记忆力减退的原因及中医调理方法，这些中药配方要知道
记忆能力下降或许同气血亏乏、肾中精气亏损、痰浊壅塞、肝气不舒、心脾功能欠佳等状况相关，传统医学能够借助补充元气滋养血液、强健肾脏补充精气、消除痰浊疏通窍络、调畅肝气舒解郁结、健运脾胃调养心神等途径进行纠正。惯用的药方有参茸归脾丸、六味地黄药丸、温胆剂、逍遥散、天王补心丹等，需在专业医师诊断后选用。
1、气血不足
思虑过多或体弱多病容易造成气血亏损，大脑得不到滋养，就会有记性变差、精神涣散的情况发生。同时还会伴随脸色发白、身体疲倦的表现。中医经常采用人参归脾丸来改善，里面有人参、黄芪这类补气的中药，还搭配了当归、龙眼肉等补血的物质。平时可以吃些红枣、山药这些有助于补气血的食物，并且要注意不要过于劳累。
2、肾精亏虚
年纪大了或者性事频繁，容易让肾气亏损，脑髓得不到滋养就会导致记性变差，常常感觉腰腿没力气、耳朵嗡嗡响。六味地黄丸是一种有名的补肾脏药，里面含有熟地黄、山茱萸这些能够增强肾气的药材。日常生活中可以适量吃些黑芝麻、核桃这类有助于补肾的食物，并且要防止熬夜损伤肾气。
3、痰湿阻滞
过多食用高脂食物或脾胃功能失调容易滋生痰浊，痰浊阻滞清阳会引发头晕和记忆力减退。温胆汤里含有半夏、陈皮这类能化解痰饮的药材，同时加入竹茹、枳实帮助行气解郁。应当限制油性食品的摄入量，经常进行体育锻炼以加快身体代谢，体质偏于痰湿的人可以搭配薏米仁粥进行调养。
4、肝郁气滞
情绪波动或精神负担重容易引发肝气郁滞，气机运行不畅会干扰精神状态。逍遥丸里的柴胡和白芍能够疏散肝郁，当归和白术有助于平衡气血。维持心情愉悦十分关键，可以尝试练习八段锦这类放松性锻炼，用玫瑰花泡水喝也能帮助疏解肝气。
5、心脾两虚
思虑过度或心血亏损容易导致心脾功能失调，具体表现为容易忘事并且伴有心跳加快和睡眠不佳。天王补心丸中含有的人参和麦冬能够补充心气，酸枣仁和柏子仁则有助于安定心神、增强记忆力。最好保持有规律的作息时间，适量吃些莲子、小米等对心脏和脾脏有益的食物，同时要防止用脑过度。
中医改善记忆能力要依据个体差异，不同身体类型所选用的药材差别很大。除了采用中草药进行调养，还应维持稳定的睡眠习惯，并且进行适量的思维活动，例如看书、玩棋类游戏等。在饮食方面要保证营养全面，适当吃些含有丰富不饱和脂肪的食材，比如核桃和海鱼。不能持续性地睡眠不足，也不可过于焦虑，可以通过练习太极拳、静心思考等途径来平衡精神与身体。如果记性越来越差，或者同时出现其他神经系统方面的表现，应该立刻去看医生，以排除身体器官方面的病变。
