黄帝内经心理养生秘诀:心宽病自去，杨力教你易经养生智慧

导读，讲述《易经》背后四位圣人故事，包含伏羲故事，周文王故事通过演八卦和六十四卦为《易经》注入自强不息内核，周公故事，孔子故事以及孔子对《易经》的贡献，还有孔子养生故事第一讲揭秘《易经》氤氲观中的养生智慧，其揭示生命起源秘密，包含整体养生智慧、气养生智慧，“人活一口气”主要靠阳气，心气不可少，肾气是根本，气虚者有养生智慧；第二讲揭秘《易经》天人观中的养生智慧，人与天地相应是核心，包含天时与养生、地利与养生、人和与养生，阐述什么是天人合一养生以及日养生（十二时辰养生）智慧、年养生（四季养生）智慧；第三讲揭秘《易经》阴阳观中的养生智慧，阴阳不停地消长转化、动静相兼、刚柔相济，阴阳平衡是养生最高智慧，讲述《易经》与中医阴阳平衡理念，阴阳维系平衡方式，维持生命三大阴阳平衡的养生智慧，阴阳失衡百病缠身及阴阳平衡的养生智慧，如重视保养阳气及脏腑阳虚表现，及时排除阴浊，防衰始于中年；第四讲揭秘《易经》五行观中的养生智慧，介绍五行，《易经》是五行上源，河图洛书发展五行理论，阐述天一生水与养肾智慧、地二生火与养心智慧、天三生木与养肝智慧、地四生金与养肺智慧、天五生土与养脾智慧，五行和谐是养生大智慧；第五讲揭秘《易经》预测观中的养生智慧，包含《易经》“见微知著”中的养生智慧，全息原理可预测疾病、人体全息元特区及《易经》对死亡的预测；第六讲揭秘《易经》道德观中的养生智慧，其德养生重在修心，揭秘家庭养生法则，讲述孔孟、老子长寿秘诀及老子道德养生智慧，涉及《易经》和道家静养生智慧、性命双修智慧、四正卦与小周天功养生智慧、六十四卦与道丹修炼智慧以及《易经》对佛家养生的影响；第七讲揭秘《易经》八卦中的气质养生智慧，介绍八卦人的气质特点和养生之道，如乾金气质、坤土气质、巽木气质、离火气质、坎水气质，阐述不同气质、不同气候下的养生智慧，像阴虚火热气质及天气过热时低温养生、阳虚寒凉气质及天气过凉时温阳养生、燥热体质及天气过燥时凉润养生、寒湿体质及天气过湿时风温养生；第八讲揭秘《易经》中的心理养生智慧，指出《易经》是中国心理智慧源头，包含心理胜利法智慧、心理平衡智慧、心理战术智慧、心理疏导智慧、心理防范智慧，介绍源于《易经》的中医情胜疗法，如悲伤制怒法、惊恐制喜法、愤怒制思法、喜悦制忧法、思虑制恐法，阐述心理轻度失衡者的养生智慧，包括心理疲劳型和心理矛盾型的养生智慧；第九讲揭秘《易经》中的饮食养生智慧，讲述中国古代几个美食开创者故事，“食”的深意，《易经》神秘的八卦食养之秘，按照《易经》慎重考虑食物属性、象形食品之秘，选择食养要考虑体质因素，《易经》损益理论对饮食养生的启示；第十 讲揭秘《易经》中的房室养生智慧，请中国的伊甸园故事，探讨《易经》八卦中有无性与生命奥妙，《易经》咸卦对性养生的启示 ，《易经》与房室养生的“七损八益”，房中固精功之秘，解释“男子四十而阴气自半”，阐述房室养生的宜与忌，体弱多病人房中养生方法以及仿生房中适用情况、防避精漏之秘；第十一讲揭秘《易经》环境观与风水养生得智慧，介绍什么是风水，看风水三大理论依据即看龙脉、看砂势、看穴、观水、看风、看气、看土，选择养生居住环境阳宅的要求 ，如山环水抱、明堂亮敞、坐北朝南、天圆地方、宜藏不露，存在选址建楼禁忌、选楼挑房，门前环境与养生关系密切及门前宜忌，安置养生居所即居家风水，绿化种树的养生内涵，风水与心理养生、生理健康以及风水与聚气、生气、活气养生，像合抱聚气、分开散气，曲则生气、直则煞气，高凸则活气、低凹则死气，利用“风水好”环境养生方式，如海洋养生、江河养生、山林养生、原野养生，利用风水原理养阴护胃，解释什么是阴气及怎样养阴；第十二讲揭秘《易经》中的经络导引养生智慧，探讨《易经》与经络关系，经络分阴阳思路、“黑箱”特质、全息奥秘来自《易经》，介绍经络神奇预测疾病和生死，讲述特效穴位养生，如抗衰老穴位、增强食欲之穴、增强正气（免疫力）穴位、美容颜穴位、增强睡眠质量穴位、增强性功能穴位、消除疲劳穴位、养心安神穴位、益智特效穴位、急救穴位、防感冒穴位、保养眼睛穴位、保养耳朵穴位，强调循经按摩是保养脏腑好方法，如循肾经按摩、循胃经按摩、循督脉按摩，循任脉按摩、循心经按摩、循肺经按摩、循肝经按摩、循带脉按摩，阐述经络腧穴防治常见疾病功效及经络能抗衰老长寿的作用，介绍《易经》导引吐纳养生之秘，如食气功、吞津功、吐纳功与胎息功；第十三讲揭秘《易经》中的仿生养生智慧，指出动物是人类最好老师，介绍什么是仿生养生，讲述《山海经》中烛龙不食的养生启示 ，模仿爬行动物养生，阐述腹式呼吸退化的健康隐患及好处、方法、原则，介绍学仿生脊柱功、仿生爬行功、华佗五翁戏、十禽戏帮活百岁，讲述来自植物的仿生养生启示，如学植物冬藏、向阳、善变。

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