追求高品质生活？那你得了解这些养生常识及花草茶秘方
现在，越来越多的人开始注重健康高品质的生活，因此 许多的人也开始关注健康养生的知识。实际上，日常保养身体并不复杂，比如我们每天饮用的茶叶茶，就具有很好的保健效果。不同的季节饮用不同的养生茶，是众所周知的事情。那么，大家知道具体应该喝什么养生茶吗？下面提供健康养生花草茶的完整列表及配方给大家。
一、保健养生花草茶大及秘方
1、茉莉花茶
原料：茉莉、绿茶叶、茶包
做法：
(1)将茉莉清洗预留;
(2)全部原材料放进杯子中;
(3)开水煮沸后冲进杯里，盖上外盖焖3分鐘后能够喝
茉莉花茶气味芬芳，沁人心脾，混合了滋味清淡的绿茶和带些微甘的绿茶，味道宜人，口感极佳。此外，茉莉花茶性温，非常适合春天调理身体，同时也能驱散春困，提神解乏，让你在春季保持舒畅，去除身体里残留的寒气。
2、菊花茶
原料：金银花茶、枸杞子、纯蜂蜜
做法：
(1)将金银花茶和枸杞子清洗，放进杯里备用;
(2)开水烧开以后倒进茶碗当中，凉放5分鐘;
等到液体温度降至微温状态，接着放入适量蜂蜜进行调味，随后便可以饮用了
金银花茶具有清除内热、缓解上火功效，加入枸杞之后，能够补血养气，同时滋润肠道，改善排便状况，还能促进皮肤健康，抑制细菌生长，消除身体疲劳，预防感冒，缓解发热症状。春季是流感高发期，经常饮用此类花草茶，有助于增强抵抗力，辅助治疗流感，减轻发热反应。
3、柠檬草茶
原料：柠檬草、甘草
做法：
(1)将柠檬草清洗，裁成片状预留;
(2)甘草清洗后和青柠檬一起放进杯里;
(3)开水煮沸后倒进杯里，盖上外盖焖10分钟;
(4)直到茶里边泡起来甘草的甘甜之味，随后用食用
这款柠檬草茶堪称养生花草茶中的精品，滋味清新甜美，是最新推出的品种。春天饮用时，它能帮助集中精神，舒缓紧张情绪，缓解神经疲劳，改善贫血和气虚，增强抵抗力，对提升健康水平大有裨益。俗话说一年之计在于春，只有春天借助柠檬草茶来调理身体，消除疲劳，才能让整个年度都保持神清气爽。
4、香薄荷黄菊花茶
原料：香薄荷、黄菊花、枸杞子
做法：
(1)将香薄荷菊花枸杞所有清洗，放进杯里预留;
(2)开水煮沸以后，倒进杯里;
(3)盖上外盖，焖3分鐘即能够食用
菊花枸杞本身就具有滋养身体的功效，搭配香薄荷之后，更能增强消除疲劳的作用。饮用香薄荷黄菊花茶，对肝脏非常有益，有助于降低火气，促进身体排毒，保护肝脏健康。同时，它还能清除体内的有害物质和放射性成分，显著增强人体的防御功能。
二、夏天养生花草茶大及秘方
1、麦芽糖山楂茶
原料：麦芽糖、山楂果
做法：
(1)将麦芽糖和山楂果清洗，放进锅中预留;
(2)续水下锅中，用慢火细细地煎汤服食
麦芽糖山楂茶带有甜味，同时夹杂着酸味，具有助消化、消食导滞的用途。山楂果实能够增进食欲，有助于脾胃功能，并且促进食物消化。麦芽糖属于粗粮，食用后对肠道有滋养作用。这种保健饮品适合夏天容易感到疲劳、食欲不振的人群，长期饮用也有助于解暑降温。
2、西洋参茶
原料：西洋参、枸杞子
做法：
(1)将西洋参和枸杞子清洗放进杯里预留;
(2)开水煮沸后倒进杯里;
(3)盖上外盖，等茶8分热以后就可以食用
西洋参有补养气血的功效，枸杞子也是补血益气的好东西，把这两种东西放在一起泡茶，可以很有效地缓解夏天容易感到气短乏力的情况。西洋参属于药材，吃多了没有好处，每次吃1到2片，两三天喝一杯的效果最好。
3、菏叶三鲜茶
原料：菏叶、竹子叶、鲜薄荷草、纯蜂蜜
做法：
(1)将菏叶、竹子叶和薄荷草清洗，放进杯里预留;
(2)将开水煮沸后倒进杯子，盖上外盖焖3分鐘;
(3)水八分热的情况下加上纯蜂蜜调料，即能够食用
这三种叶子，包括荷叶、竹叶和香薄荷，都带有非常明显的清香和清凉感，用它们来泡茶可以非常有效地缓解夏天的酷热感，消除因暑热引起的疲劳和懒散情绪。而且这三种材料没有副作用，长期替代奶茶饮用不仅能够排毒生津，还有助于降低血压和胆固醇。
4、天麻羌活茶
原料：天麻、羌活
做法：
(1)将天麻和羌活清洗放进炖锅里;
(2)放水以大火烧开;
(2)再以慢火煎20分钟
天麻和羌活都属于传统中药材，这款天麻羌活茶出自《本草纲目》，非常适合夏季饮用，能够有效缓解暑热导致的乏力感。对于治疗偏头痛和颈部不适效果显著，无论是上班族还是学生群体都非常适宜。
