脾肾双补中药养生配方大全，改善腰酸尿频精神不振
【1.萃仙膏方】
有着这样一些主要组成部分, 它们分别是莲须, 莲子肉, 山药, 茯苓, 芡实, 续断, 补骨脂, 核桃仁, 金樱子, 枸杞子, 沙苑子, 菟丝子, 覆盆子, 何首乌, 人参, 薏苡仁, 山萸肉等等。
主要功效：脾肾双补，阴阳并调，延年益寿。
适合服用的人群是, 存在脾虚便溏情况的人, 有饱胀消化不良状况的人, 患有肾虚尿频问题的人, 出现腰酸膝软症状的人, 呈现精神不振表现的人, 以及有健忘早衰现象的人。
【2.还少膏方】
其主要包含这些成分, 熟地, 山药, 山萸肉, 茯苓, 杜仲, 牛膝, 肉苁蓉, 巴戟天, 枸杞子, 五味子, 小茴香, 远志, 石菖蒲, 续断等。
主要功效：补益肝肾，填精补髓，明目聪耳。
那些饮食不振的人群, 那些神衰力弱的人群, 那些腰酸齿浮的人群, 那些目暗耳聋的人群, 那些两脚麻冷的人群, 那些行立不便的人群适宜服用。
【3.祛斑养颜膏】
主要构成有, 白芷, 肉桂, 玉竹, 辛夷, 冬瓜子, 菟丝子, 桃仁, 茯苓, 牡丹皮, 当归, 红花, 蜂蜜, 鹿角胶, 阿胶 等等。
主要功效为, 具备温润着去祛除瘀血、让容颜美丽消除斑点的作用, 并且结合个人的体质进行个体选择药物, 通过辨证来制作膏剂。
适宜人群：适用于爱美人士各种雀斑、黄褐斑等的调治。
【4.补肺柏龄膏】
重点构成部分包含, 柏子仁, 天冬, 麦冬, 地黄, 党参, 五味子, 肉苁蓉, 菟丝子, 枸杞子, 山药, 阿胶等。
主要功效：益气养阴，补益肺肾
适宜人群为身处那种各类亚健康状况的, 还有患有慢性肺疾的, 像慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺结核病愈之后这类情况的, 呈现出久病导致身体虚劳且消瘦, 疲倦并且少气, 行走之时乏力, 一动就气短亦或者气喘此种表现的。并且还要结合个人的体质、基础疾病来针对个体进行选药, 根据证型来制作膏方。
【5.阿胶固元膏】
主要组成：黑芝麻、核桃肉、大枣、枸杞、阿胶等等。
主要功效：益气养血、改善睡眠、延缓衰老、增强免疫力。
适合的人群有, 那些患有血虚症状的人, 处于亚健康状态, 且没有基础疾病的人群, 手脚总是冰冷, 脸色呈现苍白的人群, 经常失眠还多梦的人群, 月经量过少的人群等等。
小编向您提醒, 服用那种特色膏方的时候, 还得依据医生在现场通过望闻问切的方式, 来进行辨证论治, 而且是一人一个药方, 千万不要随便去服药, 不然的话就可能会适得其反。
三、早睡促养精
唐代有名的医生孙思邈讲道, 冬季的月份不适合天色还早的时候, 外出到很晚才回来, 去触犯寒冷的威力；要早点睡觉用来养护阳气, 晚点起床用来稳固阴精。
成年人一天需确保8小时的睡眠时间, 中午得进行午休, 充足的睡眠能够有效地恢复精力, 做到养阴培气, 这对于冬季阳气潜藏、阴津蓄积是有益处的。晚间可以揉搓足心的涌泉穴, 以此来缓解疲劳、促进睡眠。
四、食补助健康
小雪节气往后, 天气变得寒冷起来, 除了通过膏方进行进补之外, 进行食补能够提升人体的免疫功能, 能够促进新陈代谢, 能让营养物质转化为能量并且将其最大限度地储存于体内, 这有助于体内阳气的升发。
中医持有这样的观点, 在冬季的时候, 饮食方面是以滋阴潜阳作为主要原则的, 要去遵循虚者补之的古训, 还要遵循寒者温之的古训, 以及“秋冬养阴”这种说法, 还有“无扰乎阳”这种理念, 另外还有“虚则补之”这样的古训。
