读张其成全解黄帝内经，重视孩子养生，守护家庭未来
鉴于恒恒的身体往昔呈现实况，于是妈妈在经历痛苦后冷静思考，仔细研读《张其成全解黄帝内经》系列，对恒恒养生习惯的培育非常看重。
孩子接受教育这件事固然有着相当的重要性，然而身体所具备的健康状态，才是最为根本的所在。就如同俗语所讲的那样，身体乃是进行革命的本钱。
孩子是每个家庭的未来。没有健康，何来未来?
孩子的养育方式，牵绊着千家万户。
原创：长在红旗下，幸福新一代。
张其成观点
《黄帝内经》是第一部中医学的经典。
几千年来护佑着中华民族战胜疾病灾难。
是第一部养生学的宝典，第一次系统讲述了养生理念。
是第一部关于生命的百科全书，教人健康快乐长寿。
张其成解读《黄帝内经》
一个健康人的状态是阴阳调和、平衡的。
日出日落时，人生天地间。
人生在天地之间，必须依赖天地阴阳二气的滋养才能生存。
生命的过程就是神气逐渐消亡的过程。
生命最重要的是神气。
养生最重要的是养神气。
人一生下来都是神气十足的。
当人刚刚来到这个世界之时，除了会啼哭之外，还会紧紧地握住拳头，并且大拇指放置在里面，拇指的末端按压在无名指与小指的下方位置，在这个地方存在着一个穴位，它被称作少府穴，此穴位乃是心经的穴位，这条经络是从心脏之中起始的，归属于心系统，《黄帝内经》有提到心主神明、心藏神，这表明所有的人在出生的时候神气都是饱满充足的。
如果一个人想要身体保持健康状态，想要内心收获快乐时刻，想要生命得以长久延续，最为关键重要的一点，便是需要达成一种“阴阳中和”的状态。
第一，要和大自然和谐，这叫天人合一。
第二，要和社会和谐、与其他人和谐，这叫人我合一。
第三，自身的身体以及心理需达成和谐状态，也就是说，形体要与精神实现和谐。这般和谐状况可称作形神合一。
原创：你真棒！
有一种观点认为，对于养育孩子所采用的方式而言，是应当去传承先辈所遗留下来的智慧之物的应该去遵循根据中医相关理论的，还应该参照以《黄帝内经》作为依据的养生之法的。
健康的孩子身体，于天地四时之际；于我们家长的一念之际；于孩子自身的一呼一吸之际。
在天地四时之间
人体生命，与宇宙自然，构成一个整体，并且人体内在脏腑，和外在肢体，也构成一个整体，人体的生理病理，跟天文地理，有序地联系在了一起。
天与人相互参验，天和人是具有相同结构、相同次序的，人体的形态结构跟天地间的万事万物是彼此对应的，人体的生理功能节律、病理变化周期跟天地自然四季变化的节律周期是相契合的。
在我们家长的一念之间
一、家长的心态
人唯有如同小孩子那般，常常去追问有关人生的哲学问题，始终保持初心，始终持有童真之心，不被物质方面的东西所左右，如此才会收获幸福。
人只有保持天真，才能健康、长寿。
春夏秋冬，春生，夏长，秋收，冬藏。
二、家长的理念
按照中医理论，去学习《张其成全解黄帝内经》系列，而后将学到的内容运用到平常的生活当中去。
张其成对《黄帝内经》加以解读，其极为看重“治未病”，即在尚未患病之际，留意进行预防，进而实现不生病，此便称作“养生”。
《素问》的第一篇乃是《上古天真论》，它提出了养生的一项总的原则，也就是“法于阴阳”，以及“和于术数”。
就是要效法阴阳的变化规律，找到适合自己的养生方法。
养生四个重要方法：
"食饮有节"，饮食要有节制，要合理搭配；
在日常的起床也罢，睡觉之为等活动方面，应当要有规律可循，且此规律要与大自然所呈现的规律保持一致 ，这便是所谓的“起居有常”。
"不妄作劳"，运动与劳动要适度，不能太过分；
外形跟精神需结合一块儿，特别得保持精神处于安宁状态，情志呈现平和态势。
原创：四月小虾黄，稚子尝鲜忙。
三、培养孩子养生的习惯
1、让孩子从小知道《黄帝内经》，不懂也没有关系。
听《黄帝内经》，听到多少是多少；
记《黄帝内经》，记得多少是多少；
说《黄帝内经》，说得出多少是多少。
2、简单行动。
定时一日三餐，早上，下午各加水果餐；适量饮水。
定时睡觉，起床。
伸懒腰；做简单功；做简单家务。
每天大笑几声；或者唱拍手歌；竖起大拇指赞扬别人。
3、每天坚持，持之以恒。
在孩子的一呼一吸之间：
从小养成养生习惯，伴随一生。
如恒恒
1、他每天跟着妈妈一起听张其成老师讲《黄帝内经》。
2、每天做心包经养神功。
遵循心包经养神功的做法，将两手拇指如同婴儿那般含于其中，接着四指不断地捏动大拇指。
这是，不断按摩手掌中心经、心包经，肺经的穴位，养神健身。
乐乐也跟着做。
远在天涯的恒爸也通过视频跟着恒恒、乐乐一起做。
温馨家园一幕。
3、每天起床伸懒腰。
4、每天竖起大拇指夸奖家人。
5、每天哈哈大笑一会儿。
6、每天朗读诗词与成语。
这些养生习惯的养成，将会多么神奇。
原创：篝火与帐篷
几年之前的那一幕场景呀，依旧是清晰的样子仿佛就在眼前，清楚地能够记起来哦：在成都的某一个街角之处，有一位同学讲了这样一番话语，“要是没有更早一点的时候知道【日出而作，日落而息】所包含的中医学里的道理该多么好呀。”。
中医养生身为中国文化于日常生活里的运用行为，中医养生的原则是中国文化核心价值的展现表征。
由中医养生所形成的养育方式，致使孩子养成习惯并成为自然状态，伴随他一生岁月，使千家万户收获幸福。
习惯改变命运！
因为学习，而懂得，才不焦虑。轻松行走在人生路上，繁花似锦。
