肝肾亏虚怎么办？菟丝子这样用，男女适用，轻松改善
会不会老是感觉腰膝部位发软，没有力气，只要稍微有一点儿劳累，就会头晕耳鸣呢？亦或是精神状态不好，呈现下滑态势，免疫力变得低下，甚至出现生殖功能减退、月经紊乱之类的问题呢？实际上，这些大多是肝肾亏虚、经络不畅所导致的祸端。而菟丝子这种中药材，可称得上是平补肝肾的“全能选手”，它不但能够补肝肾、益精血，还能够通经络、强元气，关键之处在于药性温和，不会燥热也不会油腻，男士女士都可以使用，今天就把它的用法拆解成通俗易懂的话语，普通老百姓也能够看懂并正确使用，不需要再盲目地进行进补了。
菟丝子的“过人之处”：为啥是平补肝肾的首选？
中医持有这样的观点，即“肾被视为先天的根本所在，肝主管筋且贮藏血液”，肝与肾有着相同的源头，彼此相互进行滋养，肾具备生成精气的能力，肝能够贮藏血液，只有精气与血液充足了，才可以对全身的脏腑予以滋养，使得身体的机能维持在旺盛的状态，可是现代的人们长时间处于熬夜的状态，承受着较大的压力，过度地劳累，极其容易致使肝与肾出现亏虚的状况，精气与血液变得不足，进而引发各种各样的不适。
菟丝子受人欢迎的关键所在，是它“补通兼顾、药性平和”的特性，它性质平和，味道是辛味与甘味，归属于肾经、肝经以及脾经，它既不像某些壮阳药物那般温热燥烈，容易致使阴津被耗从而促成上火，又不像单纯的滋阴药物那样滋腻，容易增添脾胃负担。
它具辛味，可疏肝理气，可通利经络，能解决肝肾亏虚所伴随的经络瘀阻问题；其有甘味，能补益肝肾，能滋养精血，可为身体补充核心能量，恰似给肝肾“充电”之际，还可疏通气血运行的“通道”，以使养分能够顺畅抵达全身，从根源改善肝肾不足引发的各类不适。
早有古籍《神农本草经》记载，菟丝子“主续绝伤”，菟丝子“补不足”，菟丝子“益气力”，菟丝子“肥健”，由此可见，它在古代乃是调理肝肾亏虚、补充元气的常用药物，特别适宜长期劳损致使的身体虚弱，它既能起到补益作用，又不会增添负担，而这也是它相较于普通滋补药更为高明之处。
菟丝子能调啥？4类问题效果突出，男女都适用
菟丝子主要着力于针对发生在肝肾部位的亏虚状况以及经络出现的不畅情形，其调理所涉范围极为广泛，不论针对的是男性群体还是女性群体，只要是因肝肾方面存在不足而引发的各类问题，均能够依据具体症状予以改善，特别是在如下4类特定情况之下，所呈现出的效果尤为显著：
1. 腰膝酸软、头晕耳鸣：特效！肝肾不足的“信号”
常见症状有，腰膝呈现酸软且无力的状况，只要稍微弯一下腰或者长时间站立就会使这种情况加重，还会出现头晕及耳鸣现象，记忆力也出现下降情况，注意力难以集中起来，精神表现为萎靡不振，并且容易产生犯困之感，不过要排除腰椎疾病、耳部器质性病变等情况哦。
适用人群包括，长期熬夜的上班族，这类上班族还过度劳累，中老年人，其肝肾功能自然衰退，还有大病初愈后身体虚弱的人。
原理是，肾主管骨头并生成骨髓，肝主管筋脉，肝肾出现亏虚了，那么筋骨、髓海便没办法得到滋养，如此一来，就会出现腰膝感觉酸软、头晕还伴有耳鸣的情况。菟丝子具有能够直接补益肝肾、滋养精血的作用，能给筋骨和髓海补充能量，这就如同给干涸了的土地浇水一般，它可以慢慢恢复身体的支撑力量以及精气神。
2. 生殖功能减退、月经紊乱：对症调理肝肾之本