古人有云: “秋冬时分要注重阴气的滋养”, 在小雪这个节气之时, 能够多去食用一些具备滋阴潜阳特性且热量相对较高的食物, 像是牛肉, 羊肉, 山药, 大枣, 栗子, 黑芝麻, 核桃, 桂圆这类的。
小雪那个时候, 人们把自己裹得密不透风, 体内的热气不容易散发出来, 再加上喜好食用火锅、烧烤或者是煎炸类食物, 就很容易出现“上火”的情况, 此时适宜采用荤素搭配的方式, 取用具清火降燥滋润功效的食物, 像是把白萝卜、大白菜以及豆腐等用来炖煮成汤, 既暖和又具备滋润的效果。
人存在着男女以及老幼之间的差别, 体质有着虚实寒热方面的判别, 中医养生的那原则是“少年着重于养, 中年着重于调, 老年着重于保, 在年纪到了耄耋阶段着重于延。”所以在冬令进行进补, 要依据实际情形有针对性地去选择清补、温补、小补、大补这类方式, 绝对不可以盲目地去“进补”。
上海名中医工作室专家简介
昆山市中医医院专家简介
孙伯青
主任中医师
教授
硕士研究生导师
进修学习的地点有北京协和医院, 上海仁济医院心内科, 上海长征医院急救科, 江苏省人民医院普内科等地。在中医药诊治方面擅长心脑血管病以及内科疑难杂症。其身份是世界中医药学会联合会急症专业委常委, 体质研究专业委委员, 江苏省中医药学会急症专业委副主任委员, 国家中医药管理局中医药文化传播专家组成员。
坐诊时间：每周二上午
坐诊地点：中医诊疗区中医诊室5
本院中医、康复科医生简介
王胜锋
中医科、康复科
主诊医师
副主任中医师
从南京中医药大学毕业, 专长运用中医针灸推拿去医治如同颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、面瘫、偏瘫这般的各类疾病, 对小针刀、浮针、穴位注射、骶管注射等技术能够娴熟掌握, 特别在面瘫以及颈肩腰膝等关节疾病医治方面颇具专长, 于专业医学杂志上发表了4篇论文。
张振利
副主任中医师
苏州市中医药学会基层中医药服务专业委员会委员
昆山市中医体质与治未病专业委员会委员
取得硕士研究生学历之人, 毕业于南京中医药大学, 于2019年前往上海市宝山区中西医结合医院, 进行为期3月的进修。于读研阶段, 跟随南京中医药大学王灿晖教授, 这位国家级名老中医、著名温病学家、内科专家, 进行了为期三年的临证学习, 在学术方面, 着重关注仲景学说以及吴门医派的传承, 在临床时, 经方与时方同时运用, 擅长医治外感热病、咳嗽、心悸、胃炎、失眠、汗证、水肿、糖尿病、月经失调、带下、痤疮、黄褐斑等常见病症以及慢性肾炎、肿瘤等疑难疾病；运用膏方、穴位敷贴等综合疗法调理虚弱体质、亚健康、慢性病等情况。在核心杂志发表了4篇专业学术论文。
黄 蕾
副主任中医师
昆山市中医体质与治未病专业委员会委员
昆山市中医内科专业委员会委员
毕业于南京中医药大学, 曾于上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院进修一年, 对中医内科各类疾病治疗经验丰富, 尤其擅长肿瘤术后化疗的中药调理, 擅长处理中医妇科、中医内科及皮肤科各种常见病症的诊治, 特别是针对产后乳腺炎的中医治疗、宫外孕保守治疗、不孕不育以及痛风患者的中医治疗, 还运用膏方调理各类患慢性病及为亚健康患者调理。
方汝雪
主治中医师
研究生学历, 毕业于上海中医药大学, 硕士学位。对针刺、艾灸、梅花针、刺络拔罐等治疗手段颇为擅长, 能够对颈肩腰腿疼、慢性胃炎、宫寒、失眠、带状疱疹后遗神经痛等各类疾病进行有效的控制。
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