含验方等等。这些所供对象仅为参考学习方面，绝对不可以当作处方来使用。请不要盲目地去进行试用。本平台对于由此而产生的任何责任都不会承担！