34岁外企副总尿频尿痛三年余，德叔解谜脾肾阳虚
医案：杜先生，34岁，尿频尿痛三年余
杜先生现年三十四岁，担任某外资企业的高级职务，日常事务繁重，经常需要加班至深夜。自三年前起，他开始频繁出现尿频现象，甚至伴有尿痛，起初由于工作繁忙，他未能及时就医，只是在药店购买了消炎药。服用药物后，症状有所缓解，但每次劳累过后，不适感便会再次出现。随后，他前往医院进行了相关检查，最终被确诊为前列腺炎。尽管他尝试了多种药物治疗，但病情始终未能得到彻底控制，反复发作。气温逐渐下降，杜先生又遭遇了尿频、尿痛等不适。不仅如此，他每晚的睡眠都不尽如人意，且对寒冷特别敏感，手脚常感冰冷，还常出现腹泻、腰酸背痛的情况，时常感到疲惫不堪。在忍受了诸多痛苦之后，杜先生决定前往广东省中医院德叔门诊寻求治疗。
德叔解谜：脾肾阳虚，气化失常
德叔提到，杜先生正处于事业发展的关键时期，然而频繁的交际活动却让他的脾胃承受了巨大的压力，进而导致脾胃功能受损。为了补偿脾胃的亏损，人体不得不调动肾阳来加以温养，但若是长期如此，最终会导致脾肾两脏的阳气同时受损。脾胃不仅是人体气机流转的枢纽，更是水分代谢的重要场所。一旦脾阳不足，体内多余的水湿便无法排出体外。若病邪滞留于肠胃，患者常感食欲不振、腹泻不止；至于肾阳虚弱，导致水液气化功能异常，患者将频繁尿急尿痛；腰部缺乏阳气温煦，寒湿之邪易于侵袭腰部，进而引发腰酸背痛、夜间尿频、手脚发凉、畏寒等不适。在治疗方面，德叔主张以温补脾胃和肾脏为要。经过半个月的中药调理，杜先生的尿频尿痛症状显著缓解，精神状态和食欲均有明显改善，大便也恢复正常，目前正持续复诊治疗。
预防保健：勤踮脚尖助阳气
10月28日为“世界男性健康日”，在此期间，前列腺炎在20至50岁男性群体中的发病率可高达20%至40%，患者常会感到尿频、尿急以及盆骶部位疼痛等症状。随着霜降节气的到来，气温骤然下降，寒气日益加重，这不仅容易耗损人体肾阳，还可能加剧由前列腺炎引发的尿频、尿急等不适感。
德叔指出，对于杜先生这类以脾肾阳气亏虚为主的尿频、尿急、尿痛症状，应在霜降之后着手进行温补阳气的调理。此外，通过频繁进行踮脚尖的动作，可以有效调节脏腑功能，为冬季的健康生活奠定基础。脾经、肝经、肾经这足三阴经均位于足内侧，踮脚尖的运动能够刺激这三条经络，进而实现对肝、脾、肾三脏功能的调节。站立时，需将双足张开至肩部同宽，脚跟轻微上提，使身体重心置于脚掌前部约三分之二的位置，即涌泉穴附近；同时，双臂在胸前交叉相抱，保持身体松弛，持续站立15至20分钟。特别提醒：在踮起脚尖的过程中，应以前脚掌发力，前脚内侧及大脚趾承担主要支撑作用。
德叔养生药膳房：板栗益智煲乌鸡
选用乌鸡一只，搭配板栗一百克，加入益智仁二十克，砂仁五克，巴戟天十五克，以及三到四片生姜，最后根据口味加入适量的精盐。
功效：养胃健脾、补肾强筋
烹饪步骤：首先将所有食材清洗干净，接着将乌鸡切成块状，投入沸水中进行焯水处理，与此同时，将板栗去壳并剥去外皮，以备后续使用。
将所需食材放入锅内，注入清水2500毫升，先用猛火将水煮沸，随后转小火慢炖1.5小时，最后根据口味加入适量的精盐，这样煮出的菜肴适合3到4人享用。