一般常见的症状表现为，男性存在精力欠佳的状况，而且生殖功能呈现出减退的态势，对于女性而言，会出现月经不调的情况，经量较少，月经推迟，或者存在腰膝冷痛的现象，还有畏寒怕冷的表现，当然要排除器质性生殖系统疾病等情况。
- 适用人群：男女，长期因压力大、作息不规律致使内分泌紊乱；中老年人，因肝肾亏虚引起机能下降。
原理是，中医讲“肾主生殖”，肝肾精血充足乃是生殖功能正常的基础，菟丝子拥有补肝肾、益精血的功效，与此同时它还能疏通经络，促使气血顺畅去滋养生殖系统，进而改善因精血不足、经络瘀阻所引发的功能减退以及月经问题，但它并非强行催动，而是从根本之处进行调理。
3. 视力模糊、眼睛干涩：肝开窍于目的“调理方”
常见症状有，眼睛会出现干涩的情况，还会感到疲劳，视力变得模糊，看东西时间久了就容易产生酸胀感，特别是那些长期看电脑以及手机的人，这种情况会更明显，当然要排除眼部存在器质性疾病等状况。
能够适用的人群有，在职场进行办公的人，总是低头的人，还有因为中老年人肝肾出现亏虚从而致使视力衰退的人。
其中的原理是，肝对应的是眼睛这个器官，要是肝肾方面出现亏虚的情况，那么随之肝血也就会不足，眼睛要是没办法得到充足的滋养，这样就会出现干涩，以及视力变得模糊的状况。菟丝子具备滋养肝肾之阴的作用，还能够补充肝血，从根源之处缓解眼部所出现的不适症状，这就如同给眼睛上给予“补充营养”一般，进而改善因为长时间用眼以及肝肾不足所引发的视疲劳。
4. 免疫力低、容易生病：补元气强体质
通常出现的症状有，身体的素质较为虚弱，只要稍微受到寒冷侵袭就会引发感冒，感冒之后恢复的速度比较迟缓，呼吸短促，身体乏力，只要稍微进行活动就会气喘吁吁，面部的色泽呈现出苍白或者萎黄的状态（要排除免疫性疾病等情况）。
适用人群为，体质处于虚寒状态、免疫力相对低下的人，产后恢复速度缓慢或者术后恢复迟缓的女性，还有中老年人存在元气欠缺的情况。
说到原理，肝肾乃是人体元气的根源所在，一旦肝肾出现亏虚状况，那元气就会不足，免疫力自然而然地就会下降。菟丝子具备补益肝肾、益气强元的作用，能够增强身体的抵抗力 ，使得身体拥有足够的“底气”去抵御外邪，进而减少生病的频率，与此同时还可以加快身体恢复。
菟丝子怎么用？搭配对了效果翻倍，这些技巧要记牢
单独使用菟丝子，其效果就挺好的，然而要是搭配别的中药或者食材，那么就能够针对不同问题进行解决，并且还可以避免单独使用时可能会出现的阴阳失衡情况，在日常使用当中存在两种方式，这两种方式简单且容易操作：
1. 日常食疗：安全方便，适合长期调理
搭配原则是，要依据体质进行搭配，倘若体质偏阴虚，那么就要搭配滋阴的食材，要是体质偏阳虚，那就得搭配温阳的食材，要是湿盛，那就搭配健脾祛湿的食材。
- 推荐搭配：
- 补充肝脏与肾脏，增益精血：菟丝子加上枸杞子以及山药，能够用来煮粥或者煲汤，枸杞子可以增强滋阴的效果，山药具有健脾养胃的作用，能够避免滋补变得过于滋腻，适宜腰膝酸软、头晕耳鸣的人群。
能够起到温肾散寒、强筋骨作用的是：菟丝子搭配巴戟天再加上红枣，可用于煲汤或者泡水，其中巴戟天具备温补肾阳的功效，红枣能够补气养血，适宜那些畏寒怕冷以及腰膝冷痛的人服用。
具有疏肝理气以及通经络功效的组合为菟丝子加上柴胡再加上山楂，山楂可活血化瘀，柴胡能疏肝理气，将其拿来泡水或者煮水饮用不错，适合那种肝肾亏虚还伴有情绪欠佳以及经络不通畅状况的人所应用。
