病由心生！不良情绪竟引发这么多病，你知道吗？

病是从嘴里进去的, 这是人人都知道的, 然而病是由心里产生的, 却一直被人们给忽视掉了。根据统计, 目前和情绪有关系的病已经达到了200多种, 在全部患病人群当中, 70%以上都和情绪有关系。在常见的病症里面, 由不好不良情绪引发的疾病到处都是: 颈椎疼痛占75%, 咽喉肿大占90%, 头痛以及头晕眼花占80%, 疲劳占90%, 胃胀占99%。

今天, 由北京同仁堂中医医院, 治未病科副主任医师李晶华, 与大家分享什么是病由心生。

不同情绪对应不同疾病

腹部疼痛会由恐惧、焦虑导致, 关节炎会因批评、内疚引发, 哮喘会因压抑产生, 经常愤怒的人容易出现口臭, 还爱发生脓肿, 恐惧会引发晕车和痛经。被认为, 作为最能表达情绪的器官, 胃肠道能对心理上的点滴波动未卜先知。

腹痛

口臭

其次, 是皮肤, 这一方面, 对于好多人来讲, 在处于紧张状态之际, 头皮会出现发痒状况, 于烦躁之时, 头皮屑会有所增加, 要是睡眠质量不佳, 便会疯狂掉头发, 并且, 还有反复无常捉摸不定的荨麻疹、湿疹以及痤疮, 这些情况, 都极有可能是长期存在的不良情绪所引发导致的后果。第三, 便是内分泌系统, 其中，女性所拥有的卵巢、乳腺, 还有男性具备的前列腺, 在整个内分泌系统里, 是最容易遭受不良情绪形成的冲击影响的。

情绪致病的危害

情感包括情绪, 中医学对其特有的称谓是情志 , 情志病是心理疾病的一种说法 , 中医学觉得 人存有五脏 , 会化生出五气 , 从而产生五志 , 也就是喜 、怒 、忧 、思 、悲 、恐 、惊这七情 , 情志致病指的是 因为精神刺激过于强烈或者过于持久 , 人体没办法调节并适应 , 致使神气失常 , 脏腑 、气血功能出现紊乱而表现出的证候 , 情志引发疾病 , 有着先伤神 、后伤脏 , 先伤气 、后伤形的特性。

情绪致病危害排名：

生气发怒会致使气向上冲逆, 进而对肝脏造成伤害。《素问·生气通天论篇》里记载: “极度愤怒会使人体的形体与气相互隔绝, 导致血液郁结于上部, 使人引发薄厥。”尤其是那些身体状况不佳的老年人群体, 当他们处于生气状态时, 血压会在瞬间急剧上升, 极易出现脑溢血、心脏病以及心肌梗死等情况。

表现为悲伤之时肺气消损, 会令肺部受到伤害, 要是过度悲伤忧愁, 就能够使肺气发生抑郁状态, 致使意志变得消沉, 进而损耗伤害肺气, 最终出现气短声音低微、身体倦怠没力气、精神萎靡不振等一系列症状。

害怕会致使气向下, 从而伤害肾脏, 使得肾的封藏功能无法牢固, 进而出现遗精、阳痿、腰酸腿软这些症状, 或者导致妇女月经紊乱等情况, 甚至还会出现惶恐不安、语言错乱这类情志方面的改变表现。

动脑思考就会致使气凝聚, 进而伤害脾脏。当下时代的人们在工作生活方面承受着较大压力, 每日会碰到各种各样的人, 其中必定存在“合不来”的, 于是思考顾虑较多, 充满猜忌、怀疑的心思, 持续长久的过度思索会对脾脏的运化功能产生影响, 就会显现出食量减少、腹部胀满、腹泻等一类症状。

修己安人是预防病由心生的关键

美国有位被称作利柏的心理学家声称, 人类历经了两个充满艰难困苦的生存以及技术时代之后, 如今已然步入情绪时代, 人们是以带着情绪的状态去认识世界并且研究人类自身的。修养自己拥有高尚情操致使使周围人都能获得安乐, 持续提升自己的耐受能力, 以及应对舒缓不良情绪的能力, 让自己处于良好人际关系里, 这是预防病由心生的关键所在。

01

改变不良个性

容易出现焦虑紧张的状况, 容易产生暴怒冲动的表现，容易变得敏感多疑等不良性格特征, 不仅会致使精神方面呈现出低落消沉的态势, 还会使得患病风险有所增加。

02

养成良好的生活习惯

生活规律，适当锻炼，不吸烟不喝酒，保证充分的休息。

03

学着管理压力与情绪

假设在工作以及生活里, 出现了显著的带应激性的事件, 像是人际关系变得相对紧张, 处于没有工作这种状态或者遭遇失恋这类事情, 就需要掌握学会发泄, 懂得进行调整, 进而能够适应。

04

寻求专业的支持

处于情绪困扰状态时, 别因难为情, 就不向身边的朋友或者亲属获取协助，也不要找专业的精神心理科医生去获取帮助。

05

改善自己的情绪环境

有能力妥善处理自身情绪, 并且存在使他人情绪得以稳定下来的办法, 如此一来, 在生活当中便会减少诸多不必要的争吵以及麻烦事项。