便秘别乱吃泻药！用黑芝麻香油蒸香蕉，温和润肠通便的中药配方

长时间一直保持坐着的状态，吃饭的时候没有固定的准确时间点, 喝水也是总是在想起来之后才去喝, 关于便秘这个事情, 实际上它真的并不是属于少数人的轻微病症。好多人并不是今天不顺利, 明天同样不顺利, 而是在这样的状态下一直拖延着, 然后肚子就会出现发胀的情况, 去上厕所的时候也会感觉很费劲, 导致整个人也跟着心情烦闷起来。最让人担心害怕的还不是身体出现那种难受的感觉, 而是一旦身体难受了就会立刻想要去寻找一种“快速解决的办法”, 比如使用泻药、清理肠道、大量地饮水猛喝一番, 这样做图的仅仅是一时的痛快, 然而结果却是身体反而变得更加不舒服了。

这两天, 我又目睹有人提及黑芝麻香油蒸香蕉, 其做法并不繁杂, 材料皆为家中常见之物, 有熟透且带黑斑的香蕉, 还有黑芝麻、香油以及枸杞, 再添加些许水, 经清蒸便能食用。它屡屡被人说起, 并非因其功效神奇非凡, 而是因其极其契合众多人的心理预设, 即食材价格低廉不受贵扰。操作方式简便易行毫无难度而且听起来相较于胡乱服药显得更为温和。

说到底, 众人对于“通便”这事, 最惧怕的实际上是两样, 其一为太过刺激, 其二为太过麻烦，太过刺激的事物, 今日起作用, 明日却未必依旧有效, 太过麻烦的事物, 没几个会乐意每日持续坚持, 黑芝麻香油与香蕉一同蒸制这种食用方式, 恰好处于两者之间, 它并非那种一眼便会让人产生排斥的带有“药味”的方案, 也并非华而不实的网红饮品, 仅仅是将几样熟知的东西放置在一起, 蒸熟，而后吃掉, 普通民众见到此类东西, 心里会放松一些, 认为起码无风险。

可是话又得讲回来, 便秘这个事儿, 好多时候确实不是仅仅 通过一种吃法就能够解决的。有的人是因为吃得过于干硬, 整天吃外卖、零食、面包、饼干, 其中纤维含量少得可怜；有的人是因为坐的时间太久, 肠道蠕动得慢, 越拖着就越不想动；另外还有人是因为喝水太少, 身体本来就缺水, 想靠着一根香蕉“马上通”多少有点理想主义了。真要讲的话, 这类食疗更像是在帮助你把节奏往回拉那么一点儿, 并非替代所有生活习惯。

因此我始终觉着, 好多“通便偏方”得以走红, 凭借的并非是玄虚, 而是它给予了人一种可予以施行的期望, 你无需奔赴药店, 不需记住繁杂步骤, 也不必把自身弄得很是紧张, 为什么要着重表述黑斑香蕉, 是鉴于其熟透了, 口感柔软, 吃起来也没那么噎人, 为什么要把黑芝麻、香油放进去, 是由于好多人本能地认为“油一些、润一些”, 肠道就不会那么堵塞, 枸杞加或者不加, 实际上未必是关键所在, 但是它能让这碗东西看上去更像是个完备的“调理方”。

倘若真要较起真来, 便秘压根就不是一碗蒸香蕉就能完全解决的事儿。偶尔吃上一回, 感觉舒坦了, 这属于个体的体验；要是连续好些天都排不出, 又或者还伴随着腹痛、便血以及体重变化, 那就别再在厨房方面徒劳费力了, 前往医院就诊才是正途。另外, 血糖高的人士也别把这种吃法当作随随便便来一碗就可以, 香蕉终究还是含有糖分的。

终归来说, 众人喜爱这般做法, 许多情形下并非由于它“出色”, 而是源于它“似个法子”。一旦人被便秘缠绕, 实际上最渴求的并非繁杂的道理, 而是一个可供即刻尝试且心理上能接受的抉择。黑芝麻香油蒸香蕉得以被屡屡流传, 只不过是把握住了此一点。

但身体这个物件, 可不是那么容易被敷衍过去的。你平日里不选择喝水, 不进行活动, 摄入食物毫无规律, 却寄希望于依靠偶尔一顿蒸香蕉就能清除所有弊端, 这想法实在是把事情想得太过简单了。真正能够让日子过得更加顺遂一些的, 常常并非是某一种特异的食谱, 而是你内心是否愿意将作息以及吃饭方面存在的那些小问题, 逐步调整回归正轨。