三月不减肥后果很严重！老中医分享超实用减肥偏方

三月若不瘦身，四月将心生悲，五月街头成笑谈，六月男友恐难觅。众多女性日日谈论减肥，见识了众多减肥法，然而真正奏效的却寥寥无几。今日本中医为您推荐几则减肥秘方，鲜为人知，却实用简便，效果显著，敬请大家借鉴。

一，荷叶灰减肥

荷叶灰，源自明代，由医学家戴思恭在《证治要诀》中记载，书中提到：“荷叶灰能使人体肥胖减轻。”湖北卫视曾邀请两名志愿者进行荷叶灰减肥效果的实验，结果显示，荷叶灰是唯一能有效减少脂肪的减肥方法；若连续一个月服用荷叶灰，体重有望减少超过15斤。

东北卫视曾亲自对淘宝销售的荷叶灰进行过检测，结果显示，真荷叶灰呈焦黄色，而假冒的则呈现深棕色或焦黑色。这是因为深棕色的荷叶灰多由发霉的荷叶制成，为了遮盖霉味，制作者会将荷叶彻底碳化，而正宗的荷叶灰仅对荷叶表面进行碳化处理。焦黄色的荷叶灰具有显著效果，仅需一个月，体重超过150斤的人就能减至120斤左右。然而，值得注意的是，江西赣州和安徽亳州地区出现了大量假冒的荷叶灰。搜狐曾报道，江西赣州的一家店铺就曾售卖过发霉的荷叶灰。

2008年，大医堂在学术期刊上发表了一篇论文，指出荷叶灰具有减肥的功效，尤其是对于难以治疗的肥胖问题，效果显著。该论文的标题为《米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹》。此文迅速传播开来，荷叶灰因此被誉为中药中减肥效果最为卓越的品种之一。

辽宁卫视《健康一身轻》节目中，中医专家吴圣贤博士建议，将荷叶灰与炒白术粉结合使用，能显著提升疗效。对于有便秘困扰的人，若与桃花茶同用，当天即可见效，排便顺畅。若持续一个月，体重通常能减少10至15斤。

二，山桃花减肥

此秘方收录于周洪范编著的《中国秘方大全》之中，具体内容如下：有一位女性，她长期饮用山桃花茶，不仅成功治愈了顽固的便秘问题，还实现了瘦身的目标。山桃花茶不仅常用于缓解便秘，而且长期饮用还能起到美容养颜的效果，尤其适合那些患有便秘且体型肥胖的人士使用。

三，山根子减肥

古往今来，秘籍中记载，每日适量食用山根子，体重可迅速减轻。经调查，山根子乃一种具有减肥功效的中药材，现今被称为银柴胡，亦称银胡、山菜根、山马踏菜根、牛肚根、沙参儿、白根子、土参、丝石竹、霞草、欧石头花等，实则是指石竹科繁缕属植物银柴胡的根部。其主要产地位于我国西北部及内蒙古等地区。原植物多生长在干旱的草原以及山丘的岩石缝隙中，偏好温暖或凉爽的气候条件，具备较强的耐寒能力，却忌讳水分过多，最适宜在沙质土壤中繁衍。其味道甘甜，性质微寒，归入肝、胃二经。具有退除虚热、清热燥湿的功效。在临床应用中，常被称为银柴胡。

四，玉米须减肥偏方

处方：玉米须适量。

用法：用开水小沏，代茶饮用。

作用显著：具有利尿、消除水肿和减轻体重的效果。对于慢性肾炎、风湿性疾病、高血压以及肥胖症等多种病症，均能发挥一定的治疗作用。

点评：超级简单的一个减肥偏方，玉米须极容易获得。

五，大蒜减肥

国外的研究报告显示，大蒜中的有效成分蒜素，对于减重和降低血压均有显著效果；当蒜素与高果糖食物同食时，能有效抑制体重的上升。

众多人为了瘦身目的，会将大蒜与果汁或是酸奶混合食用，从而实现了减轻体重的目的。大蒜作为一种性质偏阳的食物，同时具有一定的刺激性，故而对体虚者而言，它具有很好的滋补作用，有助于提升体力，自然也能加快身体的新陈代谢速度。

此外，大蒜有助于降低体内脂肪含量，据称食用大蒜能促进特定减肥成分的分泌，进而实现降脂效果。临床研究表明，大蒜确实具备帮助控制体重的功能。