黄帝内经讲阴阳调和养生法 国医分享实用身心养护技巧

3月29日上午, 山东中医药大学附属医院身心医学科主任、医学博士、博士研究生导师阎兆君教授做客“大众讲坛”“国医风华”系列讲座, 给听众们讲授《<黄帝内经>养生智慧与身心健康维护》。阎教授凭借深厚的学术功底与丰富的临床经验, 领着听众们深入感受了中医经典作品的持久魅力, 分享了具有可操作性的康健技术知识, 为当代人的优良生活提供了珍贵指导建议。

阎兆君, 主任医师兼教授, 山东中医药大学附属医院身心医学科主任, 医学博士, 博士研究生导师。作为山东省名中医药专家、山东中医药大学中医心理学学科带头人的阎氏志意脉象诊断技术创始人, 同时是齐鲁医派志意辨证学术流派、山东省第六批省级非物质文化遗产项目“齐鲁志意脉象诊法”和2021山东好医生的传承人, 亦是山东省卫生健康先进工作者、鲁卫工匠, 是世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会副会长、脉学专业委员会副会长, 山东中医药学会神志病专委会主任委员, 以及山东省政府特邀教育督导。

《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍, 是一部融合哲学、文化、养生的巨著, 阎教授从这部经典入手, 溯源中医理论的两大支柱——生命观和志意观, 感悟养生智慧, 探寻身心健康的维护方法及心理疏导、音乐治疗、穴位按摩、辅助功法等生活化技术。

阎教授提到,中医学的健康观强调“和谐”, 即人自身内的一切、人与自然间的一切、人与社会里的一切皆是和谐。疾病则是上述这类和谐状态被打破而生出的结果, 中医借由“辨证论治”方法恢复原先那种平衡状态。比如, 针对“精亏证”须要补肾填精, “气虚证”须要补气健脾等。这些相应理论当下此际依旧对临床范畴里的实践有着不能被忽视的关键指导意义。

讲座里, 阎教授融合现代生活特质, 全面讲透了《黄帝内经》的养生核心主张。他重申了“四季调摄情志, 形神统合抚育”的核心原则, 实践路径涵盖调畅神志、养护心志, 四季顺应调护, 经络穴位按揉, 传统中医音乐养护等多个向度。针对当代人群全域遭遇的紧绷情绪问题, 阎教授提议经由食饵调配、情志管控、适宜活动等路径调节纾解, 并当堂展示了简易便捷的穴位按压手法。

传承至黄帝内经所属的千年前养生智慧, 历经漫长年月冲刷而余韵悠长未曾晦暗；在阎教授带领下, 一众固守传统医学真谛的研习付出者, 正协力推动古老典籍再燃生动气象, 再度承托庇佑广大生命体康健运作, 铺展通达体悟中正平和精神高妙的实践路径。