中药泡脚减肥的常用方剂及注意事项，你知道多少？

中药泡脚能够帮助瘦身，因为它能推动血液流动，也能让身体代谢更活跃，从而起到辅助控制体重的效果，经常使用的配方有艾叶红花配方、陈皮茯苓配方、干姜肉桂配方、益母草丹参配方、苍术泽泻配方等，选择配方时应该根据个人的体质来决定，泡脚时的水温保持在四十度左右比较合适，泡脚的时间最好是二十分钟到三十分钟之间

1、艾叶红花方：

艾草三十克和红花十五克一起煮沸用来泡脚，艾草有温暖经脉驱散寒气的作用，红花能促进血液循环化解瘀滞，这种组合适合那些手脚发凉并且体内有血气郁结导致肥胖的人，它可以帮助改善腿脚的血液流通情况，减轻身体浮肿，不过孕妇和月经期间的女性不能使用，最好每个星期泡三次到四次，如果再配上脚底按摩的话，效果会更好一些。

2、陈皮茯苓方：

陈皮二十个，茯苓三十个搭配在一起，陈皮能够疏通气机，健脾和胃，茯苓可以促进水分排出，消除湿气，对于脾胃虚弱、湿气过重引起的身体浮肿有很好的改善作用。这种组合可以加快体内水分的循环，减轻吃完饭后的腹部胀满感，服用的时候可以适当加一些生姜来加强暖身的功效。如果身体有湿热倾向，应该降低这种配方的使用次数。

3、干姜肉桂方：

用15克干姜和10克肉桂煎水泡脚，可以起到温阳消脂的作用，特别适合阳气不足又怕冷的人。肉桂里的桂皮醛能够刺激棕色脂肪发热，干姜则有助于增强肠胃功能。高血压人群要小心使用，泡完脚后要及时多喝水。

4、益母草丹参方：

益母草四十克与丹参二十克联合运用，针对女性因内分泌紊乱引发的肥胖，有助于调整雌激素的平衡状态，同时纠正月经周期不规律的问题。丹参中的有效成分能够促进脂肪的分解代谢，建议在女性生理期结束之后持续服用两个星期。如果存在阴虚火盛的情况，应该加入麦冬十五克来调和药效。

5、苍术泽泻方：

苍术二十五克与泽泻三十克配伍，专为痰湿体质配制，苍术具有除湿健脾之效，泽泻能利水减脂，对于腹部脂肪过多有显著作用，此方可减少内脏脂肪，服用期间可见尿量增多，肾气不足者不宜持续长期服用。

中药泡脚瘦身要持续一至三个月才会起效，最好在晚餐结束一个小时后开始，水面要浸到三阴交那个位置。泡脚前后可以喝点荷叶山楂的饮品来提升作用，不要在肚子空着或者刚吃饱的时候马上泡脚。再配合做八段锦里的"摇头摆尾清心火"动作，能更快地消耗腰腹部多余的脂肪。要用透气性强的木桶来保温，药水浓淡要控制到让皮肤有点发红为准，要是发现皮肤发痒或者过敏了就得马上停止使用。要取得更可靠的瘦身成果，需要控制糖分和脂肪的摄入量，同时坚持每天走6000步以上的活动量。