黄帝内经读胎教八勿，准妈妈必知的养胎禁忌
众多准妈妈听闻过胎教, 然而您晓得中医存有一套别具一格的胎教禁忌吗 古人虽无“胎教八勿”此固定称谓 但于《黄帝内经》《千金方》《妇人良方》等典籍里再三强调 孕期有八件事情最需规避 这便是中医养生圈常提及的“胎教八勿” 接下来我们逐个讲明白 这“八勿”背后蕴含着哪些养胎智慧。
一、勿惊恐：护肝安魂，免惊惕之患
依据中医所讲“肝主惊, 藏魂”，胎儿是依靠母体肝血来滋养的, 要是孕妇忽然受到惊吓, 或者长时间处于紧张、害怕的状况下, 那么就容易损伤肝魂, 进而致使胎动不安。
关于对胎儿所产生的影响: 身为母亲倘若处于惊恐状态, 胎儿便会失去应有的养护, 而宝宝出生以后容易呈现出夜惊的情况, 性格胆小, 喜爱哭闹, 情绪较为敏感, 并且还有存在患上先天癫痫的可能性。
提建议如下, 开启具有惊险性质的场景, 给予突然出现的声响刺激；在家人相互处于一起的时候, 要增添更多一些温柔以及包容, 防止在发生争执期间出现突然的发难情况；能够多多聆听舒缓类型的宫调音乐, 使得心神变得安稳, 让肝木得以舒展。
二、勿抑郁：调脾养气，避亏虚之虞
按照中医的看法, 存在着“忧思伤脾”这种观点。要是在孕期的时候, 情绪处于低落的状态, 并且过度地忧郁烦闷, 这样就会对脾胃的运化功能产生影响, 进而致使气血生化出现不足的情况。与此同时, 抑郁这种情绪会使得全身的气机出现郁结, 导致顺畅之感缺失, 母亲的气机不畅了, 胎儿待在腹中也会感觉到憋闷, 由此影响到它正常的发育进程。
对于胎儿产生的影响在于, 孕期要是长时间处于闷闷不乐之状态, 这会致使脾胃的气机出现阻滞情况, 气血一旦不足, 那么胎元就会丧失滋养, 这不但会对母体的健康造成影响, 而且还可能使得宝宝先天体质虚弱, 在日后容易出现乏力以及食欲不佳的状况。
提议, 要更多地去靠近那些美好的事物, 像是观赏花草, 阅读诗书, 欣赏书画；要跟家人更多地倾诉内心的想法, 不要自己一个人闷在心里；进行适度的散步, 做一些轻柔的孕期瑜伽, 以此让体内的气机得以通畅, 让脾胃的功能能够得到调养。
三、勿大怒：平肝降气，戒躁急之失
“肝主怒”, 就是发怒可致气向上走, 如果孕妇孕期总是动辄生气、喜欢总是闷藏于心中生闷气, 则会致使肝脏之气逆行向上, 气血会往头部涌去, 而向下注入胞宫促使其增长的血量也会相应因此削减减少。
给胎儿带来的影响是, 不但会致使母体出现头晕的状况 、而且有可能造成胎动不安的现象 、还会引发腹痛的症状 , 甚至会提升流产的风险。
提议, 在察觉情绪出现苗头之际, 一开始要进行深呼吸从而使得节奏放缓, 接着能够泡上一杯温和的菊花茶, 并且是淡着饮用, 以此来平肝降火，当碰到烦心事之时, 首先要转移注意力, 一直等到情绪达到平稳状态之后才再去沟通解决。
四、勿药饵：慎避妄补，防动胎之险
药物存在着三分毒性, 在孕期的时候, 使用药物以及进行进补需要特别谨慎, 应当把让胎元安稳牢固作为首要的关键要点, 绝对不能够随随便便、毫无顾忌地去做。
对于胎儿来说存在着影响, 众多的药材具备活血、破气的特性, 容易对胎元造成扰动, 并且甚至会引发胎漏以及胎动不安的状况, 要是盲目地进行进补, 还可能会使母体代谢负担加重。
建议, 要遵循“无病不药”这个原则, 要是需要进行调理, 那么要优先去选择山药、莲子、小米等这类药食同源的温和食材；要是确实需要用药的时候, 一定要去咨询专业的中医师, 并且要严格地遵循医嘱。
五、勿妄语、勿妄念：正心修德，养纯粹之气
“勿妄语”意味着不讲述虚假不实的话语, 不吐出粗俗恶劣的言语, 不传播搬弄是非、挑起事端的言辞；“勿妄念”表示不萌生邪恶不良的念头, 不产生极端偏激的想法。胎儿仿若一个极为敏锐的信号接收器, 母亲的声音以及母亲的思想即为其最早所接触到的外部世界范畴。
对胎儿会产生这样的影响: 要是母亲在孕期存在妄语以及妄念的情况, 那么就极有可能对其性情造成不良影响, 进而致使孩子在出生之后性格变得叛逆, 并且不容易进行管教。
倡导: 多讲富含温暖善意之意的话语, 多去接近那些品德高尚之人；持续保持正念, 尽可能少去思索焦虑、担忧之类的事情；能够借助抄写经典、冥想呼吸等方式, 使得心念变得纯粹, 胎气得以滋养。
六、勿嗜卧、勿登高越：险劳逸适度，保安行之稳
长久躺着会损伤气, 胡乱行动会损伤胎, 在孕期的时候, 起居的关键核心之处在于劳动与休息要有合适的度, 活动与安静要相互适宜。
对胎儿的影响是, “嗜卧则气滞”这一状态下, 长期贪睡且不活动, 会致使母体气血运行出现不畅状况, 进而使得胎元失去滋养；而登高越险这种行为容易扰动气血, 会增加堕胎、早产的风险。
切莫长时间躺着、坐着, 每日适度散散步, 做做孕期保健操, 以此推动气血顺畅流通, 不要去攀爬高处, 禁止做剧烈运动, 不要提拿重物, 出行挑选平稳的路线, 防止颠簸。
七、勿食生冷酸热食物：调和滋味，防难产之虞
胎儿依靠母体的气血来滋养, 然而气血源自脾胃对于食物的消化以及吸收, 在孕期的时候, 饮食方面贵在寒热保持平和的状态, 五味能够调和。并且绝对不可以有偏嗜行为, 对于生冷酸热这些品类食物。
对胎儿产生的影响有, 孕妇倘若食用生冷的东西, 就容易致使脾胃中的阳气遭受损伤, 进而使得宝宝的体质变得虚弱, 过食酸味会造成气血被阻滞, 对宝宝的发育产生影响。 过食辛辣燥热类的食物, 会让胎火过于旺盛, 容易形成胎毒。
建议, 饮食要以清淡的、温热的、便于消化的为主, 要多吃新鲜的蔬果、优质的蛋白。避免冰镇的饮料、生冷的瓜果、辛辣燥热的物品。五味需调和, 不能过分偏嗜某一种味道, 以此滋养脾胃, 气血充足了胎元才会稳固。
八、勿针灸：规避刺激，安胎元之本
虽说针灸属于中医里具备成效的疗法, 然而处于孕期阶段的女性, 其经络气血呈现特殊状态, 特别敏感, 若非存在一定要用到的情况之下, 在孕期的时候应当避开针灸。
对胎儿的影响：针灸刺激易扰动胎元，增加流产风险。
给出这样的提议, 要是存在身体不舒服的状况, 首先要凭借饮食、情志、推拿等较为温和的办法来进行调养；要是确实需要医疗方面的干涉, 那一定要跟医生讲清楚孕期的状态, 从而挑选安全的调养方式。
