舒筋活血中药泡脚配方，5个方子对应不同症状

步入秋天，好些人开启了睡前泡脚的方式，期望能够改进手脚冰冷的状况，促使睡眠质量得以提升。

可是呢，要是您切实期望借助泡脚达成诸如疏通经络、活血化瘀、调和阴阳以及扶正祛邪这般的养生目标，仅仅使用白水那是远远不够的哟。

一、"秋季养生泡脚方"

1、安神助眠方

组方：首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石菖蒲、酸枣仁各50克。

功效：疏肝解郁，养血安神，适用于焦虑失眠健忘人群。

2、预防感冒方

配方为，艾叶三十克，生姜亦是三十克，葱白二十克，紫苏三十克，防风二十克。

功效：温经散寒，祛风解表，适用于阳虚容易感冒人群。

3、清泻肝火方

组方为，龙胆草二十克，桑叶二十克，菊花二十克，夏枯草三十克，黄柏二十克。

功效为，清热并且祛湿，泻火还解毒，适用于，口苦之人，目涩之人，以及带下黄的，肝经湿热人群。

4、缓解足痛方

用药配方是，透骨草三十克，然后是乳香十克，接着是没药十克，再之后是鸡血藤三十克，最后是丹参二十克。

功效：舒筋通络，活血止痛，适用于血瘀型足跟痛。

5、温阳散寒方

组方：艾叶40克、小茴香20克、生姜40克、吴茱萸30克。

功效：温阳散寒，适用于阳虚怕冷人群。

二、"中药泡脚的注意事项

01、中药泡脚的具体方法？

把中药加水，或者装入熬药袋，先浸泡二十到三十分钟，之后煮沸，等药液温度处于三十七摄氏度到四十二摄氏度的时候用来泡脚，每次以二十到三十分钟为适宜，身体微微出汗就行，药水量要没过踝关节，达到踝关节上三寸，也就是四横指高的地方最为好，每天一次，十天作为一个疗程。

02、中药泡脚的禁忌人群

有出血性疾病的患者，如消化道出血、脑出血等不宜泡脚。

患有心脏病、心功能不全的患者，存在低血压情况、经常头晕的人，不适宜用温度太高的水泡脚，这是由于这样做会致使人体血管出现扩张，进而全身血液会从重要脏器朝着体表流动，最终使得心脏、大脑等关键器官出现缺血缺氧的状况。

患有糖尿病的人，需要留意水的温度是高还是低，这是由于患有糖尿病的人的末梢神经，没办法正常去感知外界的温度，就算水的温度已经非常高了，然而有的时候还是感觉不到，所以很容易被烫伤。

女性妊娠期、月经期、异常阴道出血期间不宜泡脚。

罹患严重炎症之人，脚部伴有皮肤病者，有外伤情况者，以及皮肤被烫伤之人，不宜进行泡脚之举，如此这般极易使伤口遭受感染，进而引发不良后果。

饥饿的时候，不宜泡脚，饱腹的时候，不宜泡脚，疲劳的时候，也不宜泡脚，因为以免影响胃部血液供给，进而出现头晕等症状。