冬日咽干痰多别硬扛！6款罗汉果清肺茶配方，润喉全家喝
冬日咽干痰多别硬扛！6款罗汉果清肺茶，清甜润喉，全家都能喝
刚一冷下来, 空气干得如同被抽走了全部水分, 待在有着暖气的房间里, 更是嗓子干痒, 鼻子像冒火一样, 皮肤绷得紧紧的。只要稍微说话多那么一点儿, 嗓子就又干又痛, 痰液很多却咳不出来, 整个人都憋闷得慌。
冬季之时, 燥邪对肺的伤害最为严重, 仅仅依靠喝水, 根本无法解决肺中根本的干燥问题, 还必须借助甘润的食材, 通过慢慢调养才行。罗汉果绝对是冬季用于清肺润喉的“宝藏食材”, 它自身带有天然的清甜味道, 即便不添加糖分也十分好喝, 它归属于肺经与大肠经, 其润喉清肺的效果超级棒, 将其与金银花、胖大海这些家常食材搭配在一起, 功效会直接成倍增加, 煮上一壶暖烘烘的罗汉果茶, 喝上一口, 能从喉咙一直滋润到肺里, 那种感觉别提有多舒服了。
今天整理出了6款不会失败的罗汉果清肺茶, 每一款都针对冬日各不一样的干燥导致的不适, 其做法极其简单, 养生壶、小锅都能够用来煮, 味道清甜不苦涩, 老人小孩都可以饮用, 换着饮用可让肺部清清爽爽度过冬天, 再也不用遭受咽干以及痰多带来的困扰！
罗汉果金银花水：降火润喉，解暖气房干燥
食材：罗汉果1/4个，金银花5克，600毫升水
做法：罗汉果掰碎煮10分钟，加金银花再焖5分钟
寒冬时节, 窝于暖气房中, 口舌变得干燥苦涩, 嗓子呈现干痛状况, 甚至嘴角冒出痘痘, 出现上火现象, 饮用这款饮品必定正确！金银花具备清热降火效用, 与罗汉果的润喉功效相搭配, 一者滋润, 一者清除, 将体内的燥热之火降低, 喉咙的干痛感觉即刻减轻, 饮完后嗓子清爽舒适。
胖大海罗汉果水：护嗓救星，专治用嗓过度
食材：罗汉果1/4个，胖大海2颗，600毫升水
做法：罗汉果掰碎和胖大海一起煮10分钟
针对那些平日里说话量较大的, 诸如老师、主播以及销售这类朋友, 在冬季的时候, 极其容易出现嗓子嘶哑以及咽喉肿痛的状况, 而这款产品就是专门为呵护嗓子而准备的茶！胖大海主要针对咽喉部位出现的不适症状发挥作用, 再搭配上罗汉果所具备的滋润养护功效, 两者协同作用, 使得嗓子干哑以及肿痛的那种感觉能够逐渐消退, 进而说话的时候也就不再感到费劲了。
罗汉果菊花水：润喉明目，一举两得
食材：罗汉果1/4个，菊花5朵，600毫升水
做法：罗汉果掰碎煮10分钟，加菊花焖5分钟
不仅喉咙干, 还老是感觉眼睛干涩发酸, 看手机、电脑时间长些愈发明显, 这款茶必须安排起来！菊花能清肝明目, 可缓解眼部疲劳, 罗汉果能润喉清肺, 喝上一杯, 嗓子变润了, 眼睛也舒坦了, 能完美解决冬日的双重干燥问题。
罗汉果山楂水：解腻消食，吃完大餐喝一杯
食材：罗汉果1/4个，干山楂10克，600毫升水
做法：罗汉果掰碎和山楂一起煮10分钟
天冷之时就喜好显摆火锅、烧烤以及炖肉之类, 油腻的大餐吃了许多以后, 肚子变得胀鼓鼓的难以消化, 嘴巴里还感觉腻腻乎乎的。山楂能够解除油腻用以帮助消化、促进消化效果, 与罗汉果的清甜相互搭配, 中和了山楂本身的酸度, 喝起来有着酸甜适宜可口的感觉, 在吃完丰盛的大餐之后煮上一壶, 既能够解除腻味又可以缓解肚子发胀, 肚子一下子就变得舒舒服服的。
罗汉果陈皮水：化淤祛痰，专治痰多咳不出
食材：罗汉果1/4个，陈皮3克，600毫升水
做法：罗汉果掰碎和陈皮一起煮10分钟
冬天的时候, 痰液呈现出多且黏稠的状态, 咳嗽许久却难以咳出, 并且还会感觉胸口烦闷、呼吸急促, 这是因为燥邪夹带着痰液阻塞在了肺部。陈皮具有理气化痰的功效，能够将黏稠的痰液予以化解, 再搭配罗汉果起到润喉的作用, 一边滋润一边化解, 痰液减少了, 胸闷的感觉也随之消失了, 呼吸也变得通畅了。
罗汉果甘草水：止咳润喉，缓解频繁咳嗽
食材：罗汉果1/4个，甘草3片，600毫升水
做法：罗汉果掰碎和甘草一起煮15分钟
总是嗓子干痒, 导致忍不住咳嗽, 一旦说话稍微多些, 就会感觉气短乏力, 而这款茶专门针对解决这个问题！甘草具有润肺止咳的功效, 与罗汉果的润养相互搭配, 通过温和的方式去缓缓缓解咳嗽, 并且还可以补足肺气, 饮用之后不但嗓子不再发痒, 连说话都更有气力, 再也不用憋着而不敢咳嗽。
超实用养生小Tips，喝对才更养人
1. 罗汉果的使用量千万别超过限制范围, 每一天仅需食用四分之一颗便足够了, 若是小孩食用的话则要减半, 要是喝多了就极易对脾胃造成损伤。
2. 吃饭之后过了半小时的时候去喝, 效果是最为理想的, 睡觉之前1小时的时间不要喝, 防止夜间产生尿液对睡眠造成影响。
3. 身体存在脾胃虚寒情况, 总是出现拉肚子现象, 并且患有风寒感冒的那种朋友们, 要减少饮用；而糖尿病患者能够适量饮用, 因为其中的甜乃是天然果糖, 所以不用担心其内糖分会超标, 不用担忧糖过量。
冬季养生别弄得繁杂, 有那么一壶清清甜甜的罗汉果茶, 便能轻易化解干冷所引发的各类不适, 能润喉, 能清肺, 还能解腻, 全家之人都可以饮用。相较于饮用各种各样的饮料, 煮上一壶这般的养生茶更佳, 热乎乎地喝进肚里, 既滋味不错又对身体有益, 能让身体由内而外都变得滋润起来。
宝子们, 冬天的时候, 你们是不是也老是被咽干的状况以及痰多的情况所困扰? 你们有没有尝试过罗汉果的这些搭配? 还有, 你们有没有什么自己私藏着的能够起到清肺润喉作用的小妙招? 不妨在评论区一块儿分享交流一下！
