平胸与脾胃有关？试试这道大枣扒山药，能丰胸还防增生
胸部扁平固然与遗传因素有一定关联，然而并不能完全归咎于它。中医理论指出，扁平胸者往往脾胃功能欠佳，若想丰满胸部，不妨尝试一些有助于健脾养胃的食品，这样做不仅能丰胸，还能有效预防增生问题哦。
大枣扒山药
食材：
红枣一百克，山药两百克，食用油适量，玉米粉若干，番茄酱适量。
做法：
1)准备好食材。
2)大枣洗净，在水里浸泡半小时。
削去山药的外皮，将其切成薄片，随后用清澈的流水彻底冲洗，以去除山药表面的粘稠液体。
4)锅里加入水，水开后将山药放入，煮两分钟后捞出。
5)再将大枣煮五分钟。
6)将大枣和山药一起放入盘中，用电压力锅蒸十分钟。
取出一只小碗，放入少量的玉米淀粉和番茄酱，再倒入一些冷水，搅拌均匀。
在锅中加入少许食用油，随后将事先调好的酱汁缓缓注入，保持小火，同时不断用锅铲轻轻搅拌，直至汤汁逐渐变得浓稠。
9)起锅将汤汁浇到蒸好的菜上面。
茯苓冬瓜鸭汤
食材：
茯苓用量为15克，冬瓜重量为200克，选用两只鸭边腿，食用油和食盐的用量均需适量，生姜5克，以及足够的水分。
做法：
1)首先茯苓用清水迅速冲洗干净
2)姜切片，冬瓜去皮去籽后切片
3)鸭边腿切块后滚水焯去血水备用
4)姜用油烹香后捞出备用
5)鸭块入烹过姜的油中煸出香味
将所有食材放入锅中，加入适量的清水，待水煮沸后，转小火慢炖大约30分钟。
将冬瓜放入后继续炖煮大约十分钟，此时鸭肉已经变得酥软，随后加入适量的调味料，便可达到理想的口味。
大枣艾窝窝
食材：
糯米粥分量达到500克，大枣使用100克，适量的熟糯米粉，以及适量的杏脯和甘草杏。
做法：
1)拿一口不粘锅，剩粥倒进去，中火翻炒
2)一直炒到感觉米粥成为糯米饭一样的干度
3)把熬干了的糯米铺到保鲜膜上，卷一下，卷成粗卷
4)准备好熟糯米粉和大枣，枣子可以去下核吃时更方便
5)刀上沾水，把糯米条切成均匀的剂子
6)然后取一个放在干糯米粉里里打个滚
7)沾好糯米粉后在手里揉圆，压扁，包入一颗枣
8)收口，再揉圆。觉得有些粘手就再在糯米粉里滚一次
9)可以用葡萄干、枸杞或者青红丝点缀一下，颜色更丰富
枸杞蜂蜜柚子茶
食材：
柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量
做法：
1)准备材料2)削柚子皮，尽量薄
3)切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦
4)泡了3小时后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖
6)达到晶莹剔透的状态7)泡枸杞
8)把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久
9)差不多煮好后再加枸杞煮一会10)煮干水
11)装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜
黄精茯苓瘦肉汤
食材：
黄精需15克，茯苓同样15克，瘦肉150克，姜的用量要适量，盐和蜜枣也要适量使用。
做法：
1)茯苓黄精，蜜枣等用清水过一下备用
2)瘦肉切适量大小，同姜片一起冷水下锅焯掉血水
3)洗净，沥干瘦肉，放炖盅；4)加入1备好的配料
5)加入约8分满的开水
6)按电子炖盅说明，在外围也加适量开水
7)盖好盖子，炖约2.5-3小时左右
8)食用前加适量盐调味即可
黄芪红枣枸杞茶
食材：
黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
1准备材料
2)泡泡洗净
3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞
4)大火烧开5)转小火熬煮1小时即可
6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用
胡萝卜土豆炒里脊
食材：
两个土豆、一根胡萝卜、适量食用油、适量食盐、适量葱花、适量姜片、适量蒜片、适量生抽、适量料酒、适量淀粉、1至2个青椒、适量猪里脊肉、适量香醋。
做法：
1)准备好胡萝卜和土豆
2)把胡萝卜和土豆洗净去皮并切成厚约2~3毫米的小菱形片
3)准备好里脊肉。4)把里脊肉洗净切薄片待用
5)姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切小菱形块待用
6)然后，把切好的里脊加入料酒拌匀
7)再加入生抽抓匀。8)最后加入淀粉抓匀腌制5分钟
锅置于火上，倒入适量的色拉油。待油温升至八成热，放入姜丝、葱花、蒜片，炸至香气四溢。
10)接着放入里脊肉片翻炒均匀
11)当里脊肉片变色后，加入或萝卜和土豆片翻炒均匀
12)接着加入香醋翻匀，以保持土豆片和胡萝卜片的脆嫩
13)当土豆片略变色时，加入适量的盐翻匀
14)再加入青椒翻炒约半分钟即可出锅装盘
百合莲子大枣粥
食材：
100克大米，50克红枣，20克莲子，20克百合，适量冰糖，以及适量的枸杞。
做法：
1)准备原料
2)莲子泡发
3)将莲子放入电压力锅，加入少量水，压一下
4)压好的莲子5)百合泡发后剪掉黑色的部分
6)红枣浸泡十分钟7)锅中放水，放入大米
8)煮至米粒开花9)放入莲子10)放入红枣
11)放入百合煮至浓稠12)最后放入冰糖煮化就可以了
在我们的日常生活中，存在着众多适宜用于食疗养生的食品，期待在未来的某次分享中，我们能够继续为大家介绍。
以上精彩只是点点滴滴，还有更多惊喜以待后续...
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