精选10种中医典籍减肥秘方，含详细配方及科学效果分析
在翻阅有关中医减肥的文献时，我们时常会发现某些方剂源自特定的古籍，确实，在我国的古老医书中，不乏针对减肥的特效方子，并且这些方子的制作方法都描述得相当详尽。如今，我们精心挑选了十款具有代表性的减肥秘方，它们均源自那些经典医籍。更为关键的是，我们不仅对这些建议进行了整理，还从科学的角度对这些配方进行了深入分析，这些内容非常值得你进行收藏。
一，轻身健行不老方
泽泻适量。
此方以细粉为原料，每次服用量约10克，需用开水调和后服用，每日三次。其功效在于利水减肥，特别适合肥胖症患者。据评注所述，此乃宋代宫廷中用于减肥的秘方。肥胖者多伴有痰湿，而泽泻具有出色的利水渗湿和消痰减肥作用。现代药理学研究发现，通过腹腔注射泽泻制剂，可以有效减轻大鼠因口服棉子油引发的高脂血症，同时还能降低家兔实验性动脉硬化的程度，因此，泽泻制剂在治疗高血脂、动脉硬化等疾病方面具有显著疗效。本品在现代亦为减肥降脂要药。
评价：目前普遍观点认为泽泻具有利尿、降压、降脂的功效。然而，方舟子在其博客上提出了疑问，并在其中这样表述：
泽泻之所以得名，是因为它生长在沼泽的边缘，具有泻水的特性。中医学将其与泽泻相提并论，认为它能够利湿泄热，降低肾脏的浊气，主治小便不畅、热淋湿痛、水肿膨胀、消渴、遗精等症状。有人可能会疑惑，为何治疗遗精也要使用“泻”法，难道不是越泻越遗吗？其实，中医认为遗精是由“相火妄动”引起的，因此需要降火。这种认识显然与泽泻的生长习性或其名称产生的联想有关。《神农本草经》将泽泻推崇为“无毒，多服久服无损人体”的优质药材，并赞誉其“长期服用可令耳目聪慧，食欲减退，延缓衰老，面色红润，甚至能在水面行走”，似乎过量食用这种水生植物，人便能如同仙子般在水面上飘浮。然而，动物实验却揭示了泽泻的副作用，它会导致肝脏和肾脏发生肿胀。连续三个月给大鼠投喂添加泽泻提取物的饲料，导致其肝脏呈现混浊和肿胀，并出现玻璃样变性；同时，肾脏近曲小管上皮细胞也出现肿胀和空泡变性。这些现象揭示了泽泻对肝脏和肾脏的毒性。此外，历史上有乙肝患者因服用含有泽泻成分的中药，最终导致血液、肝脏和肾脏等多个器官中毒，甚至死亡。
二，轻身散《圣济总录》
配方组成包括黄芪500克，以及茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉和生姜，每种药材均为3克。
该药具有消除不良风气、延长寿命、针对肥胖症、过度饮食导致的肥胖、缺乏运动以及情绪失调引起的皮下脂肪堆积等问题，适用于单纯性肥胖症患者。
制备过程包括：首先将黄芪和生姜煎煮，之后进行烘干处理；接着，将茯苓及其他四种药材研磨成粉末并充分混合。每次服用时，取1克粉末用沸水冲泡，并根据个人口味适量添加食盐。
用法用量：早饭前晚饭后口服。
方剂摘录：《圣济总录》
轻身散首次在《圣济总录》中有所记载，后来在明代，御医方贤将其收录于《奇效良方》中，因而备受医界人士的关注与推崇。方中黄芪作为主要药材，具有益气利水的功效。金元时期的著名医家朱丹溪曾言：“黄芪适用于补益元气，适用于面色苍白且易出汗者。”以姜汁煎煮黄芪，能够增强其利水消肿的效果；茯苓则能利水除湿，与黄芪共同作用，不仅有助于抗衰老，还能增强机体的抗病能力；人参和甘草能够强化黄芪的健脾益气功能，同时具备抗衰老的效果；山茱萸能够滋补肝肾，既可利尿，又能抑制食欲，有助于减肥瘦身；陶宏景曾提及云母具有“下气坚肌”的功效，即减肥的作用。可以说轻身散不但能治肥胖际还是一个延年益寿良方。
三，荷叶灰
减肥效果：令人体瘦、腰细，苗条。
组成：鲜荷叶。
制作步骤：首先，选取新鲜的荷叶，彻底清洗干净，并去除蒂部和边缘。接着，将荷叶晾晒至干燥，撕成小块状。将小块荷叶放入锅中，并在锅上放置一个口径略小的锅。在两锅的连接处，用调好的盐水与黄泥混合封严。在小锅的外面再贴上一张白纸，以便观察火候。一切准备就绪后，点燃火源进行炼制。炼制的时间根据白纸变为焦黄色为准。白纸一旦变焦黄，便熄灭火源。待其冷却后，将药物取出，研磨成粉末，即可食用。
食用方法：用米汤调服，每日服3次。
荷叶是池塘中莲藕的叶片，其色泽碧绿，气息清新。它具有清热除湿的功效，能够提升人体清阳之气。经过碳化的荷叶灰，具有散瘀止血的作用，因此对于治疗多种出血症状也颇有效果。不仅如此，荷叶还有利湿消肿、消除油腻的功能，能够温暖脾胃，驱散寒气，对于治疗顽固性肥胖有着显著的效果。因此，服用此方后，能够去除体内多余的水分和脂肪，帮助人们塑造苗条的身材。
四，减肥轻身方
适用人群：欲泄水培元，去滞化痰，降脂减肥者。
