药枕有妙法，闻香能祛病，夏季动手做个适合自己的药枕？

华佗、孙思邈这两位医学泰斗，都推崇药枕能够“闻香治病”，还用它来调理各种头部和颈部的不适。不过，使用药枕不能盲目，必须结合个人体质来挑选合适的药材。倘若药枕是你经常使用的物品，不妨在夏天这个皮肤毛孔舒张的时节，亲手制作一个。

中药微粒，靠温和方式进入头发毛孔，渗透体内，借助经络畅通气血，平衡阴阳，

依靠气味散发出来，经由鼻孔进入，再由肺部完成气体交换，从而进入身体，这就是所谓“闻香疗疾”的原理。

桃叶枕

填充药材：桃树叶 2kg。

加工方式：把桃树叶子晒干，揉碎成颗粒状，或者直接把干桃树叶子放进枕套里。

使用方法：仰卧或是侧卧位，垫枕。

适合某些人，这些人有颈椎骨的异常生长，同时感到头部和颈部疼痛，疼痛点很明确，不会变动，晚上疼痛感觉更明显。

菊花枕

填充药材：菊花 2kg。

制作方法：将菊花晒干后直接装入枕头里。

采取平躺姿势或者斜躺姿势都可以。平躺姿势下，头枕部位需要垫上枕头，这样药物能更贴近病灶；斜躺姿势时，让有问题的那一侧靠近枕头，这样治疗效果会更好。

适宜人群：辅助用于高血压伴头晕眼花、心烦失眠等的人。

活血枕

调配药材：当归500克，川芎500克，红花500克，三七250克，桂皮500克。

加工流程：那些药材先要晾干，再切成块状，然后把它们掺和在一起，最后装入枕套里面。

使用方法：可促进颈部血液循环，仰卧或侧卧枕均可。

适用对象：具备调理经络、促进血液循环的作用，不过体弱者及孕期妇女需小心使用。

决明枕

填充药材：石决明 1.5kg，草决明1.5kg 。

制作方法：将上述两类药材粉碎混合在—起，装入枕芯里。

操作方法：平躺时垫上枕头即可，施治时，枕头位置需略微靠向后脑勺，这样药物才能精准触及头部疼痛区域。

适用对象：患有血压偏高伴随头部不适、视觉模糊、听觉异常、情绪焦躁、睡眠障碍等情况的人士的调理作用。

菖蒲枕

填充药材：菖蒲 2kg（以石菖蒲为宜）。

制作方法：将药材粉碎，装入枕芯里。

药效在平躺状态下，能从后颈及背部的体表或特定点渗入人体，在侧躺状态下，则可经由肩侧与颈侧的体表及特定点进入体内，平躺主要作用于后颈和背部不适者，侧躺则重点处理肩部与上肢区域的不适症状。

适用对象：能驱散风寒、消除湿气，适合身体发僵、行动受限、精神萎靡且在阴天时症状更明显的人。

竹茹枕

药材调配：竹茹重量两千克，豨莶草分量二百克，陈皮数量五百克。

制作工艺：首先将豨莶草与陈皮晒干，再研磨成细颗粒，接着与竹茹搅拌均匀，最后把这些混合物填充进枕套里面。

使用方法：可以仰卧或侧卧枕。

适宜人群：头晕、目眩、恶心、胸闷心烦等情况。

蚕沙枕

填充药材：晚蚕沙 150g。

制作方法：将晚蚕沙烘干，制成粗末，放进枕头中央。

使用方法：仰卧或侧卧，垫枕均可。

适合那些感觉头部、颈部、肩膀和背部有疼痛或刺痛症状的人，而且这些不舒服的感觉通常都集中在某个固定的位置上。

桑葚枕

准备药材：桑葚重达一公斤，干地黄也是一公斤，牡丹皮半公斤，藿香半公斤，巴戟天半公斤，杜仲半公斤。

制作方法：上述多种药材要先行晾干，然后切成较大颗粒，接着彼此掺和，最后置入枕套当中。

使用方法：仰卧或侧卧枕就可以。

适合以下症状者：经常感到头部疼痛，或者出现眩晕伴随思维迟钝的情况，同时伴有耳鸣现象，或者感觉听力有所减弱，又或者经常腰背部位感到酸胀不适。

当归枕

药材调配：当归重量为一千五百克，黄芪重量为一千克，白术重量为五百克，熟地黄重量同样为五百克，川芎和白芍的重量均为五百克，葛根重量为一百克。

制作方法：将上述诸多药物烘干，制成粗末，互相混合，放进枕头里。

使用方法：适合较长时间应用，仰卧或侧卧均可。

适用对象：针对身体机能下降者，其症状为头部昏沉、视觉模糊，常在疲惫状态下显现，经休养可获缓解。

吴茱萸枕

填充药材：吴茱萸叶 2000g。

制作方法：将吴茱萸叶烘干，制成粗末，直接放进枕头就可以。

使用方法：仰卧把药枕垫在颈项位置就可以。

适合这样的人群：头部和颈部时常感到疼痛，这种疼痛会持续或突然停止，疼痛感会蔓延至颈部和肩背部，每逢寒冷天气时疼痛加剧，使用热敷能够得到缓解。

选择药枕需依据个体差异，不可随意使用，若不确定自身状况是否适合某款药枕，应先向专业医师和药师寻求建议。

需要时常更新药枕里的填充物，由于这些填充物大多含有容易散逸的成分，随着时间推移会逐渐消失，导致药枕不再具备香气，因此必须定期更换填充物。

夏季空气湿度大，药材易吸收水分，药枕闲置时需置于空气流通地方，或者进行晾干处理。

需要关注药材有无过敏记录,曾经服用后引发不良反应的品种禁止选用。

病情紧急时，应立刻前往医院接受诊治，药枕通常仅适用于慢性病的辅助调理。