春季养肝失眠？试试当归黄精中药配方汤
春天来了, 气温慢慢变暖, 自然界到处蓬勃有生机, 然而人们或许会碰到一些小麻烦, 像睡眠不太好, 情绪有起伏, 记忆力减退之类的, 这些状况常常和肝功能的调节紧密关联在一起。
中医理论当中, 存在这样一句话, 叫做“春季养肝”, 所以向着大家, 推荐一款食疗方, 它适合春天时期, 调养身心, 名为当归黄精鸡蛋汤。
当归黄精鸡蛋汤
当归啦与黄精, 这两种中草药呀散发着浓郁的药香, 它们乃是保健领域当中的明星。
当归, 被称作“妇科圣药”, 味道是那种甘美又稍微带点辣的, 性质温和, 能起到活血补血作用, 能调节月经, 能缓解疼痛并且能润肠通便。
尤其是针对, 那个由肝血不充足引起来的, 情绪出现波动, 容易发怒, 还有失眠这样子的症状表现, 有着明显显著的减缓作用。
黄精味道甘甜, 且其性质平和, 它能够滋养阴液, 还可润肺 , 也能健脾益肾, 这有助于增强身体抵抗力, 并且能延缓衰老过程, 之后这两种药材相互配合, 是养生的绝佳组合。
如何制作当归黄精鸡子黄汤？
准备材料：15克当归，30克黄精，2个新鲜鸡蛋。
做法: 首先, 把当归以及黄精清洗干净, 之后将它们放置到砂锅里, 接着往砂锅里加入大概600毫升的清水, 随后用大火把水煮沸；待水沸腾起来后, 转变为小火, 慢慢地煎熬40分钟, 直至药材散发出香味, 汤色转变为淡琥珀色；之后轻轻地打入鸡蛋, 留意要维持蛋黄的完整性, 接着继续用小火煮10分钟, 直至鸡蛋彻底煮熟；最后, 依据个人的口味, 可以添加适量的蜂蜜或者红糖来进行调味, 搅拌均匀后就能够食用了。
鸡蛋的其他食疗方
1.百合鸡蛋羹
准备材料：10克百合，2个鸡蛋。
方法是: 首先, 把干百合浸泡起来, 之后呢, 让它跟清水一块儿去煮二十分钟；接着, 缓缓地倒入已经搅拌均匀的鸡蛋液, 然后持续煮着, 直到蛋花形成。
百合鸡蛋羹, 其味道十分鲜美, 它还具备帮助清心安神的功效, 能够起到补益气血的作用, 对于改善失眠症状有很好的效果, 对于改善多梦症状有很好的作用, 对于改善心烦症状有很好的成效, 对于改善焦虑症状有很好的益处。
2.桂圆莲子鸡蛋汤
准备材料：桂圆肉15克，莲子30克，鸡蛋2枚。
把鸡蛋跟桂圆、莲子一块儿进行炖煮便是, 这般汤品可以补助心脾, 安定心神滋养血液, 尤其契合有心悸失眠状况或者神经衰弱情形的人。
3.三七蛋花汤
准备材料：三七粉3克，鸡蛋3个，适量清水。
做法: ①把三七粉跟少量清水混合弄成糊状, 接着把它倒入沸水里进行搅拌；②在水又一次沸腾时, 慢慢地添加鸡蛋液, 一边倒一边搅拌直至形成蛋花。稍微煮一会儿之后, 加入适量的盐来调味。
三七蛋花汤有着补气养血的作用, 有着生津止渴的作用, 有着调理脾胃的作用, 有着安抚神经的作用, 适合存在体质虚弱的情形, 适合有着面色苍白症状的人, 适合有食欲不振状况的人, 适合有失眠情况的人, 还对增强脾胃功能有益, 对增强体质也有帮助。
4.当归鸡蛋茶
准备材料：当归15克，鸡蛋3个，适量红糖。
操作方式: 其一, 洗干净当归接着切成片状, 把切好的当归放进水里进行煎煮, 共持续二十分钟 , 之后把药渣给过滤掉从而留下汤汁。其二, 把鸡蛋逐个放入到药汤里面, 再加入红糖, 以小火煮十分钟直到鸡蛋熟透。
当归鸡蛋茶对补血调经有益助, 适用于那些有着因血虚而引发的月经不调状况的, 还有脸色呈现萎黄之色的, 以及存在头晕乏力这些症状表现的情况。
5.枸杞山药鸡蛋糕
准备材料：枸杞一把，山药100克，鸡蛋3个，适量面粉。
方式: 其一, 把山药蒸熟之后压制成泥状, 把枸杞洗净并进行浸泡；其二, 将鸡蛋打散, 接着加入山药泥、枸杞以及面粉, 搅拌成为糊状；其三, 在模具里面铺上油纸, 然后倒入糊状物, 蒸熟便可。
枸杞山药鸡蛋糕, 其味道十分美妙, 且营养极为丰富, 它格外适合那些脾胃虚弱以及肾气不足的人群, 对补肾健脾、增强体质有着助力作用。