谨记，食疗的用量务必把控在适度范围之内，以防过量致使腹胀现象出现，每周食用两至三次就行，无需每日都吃，要给予身体充足的吸收时间。
2. 中药配伍：需辨证使用，专业指导更靠谱
处在症状较为严重的状况下，像是长期存在腰膝酸软的情况，进而对生活造成了影响，以及月经紊乱反复出现，而食疗所产生的效果并不理想的时候。
瘀阻若十分严重，那么可以添加桃仁、红花这般具有活血通络功效的中药；假如湿盛，那就可加注薏苡仁、苍术这类能够健脾祛湿的中药；而要是肝郁表现得极为明显，便能够加香附、郁金等可以疏肝理气的中药。
要留意，中药配伍得经由专业中医师辨证过后才行，依据自身的体质予以调整，绝对严禁自行去抓药搭配，以防药性冲突或者不对症进而加重身体负担。
5个注意事项：别用错伤身体，这些禁忌要避开
并非对症就随意乱吃，菟丝子所针对的其实是那种肝肾呈现亏虚状态、偏向虚寒的体质，要是体内存在实热情况（像出现口干口苦、大便干结以及咽喉肿痛这些表现）、痰湿较为严重（如同舌苔显示厚腻、胸闷并且痰多这种状况），那就千万别盲目去吃，不然的话会造成体内淤堵进一步加重，进而越吃身体就越感觉不舒服。
2. 特殊人群慎用：
针对脾胃虚弱且大便呈现溏稀状况的人群而言，菟丝子具备一定程度的滋腻特性，而这类人食用菟丝子以后，有出现加重腹泻以及腹胀现象的可能性，针对此种情况，需要同具备健脾祛湿功效的食材去进行搭配，或者搭配相应的中药使用，并且要在向医生咨询过后才能够采用。
- 处于孕期的女性、正处于哺乳期的妇女：因其身体状况极为特殊，所以在使用之前务必要向医生进行咨询，以此来防止对自身以及胎儿的健康造成影响。
存在器质性疾病的人，像腰椎间盘突出这类病症，还有生殖系统疾病，以及眼部疾病等情况，菟丝子仅能起到辅助调理的作用，没办法替代正规治疗，得病之人需要先对原发病展开治疗。
3. 不要过量吃，不要长期连续吃：菟丝子虽说温和，然而过量服用有可能致使上火、腹胀，建议依据需求服用，调理一阵子之后停下，让身体进行消化吸收，防止滋补过度。
4. 关键在于搭配：单独使用菟丝子，其效果会受到限制，并且还存在致使阴阳失衡的可能性，建议依据自身状况，搭配别的食材或者中药，做到补通兼顾，达成阴阳平衡，如此调理效果方能更佳。
以下这些好习惯不可缺失：滋补这件事离不开平日里的精心养护。在服用菟丝子的这段期间呢，作息得保持规律，要避免出现熬夜的情况。饮食方面要少吃生冷以及油腻的食物。还需要适度地进行运动。并且要让自己的情绪始终保持舒畅。只有做到这些才能够使滋补带来的效果达到最大化。不然的话仅仅依靠药物，是很难从根源上把问题给改善过来的。
尽管菟丝子仅仅是一味平常的中药而已，然而它凭借着“平补肝肾、通经络、强元气”这样的特性，从而成为日常调理方面的“实用小能手”。不管是对缓解腰膝酸软、头晕耳鸣而言，还是针对调理生殖功能、月经问题来说，只要能够对症使用、搭配适宜得当，便能够逐步改善肝肾亏虚的状态。记清楚它的用法以及禁忌，结合自身具体情况去选择食疗或者专业配伍，再配合上健康的生活习惯，便能够让身体渐渐恢复精气神。要是症状反复出现或者加重，及时找专业中医师进行辨证调理会更加靠谱～#上头条 聊热点#。
