减肥时代仍有人苦恼增肥，如何增重？这两条路径要知道

当前社会普遍关注体重管理，因为生活条件改善，多数人需要控制体重增长速度；然而，部分人却为体重不足而困扰。曾有两名身高超过一米六的个体前来就诊，体重仅八十余斤，其极限体重甚至不足七十斤；形容他们体型瘦削，绝非虚言。这些人为何难以增重？

人存在于世间，无时无刻不在与自然万物进行物质交换。从物质不灭的原理来看，身体重量的增长，明确源于从外界获取了更多的物质。这些物质主要是什么？首当其冲的，就是水和食物，也就是我们日常饮用的东西。通常情况下，我们每天都会进食、饮水，但体重却基本维持稳定。这是因为摄入的水谷，和排出的代谢废物，大致上能够达到平衡。如此，要增重就有两条路径：增加摄入，和减少排出。

然而，期望体重增加的人，肯定不会挑选那个选项；那个选项代表，体内堆积了过多的废物，难以排出体外。这种体重的增长，必然反映健康出现了问题。那么，需要思考的是：提升摄入量，是否等同于提倡大量进食？

绝非如此。我们摄入的每份食物，每一份肉类，都不会直接转化成身体的组成成分。从外界物质到自身构成，存在一个必不可少的变化环节，称之为“气化”。这个气化环节，会将水谷分辨为有益物质和废物。有益物质转化为血液、体液，用以滋润全身，促进身体发育；废物则被排泄出去。因此，体重增加的直接缘由，在于身体制造了更多的营养物质；而深层的起因，是身体转化气体的功能变得更强了。

谈论身体气化，这种说法其实并不恰当。更贴切的描述是：脾气运化的功能得到了提升。我们之所以感觉食欲不振，稍微吃一点就感到饱胀，根本原因在于脾气虚弱，运化功能不足。有些人的运化能力非常差，以至于上午9点喝下的一杯水，到下午3点仍然停留在胃中。用手轻轻按压，还能听到胃里传来阵阵水响。这种情况正是典型的运化功能差，食物无法被消化吸收。遇到此类情形，若无视脾性，一味强行填充，只会导致消化不良，并使脾功能更加虚弱。那么，如何才能增强脾的功能呢？

针灸和中药都有益处。一般而言，通过刺激中脘、下脘以及足三里等穴位，采用针刺和艾灸的方法，能够对提升脾胃功能，增强脾胃活力，产生积极效果。若考虑用药，人参健脾丸和补益资生丸是两种常见的方剂，它们都属于缓慢调理脾胃的良方，值得选用。

各种具体病症纷繁复杂，部分状况常是导致脾胃功能不足的根源，诸如肝气不畅郁结、肾阳匮乏衰退、肾精亏耗不足等。另有一些状况，也常与脾胃虚弱并发，例如气机郁滞转为火邪，痰浊湿气壅滞，湿热相互阻碍。当这些状况与脾胃虚弱并存时，治疗应当权衡主次，明确先后顺序，这需要富有经验的医师进行审慎的考量判断。