春天喝这5款玫瑰搭配茶，对症调理身体，轻松喝出好气色

春天多喝玫瑰花茶！5款“玫瑰+两物”搭配，对症喝出好气色

有没有姐妹，一到春天就觉得浑身，哪儿哪儿都不对劲啊？情绪会莫名地烦躁，睡觉也睡不好，脸上还冒痘，皮肤又干又痒，就连肠胃都跟着闹起脾气来了，喝奶茶怕胖，喝白水又感觉没有味道，想要调理身体，却又不知道该从哪里下手呢？

事实上，春天之际最为适宜饮用的，乃是那种简简单单的玫瑰花茶。玫瑰有着“女人花”这样的称谓，在疏肝理气以及舒缓情绪方面堪称能手，春天的时候肝气处于旺盛状态，多去饮用玫瑰茶，能够助力我们将憋闷在心里的火气顺畅地疏解开来，从而让整个人都呈现出舒展的状态。然而单纯饮用玫瑰茶会显得太过单调，今日便给大伙分享5款“玫瑰加上两物”的堪称绝妙的搭配，针对不同的身体状况，依据症状来饮用，无需耗费钱财与精力，每天喝上一杯，能够轻松地喝出红润且富有好气色的状态，且能把春天出现的那些小毛病全都驱赶跑。

一、玫瑰+桂圆+红枣：失眠星人的“安神甜梦茶”

倘若你是这般类型的姐妹，即每天躺在床上反复翻动，脑子里思绪繁杂纷纭，越是想要入眠便越发难以睡去，早晨起床后毫无精神，脸色呈现出蜡黄之色，那就一定要去尝试一下这款茶。

针对一人份的食材配比是，有五朵玫瑰花，还有六颗桂圆肉，另外有三颗红枣，且红枣要去核并切成片。

怎么操作呢：把全部食材都放进那个杯子里头，接着往里边冲入滚烫沸水，然后把盖子盖上焖泡上10分钟之后就能够喝了，而且还可以反复去冲泡，一直到味道变得淡薄为止。

这款茶绝对是实实在在的“安神小甜水”，玫瑰具有疏肝解郁之功效，协助你将脑子里那些令人烦恼之事理顺；桂圆以及红枣皆是补气血的得力助手，能够滋养心神，从根本之处改善因气血不足所引发的失眠状况。无需添加额外的糖，桂圆与红枣自身所带的清甜已然足够美味，在晚上临睡之前 1 小时饮用一杯，热乎乎地进入腹中，情绪逐渐得以放松，毫无察觉间便能酣睡一场安稳觉，持续饮用，脸色也会缓缓地变得红润且富有光泽，再也不会是熬夜之后呈现出的蜡黄面色。

二、玫瑰+陈皮+茯苓：湿气重、没精神的“醒脾顺气茶”

春季的时候，湿气较为浓重，好多姐妹老是感觉浑身发沉，提不起力气，肚子呈现胀胀的状态，大便还黏在马桶上，情绪也易于闷闷不乐，这便是典型的肝气不舒畅加上脾虚而被湿气困住，这款茶就是专门为你打造的。

符合一人食用量的食材配比是，有五朵玫瑰花，还有一瓣陈皮，这瓣陈皮大约重三克，另外还有十克茯苓。

做法是，先将陈皮以及茯苓放置进入养生壶，然后加入五百毫升清水，以小火煮十五分钟，之后关火，接着放进玫瑰花，利用余温焖泡五分钟便可。

陈皮具有的作用是理气健脾，它能够将脾胃之中存在的湿气、浊气清扫出去；茯苓在祛湿方面，可以说是“百搭选手”，其特点是温和且不刺激，能助力身体把多余的水分排泄出；再配合玫瑰起到疏肝理气的功效，如此便能在进行祛湿之际，实现一边顺气，这中间还有养脾的作用。喝的时候带有淡淡的陈皮散发的香气以及玫瑰散发的香气，完全不存在中药的味道，适宜那些总是久坐不动、湿气较为重、总是感觉疲惫的上班族，每天饮用一杯，身体会渐渐变得轻盈，精神状态也变得充足，就连情绪都会变得开朗起来。

三、玫瑰+山楂+麦芽：吃多了、肚子胀的“解腻消食茶”

春季的时候，聚餐的情况较为频繁，稍不留意就会过量摄入油腻类食物，肚子因此胀起来，胀得让人感觉极为难受，胃口同样也变差了，并且还容易因积食引发上火状况，进而致使心情变得烦躁不安，而这款具备解腻以及疏肝功效的茶，在吃完饭之后饮用一杯，瞬间就会让人感到清爽。

食材配比（1人份）：玫瑰花5朵、山楂干5片、炒麦芽10克

炮制方式：首先，将山楂以及炒麦芽放置进杯子之中，接着，运用沸水进行焖泡，时间设定为10分钟，之后，等待水温降低到85℃左右的时候，然后，再纳入玫瑰花，随后，持续焖泡5分钟之时，便能够饮用了。

