夏季如何美容养颜？推荐两款补血类中药膳汤助你延缓衰老
人们都渴望保持年轻的面容，岁月流逝会让美丽的容颜逐渐消失。因此，我们必须注重自我呵护，以减缓衰老的过程。那么，在炎热的夏天怎样进行美容养颜呢？接下来，就向大家介绍一种利用中药材制作的滋补汤品，这种汤品能够让你在家中轻松调理，无需外出也能达到养颜的效果。
一、补血类药膳
银耳樱桃养颜汤
取两枚银耳，两两樱桃，适量冰糖。银耳需用清水泡软，樱桃要洗净并去掉果核；先用水将银耳煮上半小时，待冰糖完全化开后再放入樱桃，稍煮片刻即可享用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
红白果仁汤
取二十克红枣，二十克薏仁，十五克白果，去掉壳和衣，还有十克桂圆肉，这些材料一起放进锅里煮四十分钟，然后加入六只煮熟并去壳的鹌鹑蛋，继续煮半小时，最后加入适量的红糖或者冰糖就可以吃了。
具有调养心神、清除湿毒、增强脾胃功能的作用；经常食用能够减少皮肤上长出痤疮、痘痘、赘生物等，让皮肤保持水润细腻、无瑕透亮。
二、补血类药茶
①红枣桂花茶
大红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克。
这种药材能够补血理气，改善消化系统功能，主要用来治疗因血液不足引起的头晕、视力模糊、脸色发黄，以及产后或生病后身体虚弱的情况。
②芝麻养血茶
黑芝麻6克、茶叶3克。
它能够补血，使肠道滋润，有助于肝肾的滋养，主要用来治疗因为肝肾阴血不足引起的头晕眼花，头发过早变白，腰腿无力等症状。
③二地茶
熟地、生地各等份。
能够补血润燥，主要对血少导致的面色萎黄、头晕目眩、心跳加快、睡眠不佳、精神不振、腰腿无力、头发早白、经期紊乱、经量过多等情况有改善作用。
夏季补血饮食注意：
夏天温度上升，人的身体代谢变得旺盛，消耗的能量也多起来，所以需要把蛋白质的供给量稍微提高，每天吃100到120克比较合适。豆制品里头有植物蛋白，奶制品之外，也要适量吃些肉类。
夏天吃肉最好选鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉这类性平或性凉的食材。鸭肉不仅蛋白质含量高，还因为它是水禽，所以能滋阴润燥、健脾益气、祛湿。中医讲究“热证用寒凉药”，因此特别适合夏天容易中暑、上火、体内有热的人吃。吃鸭肉时最好炖着吃，或者和莲藕、冬瓜等蔬菜一起煲汤喝。
另外，在炎热的季节，建议多食用寒凉性质的食物来调养身体，不过并非所有人对于羊肉、狗肉这类温热性质的肉类都必须刻意回避。
