养生花中的佼佼者——玫瑰花，你知道它的神奇功效吗？

今天向各位介绍一种能做药也能做食的保健花卉——玫瑰花。说到玫瑰，大家都很熟悉。不过它的保健功效，我估计大多数人都不了解。别着急，小编这就给大家讲讲这种几块钱就能买到的宝贝知识~

这种花被称为“女性之花”，对于滋养肝脏血液、化解忧愁情绪、调理月经效果显著中医指出，玫瑰花性温、味道甘甜，归属于肝、胃经脉，可以疏导气机、消解郁结、推动气行、促进血活、缓解疼痛、消散瘀滞，并且有助于温暖肝脏血脉，抒发身体内的郁结之气，具有使人心神平静、给人带来安慰、对抗抑郁情绪、帮助安眠的作用。

这种药材在调理气机方面应用广泛，常用来治疗肝脏和胃部气滞疼痛，还有两侧肋骨区域胀痛、吐血或咳血、食欲不振伴随恶心呕吐、月经周期紊乱等健康问题。当代医学研究指出，玫瑰花能够平衡女性体内激素水平，促进子宫健康，减轻经期疼痛，具有护肤养颜的功效，还能辅助控制体重，缓解更年期带来的困扰，因此深受注重养生的女性喜爱，被公认为美容植物中的佼佼者。接下来，将详细阐述它的好处，并搭配推荐几种适合日常养生的花卉食谱。

调理气机、消解郁结，现代女性常需兼顾工作与家庭，压力之大可想而知，在持续承受巨大压力时，若情绪与压力无法有效排解，便容易导致肝气郁滞。肝气郁滞，心情不畅，会引发肝气运行受阻，进而产生多种不适，例如胸部闷胀、胸部疼痛、呼吸不畅、心跳加快、睡眠质量下降等等。因此，调适心境，应从调养肝脏入手，在此特别推荐玫瑰薄荷茶。

玫瑰薄荷茶

玫瑰花十克，薄荷五克，是这款茶饮的主要成分。用滚烫的开水泡上之后，等上十分钟，就能喝到香浓的茶水了。玫瑰花有调畅心情、滋养肝脏血液、散发心中郁结的作用，薄荷则气味清新、能够缓解外感风寒、帮助肝脏疏泄，这两种植物搭配在一起，可以让人心情舒畅、肝脏健康、减轻忧愁，对于长时间面对电脑导致的眼睛干涩，也有帮助改善的效果。

玫瑰花有助流通气息、促进血液运行，能调整生理周期、缓解疼痛，饮用玫瑰月季茶后，玫瑰花能帮助疏解情绪不畅、调和血液消除淤滞，对于调理生理周期效果显著，经常被用来防止和治疗因情志郁结、脉络受阻、气血不平衡而引起的生理紊乱、来月经前乳房不适等情况。

玫瑰月季茶

准备玫瑰花蕾或花瓣十克，月季花五克，以及适量的糖或蜂蜜。先用沸水冲泡玫瑰花和月季花，浸泡五到十分钟，然后当作茶水来饮用。为了提升花茶的口感，可以根据个人喜好加入糖或蜂蜜。玫瑰花具有行气活血、缓解疼痛、消除瘀滞的功效，对于调理月经效果显著。月季花则能促进血液循环、调节月经，在经期前有助于调整气息，因此饮用玫瑰月季茶非常适宜。特别提醒，女性在经期和怀孕期间应谨慎使用。

使容颜焕发、体型苗条，饮玫瑰桂圆草本茶传统医学觉得，玫瑰可调和血脉，只要血脉通畅了，人的脸庞就会显得红润有光彩，皮肤也会变得细腻有弹性。当代医学指出，玫瑰里含有不少酚类成分、多种微量成分以及丰沛的维他命C，能够扫除身体里的自由基，有抗衰老、调整激素水平的效果。此外，玫瑰花的糖分含量不高，纤维成分比较丰富，可以让人感觉肚子很满，有助于控制吃太多东西的欲望，是一种适合控制体重的食物。

玫瑰桂圆清茶

材料：玫瑰花3朵，桂圆肉50克，冰糖10克。

准备花材，摘来新鲜玫瑰，清洗干净；准备甜味剂，把冰糖碾成细末；把玫瑰、桂圆和冰糖放进炖碗里；注入300毫升清水；在锅中加500毫升水，把炖碗放进去，盖上锅盖；水沸腾，转为小火，用蒸的方式加热5分钟，制作完成。

作用：玫瑰能促进血液循环，桂圆能补充血液，两者都含有大量维生素，女性饮用对改善容貌、减轻体重有益。

最后要告诉大家，即便玫瑰花再出色，当它被当作药材使用时，仍然带有药物的特性。所以，在食用它的时候，我们需要根据每个人的身体状况进行适当的调整，比如：那些体质偏热、脸色发红、月经量多的人不宜持续食用；糖尿病患者泡玫瑰花茶时，要小心不要加太多的糖；因为玫瑰有促进血液循环的效果，女性在生理期和怀孕期间要小心使用。

（养生每日推送）