2025年小暑热辣，最短三伏引关注，广州多家医院有何应对？
七月七日正值小暑节气，当天下午，广州市创下今年至今温度之最，达到了38度，与此同时，梅州蕉岭则记录下广东省当天的最高温度，为38点5度，极端炎热的气候使得“最短三伏”的说法广为流传。
有消息透露，2025年将结束2015至今连续十年的“加长版”现象，7月20日进入三伏，8月18日结束三伏，整个三伏天总共只有三十天，堪称近十年“最短的三伏”。“短伏”现象对大众的日常生活和身体健康会产生哪些变化？作为广东人特别看重的“养生局”三伏天灸，是否会受到波及？
小暑这一天，羊城晚报记者走访广州多家医院了解到，鉴于今年独特的气候状况，众多医院推出了改良型天灸新药方，多位中医专业人士在回答记者提问时指出，今年三伏具有时间短暂、暑气炽盛、湿气较重的特点，大家仍需留意避免中暑、预防疾病以及控制情绪起伏。
2025年7月7日正值小暑节气，羊城晚报记者走访了广州多家医院，图|林清清
今年短伏！暑热湿重不减
三伏天是一年当中气温最高又阴湿难耐的时期，一般包括初伏、中伏和末伏这三个阶段。特别要指出的是，今年末伏的时间完全处于立秋节气之后，这就造成了民间俗语所说的“秋包伏，热得厉害”的气候现象。
岭南地区传统天灸技艺的非物质文化遗产守护者，广东省中医院针灸诊疗部的李滋平专家说明，三伏日的选定，依据的是国内古老的干支记日体系，将夏至之后第三个庚日视为初伏的起点，立秋之后首个庚日作为末伏的终点。今年三伏时段处于闰六月，汛期持续时间长，降水丰沛，湿度较高，所以今年三伏期间的特色在于：虽然伏天短暂，但暑气炎阳与湿气缠绵依旧存在。
今年三伏期数是近些年中最少的，这个情况需要引起重视。高温和潮湿会同时出现，增加了中暑的风险。因此，做好防暑降温工作，及时补充身体所需水分至关重要。在户外活动时，一定要做好防晒措施，防止皮肤受到伤害。另外，短暂的酷热退去之后，岭南地区的‘秋老虎’并不会很快消失，即使过了立秋节气，依然需要注意防暑，防止进行过于剧烈的户外运动从而加重心脏和血管的负担，日常生活中可以多选用薏米、绿豆、赤小豆、苦瓜、冬瓜等食材来熬制汤品，以此来缓解暑气并去除湿气。
多家医院推“升级版”三伏天灸
广东人特别看重的“调理身体”三伏天灸，记者获知，广东省人民医院、南方医科大学南方医院等不少医院，依然依照三伏节气的安排，设置了总共五回天灸（三次正日天灸加两次额外贴敷），时间表维持原样。此外，不少医院还根据今年天气状况，推出了“改良型”三伏天灸新方法。
2024年天灸现场 图|林清清
依照中医经典学说‘五运六气’，今年天气状况，使民众肝气郁结、脾胃虚弱的情况更为严重。临床诊疗观察显示，今年前来就诊者中，肝气郁结、脾胃虚弱引发的胃肠功能失调比例显著提升，并且常伴有情绪焦躁、睡眠障碍等合并症状。为此，今年三伏天灸期间，我们调整了天灸所用药物及穴位选择方案，着重增强舒解肝郁、调补脾胃、安定心神的治疗作用。针对潮湿环境，添加了藿香等原料，强化了其发散风寒、温通经络的作用，从而最有效地祛除湿气、调理气机。
李滋平谈到，广东省级非遗项目“岭南传统天灸疗法”，拥有超过1700年的悠久历史，这种疗法借助自然节律，能够调理经脉、增强身体机能，有助于实现冬季治疗夏季疾病、在疾病发生前进行预防的目标，所以它的效果不会因为潜伏期的长短而有所改变。气象机构分析，今年第三时段会录得四十度以上高温，长时间高温状况对人的身体健康危害颇重，譬如大量出汗会损耗阴液和气力，也容易造成情绪焦躁不安。为此该机构增设了“调畅肝气+健脾利湿”的调理方法，在药物配方和针灸部位上也有明显调整。
天灸药物每年有所不同 图|林清清
网上购买药物自行贴敷三伏贴是不妥当的，李滋平提出警示。三伏天灸必须由中医师进行咨询，针对个人体质，制定专属的药物配方和穴位选择。此外，三伏灸并非适合所有人。患有严重癌症、急性呼吸道疾病、感染性发热等病症处于急性阶段的患者，以及孕妇、两岁以下儿童、皮肤敏感的人群，都不宜进行三伏天灸。
另外，今年空气湿度较高，涂抹药物后或许容易生水泡，大家无需紧张，这属于常见现象。