使用方法与注意事项：每次服用剂量需分两次在空腹时进行，整个疗程需连续服用10剂。此药可能引发腹泻，若腹泻次数频繁，建议减少剂量或暂停用药。
采用材料包括：黑、白牵牛子各取10至30克，草决明、泽泻、白术各10克，山楂和制首乌各20克。
做法：
将所需原料浸泡于水中，确保水面高出药面约两厘米，静置一小时，随后用大火将水煮沸，再转小火煎煮约二十分钟，最后将药汁倒出。
取一小杯沸水进行煎煮，煎煮至沸腾后保持15分钟，随后将药汁倒出，然后将两次煎煮得到的药汁合并，分成两份，分两次服用。
功效显著：方剂中含有的牵牛子具有泻下浊水的功效，长期服用能使人身体清瘦，堪称减肥良药；草决明既能清热泻火，又能润肠通便，具有降脂减肥的作用；泽泻能渗水利湿，白术则能补气健脾，燥湿利水；山楂则擅长消食化积；制首乌能补益精血、润肠通便，多种药材合用，减肥效果更为显著！
五，秘录肥治方《石宣秘录》
减肥作用显著，它能够激活中枢神经系统，加速体内能量转换，同时抑制食欲和增强排尿，因而具备一定的减重效果，特别适合用于治疗水肿型和单纯型肥胖。
此方包含人参150克、白术250克、茯苓100克、薏苡仁250克、芡实250克、熟地400克、山茱萸200克、北五味50克、杜仲150克、肉桂100克、砂仁25克、益智仁50克、白芥子150克以及桔红50克。
制作方法：上药为末．调制成九。
食用方法：每日白开水送服25克。
此方之所以卓越，关键在于肉桂的独特功效，其妙处在于能够补充命门与心包的火气。心包之火旺盛，自然能够促进食欲并消除痰湿；命门之火充足，方能增强脾胃功能，去除湿气。更兼此方纯粹由补肾、补心之药材组成，肉桂在其中发挥着重要作用。它能够调和人体气血，使水液回归正常通道，痰湿自然无处积聚。
六，漏芦散
减肥效果：适用于肥胖伴有高血压、高脂血症者。
组成：漏芦15克，决明于15克，泽泻30克，荷叶1张
制作方法：上药水煎，去酒取汁。
食用方法：1日2次。
该方源自1985年11月5日的《专业户报》。其中主要成分漏芦，味道苦涩，性质寒凉，目前在医疗实践中主要用作清热解毒。然而，古人认为漏芦还具有减轻体重、抗衰老的功效。决明子，在当前医疗领域主要用于清肝明目，但古人亦认为它有助于减轻体重。泽泻具有利湿作用，也是常用于减轻体重的药物之一。
七，冬瓜食疗方《医部全录》
美容效果：减肥，令身体轻健
组成：冬瓜。
制作方法：制成脂菜或冬瓜汤
食用方法：经常食用。
说明：冬瓜陈甘、微寒、无毒。
八，细腰身方
药物组成：桃花300克
制作方法：农历三月初三采摘桃花，阴干，研成细末．密闭贮存。
使用方法：每次3克，每日3次，饭前服。
中医学指出，肥胖者往往体内痰湿积聚，蔓延至肌肤。桃花药性善于下行泄泻，对大肠有显著通便作用，对于气实体质且患有水饮肿胀、积滞不通、大小便不畅之症者，运用桃花可收效显著，无害健康（《本草纲目》有载）。此外，桃花还有助于排除宿水痰饮和积滞，能够缓解肿胀，促进大小肠功能，使痰湿邪气随大便排出。因此，桃花在短时间内能显著帮助减肥。《肘后方》和《千金方》都提到服用后能够达到“细腰身”的效果，同时还能使面色变得白皙、红润、光泽照人。然而，需要注意的是，该药不宜长期服用，否则会耗损人体的阴血，进而损害元气。
应用功效：令人细腰身，并使人面色红润而光洁。
九，地仙丸
该方剂由黄芪、天南星、羌活、茴香子、地龙、骨碎补、防风、赤小豆、狗脊、白蒺藜、附子、乌药、牛膝、木鳖子以及革薜等药材组成。
功双：温阳益气、祛风通络、燥湿豁痰。
治疗对象：本药主要针对脾肾阳虚所致的肥胖病症。具体症状包括：体型偏胖、感觉寒冷、四肢不温、精神不振以及体力下降等。
用法：口服，每次9克。空腹服用，以盐汤或茶酒送服。
方中黄芪具有补中益气的功效，还能行水消肿；天南星则能燥湿化痰，祛风定惊，并有消肿散结的作用；羌活擅长发散风寒，祛风胜湿；防风能发敬风寒，除湿止痈；赤小豆有利水除湿，和皿排脓的功效；革薜具有祛风利湿的作用；骨碎补能补肾益骨，活血止血；狗脊和牛膝则能补益肝肾，强筋壮骨；附子能回阳补火，散寒除湿；袜香子，又称小茵香，能温肾散寒，和胃理气；乌药则能顺气开郁，散寒止痛；白蒺藜祛风明目，散湿破淤，消肿散结，同时还能利尿降压、抑制食欲；白附子祛风痰，逐寒湿；木鳖子味苦微甘，性温有毒，能消肿散结；地龙则具有清热镇凉、通络解毒的效果。此药方具有温补阳气、燥湿化痰、祛风通络的功效。古医家认为，肥胖症多因痰湿内蕴所致，而痰湿内蕴的原因又多与气虚、阳虚有关。此药方既能温补阳气，又能化痰祛湿，标本同治，肥胖症状自然得以缓解。虽然此药方主要用于减肥，但其中不少药材具有温肾助阳的作用，因此，服用此药方还能达到延年益寿、聪耳明目的效果。
注：地仙丸还有另外的版本，付上图片
