腹泻便秘别乱用药！分清5种便秘类型，对症解决效果好副作用少

之前我们聊过，腹泻时，不能一味地用止泻药。

同样地，便秘了，也不能一味地用泻药。

王大爷由于不断服用通便药物，肠道出现变黑现象，李阿姨对开塞露产生依赖问题，这类情况在医疗场所持续发生！不论采用传统药物或现代药物，长时间依赖泻药或许会伤害肠道神经，可能造成结肠颜色改变，甚至可能诱发心脏及血管系统的突发状况。

要想取得理想效果且减少不良影响，务必先辨别便秘的种类。黄药师今日将讲解五种针对便秘的应对措施，其中后半部分的方法尤其适合中老年群体。

黄药师指出：这些信息仅用于知识普及，并非药物使用建议，切不可随意用药。若需处理相关状况，务必在专业医师引导下进行。

一、实热便秘：青壮年常见

主要表现：排泄物异常坚硬，形似石块，排泄过程极为困难，肛部感觉灼热不适，腹部明显胀满，口腔散发出难闻气味，舌头颜色偏红，舌苔呈现黄燥状态，这种状况在年轻人群体中较为普遍

常见原因：火锅烧烤配啤酒，熬夜撸串不停口，辛辣肥甘不撒手

生活调理：白萝卜+梨榨汁，每天一杯降火气

用药选择：麻仁润肠丸，麻仁丸，麻仁滋脾丸，大黄清胃丸，一清胶囊，这些用于治疗胃肠有热的情况

代表中成药：麻仁润肠丸

具有清火滋润肠道的作用，能够使那些干结的大便顺利排出体外，同时也可减轻腹部胀满、口舌生苦以及小便色黄的状况。

务必留意，当出现由重大实质性病变引发的排泻障碍，诸如结道恶性肿瘤这般情况时，该药剂便不适用。

二、气滞便秘：压力大人群常见

排泻感明显，却在肛门处受阻无法排出，或者排便时感觉急迫，即便结束后仍觉得未完全排空，腹部异常胀满如同鼓胀，腹部持续发出声响，排气频繁，情绪状态欠佳

通常状况：心情持续低落，肝脏功能失调，情绪不畅，排便问题随情绪恶化而加剧，或更年期时情绪起伏不定导致症状恶化

生活妙招：陈皮玫瑰花茶，边喝边揉腹

治疗方案包括枳实导滞丸，木香顺气丸，木香槟榔丸，槟榔四消丸，这些药物能够促进肝脏疏泄，调理气机。

代表中成药：枳实导滞丸

出现排泄不畅、感觉坠胀、腹部胀满且食欲不振的情况，可以借助这种药物来调理气机，气机通畅之后，排便也会变得顺畅。

三、气虚便秘：50岁以上常见

主要表现：排泄时感觉困难，如同挤压软管，事后常常汗流不止，身体感到十分虚弱，连说话都觉得费力。遇到这种情况的便秘，不能像处理实性便秘那样采用泻下方法，而应该注重补充，只有气血充足，才能产生足够的力量将粪便从肠道中排出体外。

常见人群：术后体虚、长期卧床、产后妈妈、慢性病老人

饮食推荐：黄芪炖鸡汤+红薯小米粥

药物方案：芪蓉润肠口服液、复方黄芪口服液（补气又润肠）

代表中成药：芪蓉润肠口服液

能补气润肠，特别适合产后或者中老年病后的虚型便秘患者。

治疗期间，宜适当增加具有补益气力的食材，例如米、枣、豆、薯、禽肉、牛腱等。

四、阳虚便秘：中老年怕冷族常见

大便并不干结却感觉十分费力，通常好几天才能排泄一次，肛门部位时常感到胀痛不适，每次排便结束后都倍感疲惫，小腹区域有明显的凉意，手脚也时常发凉，腰部和背部感觉酸楚寒冷

日常调理：艾灸关元穴+羊肉当归汤

药物方案：苁蓉通便口服液、便秘通

代表中成药：苁蓉通便口服液

组成：肉苁蓉、何首乌、麸炒枳实、蜂蜜

具有使身体变暖和通畅大便的作用，经常被用来帮助那些年纪偏大的人、生病之后或者生产之后出现的虚性便秘，还有习惯性便秘的情况。

这个药最适宜在夜间休息时或者天刚亮时服用，由于那个时段人体正气最虚或刚开始强健，服用后药效更佳。

五、阴虚便秘：更年期常见

主要表现：排泄物呈小颗粒状，类似羊粪团，消化道水分不足，排泄不畅，身体四肢发热，夜间易出汗，口腔干燥，舌头干涩

高发人群：更年期或绝经后女性、糖尿病人群

饮食推荐：银耳百合羹+黑芝麻糊

对应方案：五仁润肠丸、通乐颗粒

代表中成药：五仁润肠丸

能滋阴润肠，特别适合老年体弱或者阴虚肠燥引起的便秘。

黄药师小贴士：中老年便秘自救指南

清晨黄金排便法：

早晨起来先饮一量清水,接着用手掌按逆时针方向按摩腹部一百回,上厕所时脚下垫个小木凳

必须就医的警报信号：

大便带血、体重骤降、交替便秘腹泻

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