贺娟正解内经：肾为何被称为先天之本？肾气又有多重要？

贺娟正解内经

北京中医药大学的教授，同时也是博士生导师，以及该校基础医学院的副院长，中华中医药学会内经学分会的秘书长，他已在《黄帝内经》的教学、科研以及临床研究领域深耕二十余年。

肾脏的珍贵性人尽皆知，古时候人们将其尊为“生命之根”，对其呵护备至。

《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中提到，“肾，被誉为力士之官，技艺由此而生。”将肾脏比作一位强大的力士，相当于国家的劳动部部长，他一方面负责决定身体的强弱，这与体质紧密相关；另一方面，他还影响着大脑的敏捷与细腻，这是智力的一种体现。《黄帝内经》还强调，肾气在五脏六腑中占据着至关重要的地位，被誉为人体的“生命之气”。将人体比作一辆行驶中的车辆，肾脏的功能相当于其核心的引擎，肾气的盛衰波动直接关联着个体生命的强弱与寿命的长短。简言之，肾气充沛者，其寿命往往较长；反之，肾气不足者，寿命则相对较短。

《黄帝内经·素问·六节藏象论篇》中提到：“肾脏，是潜藏与封存的根本，精气的聚集之地。其荣华体现在头发上，其充实则表现在骨骼之中。”在传统医学看来，生命的繁衍能力是由肾气所主导。当肾气充沛，人的生命力便会强盛，生育能力也会良好；然而，若过度放纵欲望，不懂得养生之道，肾气便会受损，甚至可能影响到后代的健康。

肾脏仍旧是精气的储存场所，而精气则是维持人体各项功能运作的物质根基。当肾气亏虚时，精气便可能发生流失，男性可能会出现遗精、滑精的现象，女性则可能表现为白带增多、月经不调，同时还会伴有自汗、盗汗等症状。尤其是在肾气最为旺盛的冬季，若不加以适当调养，这些症状便更容易显现。

肾脏与耳朵相连，其光彩体现在头发上。《黄帝内经·灵枢·脉度篇》中提到，“肾气与耳朵相通，肾脏健康，耳朵便能辨别五种音调。”随着年龄的增长，老年人常会遭遇耳鸣和听力下降的问题，这通常与肾气减弱有关。此外，肾脏状况的另一个观察点是会阴区域，肾气不足者往往会有尿频、夜间尿量增多、尿液淋漓不尽，以及便秘等症状。此外，头发的浓密程度、光泽以及颜色，都与肾脏的健康状况紧密相连；其生长与脱落、光泽与枯槁，均能体现肾脏气血的盛衰状况。

在五色饮食中，“黑”色与肾脏相联系，通常来说，诸如芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食材，都是养护肾精的优良选择。同时，咸味也有助于肾脏，然而，过多的咸分却可能损害肾脏健康。因此，那些平时口味偏重、饮食过咸的人，往往更容易患病。