山楂具有解腻刮油之效，可助你将肠胃里的油腻食物予以消化；炒麦芽乃消食良剂，特别善于化解米面类积食，且能起到健脾开胃的作用；玫瑰能够疏肝理气，可缓解进食过多之后所产生的烦躁情绪。此款茶格外适宜在饭后饮用，喝下一杯，肚子里的胀感即刻得以缓解，胃口也会缓缓打开，还能助力你控制体重，防止因吃多而生出小肚子，爱美的姐妹务必要尝试一番。

四、玫瑰+麦冬+玉竹：皮肤干、心烦气躁的“润燥养颜茶”

春季之时，风势较大且空气干燥，众多姐妹会呈现出嘴巴发干、喉咙发痒、皮肤泛起皮屑、内心烦躁失眠等状况，此乃典型的春燥情形，而这款具备润燥功效的茶，能够助力你将身体内部的水分补充回来。

食材配比（1人份）：玫瑰花5朵、麦冬10克、玉竹10克

方式是，将麦冬略微冲洗下，把玉竹也小小冲洗一番，之后把它们一同放置进养生壶里，接着加入五百毫升的清水，然后用小火煮十五至二十分钟，等关火之后再放入玫瑰花，最后焖泡五至八分钟便可。

麦冬是滋阴润燥的好食材，能生津止渴，能滋养肌肤，可从内到外缓解春燥带来的不适，玉竹同样是滋阴润燥的好食材，能生津止渴，能滋养肌肤，可从内到外缓解春燥带来的不适，玫瑰能疏肝理气，能改善春燥导致的心烦气躁。喝起来带着淡淡的清甜，润润的，特别舒服，能缓解口干舌燥，坚持喝，皮肤会变得水润透亮，再也不用被春燥困扰，连情绪都会变得平和起来。

五、玫瑰+菊花+薄荷：上班族的“护眼清脑茶”

对于长时间对着电脑的上班族而言，眼睛会出现干涩、酸胀的状况，同时，工作压力大导致上火烦躁，进而喉咙不舒服，而在此种情况下，这款茶就是他们的“续命水”。

食材配比（1人份）：玫瑰花5朵、杭白菊5朵、薄荷叶3克

方式：首先，要把玫瑰花以及菊花放置进杯子之中，接着，采用大约90℃的热水去进行冲泡，随后，将盖子盖上进行焖泡5分钟，之后，再把新鲜的薄荷叶放进去，然后，持续焖泡2至3分钟，等到薄荷的那股清香散发出来了，如此便能够饮用了。

带有杭白菊功效的饮品，能够起到清肝明目之作用，进而缓解眼睛，因干涩而滋生的疲劳之感；薄荷所具备的特性，是清热疏风，可实现提神醒脑的效果之功，其能助力人们，将春天所带来的困倦之感予以驱走；玫瑰拥有的效能，是疏肝理气，可对因工作压力而引致的烦躁情绪予以缓解。饮品喝起来之时，带有薄荷的清凉以及玫瑰的花香，当一口饮下之后，瞬间能够让人变得清醒起来，眼睛也随之感觉舒服了，此饮品极为适合，那些长时间用眼且压力颇大的上班族，在下午困倦之际饮用一杯，既能提神又可护眼，甚至令工作效率都出现了变高的情形。

最后给大家提几个实用的小提醒：

1. 对于体质燥热且容易上火的姐妹而言，玫瑰花茶性温，所以不要天天喝，一周喝三到四次就可以了。

2. 处于孕期的姐妹，月经量多的经期姐妹，应避开山楂类茶饮，避开薄荷类茶饮，去选择温和的玫瑰茶，选择温和的桂圆茶，选择温和的红枣茶。

3. 胃酸过多、空腹的时候，不要喝山楂类的茶饮，避免刺激肠胃；

4. 当泡玫瑰花时，水温切不可过高，不然会致使玫瑰的营养以及香气遭到破坏，故而最好选用八十五至九十摄氏度的热水来冲泡。

到了春季这个时段，便是调养身体再好不过的黄金时期，并不需要去食用那些价格高昂的补品，也不需要去做那些工序繁杂的食疗，仅仅只需一杯制作简单的玫瑰花茶，便能够助力我们达成疏肝理气的效果，还能够调养身心。这里有着5种搭配方式，是针对不同身体状况所设计的，必定会有一款是适合你的。将喝奶茶的时间进行调整，替换成一杯温热的玫瑰花茶，持续坚持下去，你就会察觉到情绪变得更为良好了，睡眠质量也变得更佳了，气色也变得更加红润了，整个人都洋溢着春天所特有的舒展以及活力。

希望，每一位身为女性的姐妹，都可以，在春季这个时节，借助一杯玫瑰制成的茶，让自身情绪得到舒缓，去拥抱充满愉悦的那种欢畅，喝得身体康健，喝出面容呈现出的好气色，凭借最为出色的状态，坦然迎接持续一整年时间的美好。