快节奏下多人亚健康查出问题咋办？聊聊中药茶起源发展
在生活节奏加快、不良习惯影响、多种压力环境里，许多人群体现在非健康状态。检查身体后，很多人查出了肺上的小包块、甲状腺上的小结节、乳腺区域的小团块、颈部的血管沉积物、心脏血管的脂肪沉积等问题。很多人对诊断结果感到非常焦虑，等到身体状况好转时，最好找负责治疗的医生商议，选用最少种类的药物并且减少服用次数，然后可以到“保健诊疗室”去，采取中药和西医相结合的方法进行调养，那里会提供适合个人的中药饮品以及其它中医治疗手段。
中药茶的起源与发展历史
中国是全球茶叶主要产地，茶文化源远流长，茶疗方面的探索非常丰富，很多古代医生也对茶叶的药效进行了探讨。茶疗的历史可以追溯到神农氏，《神农本草经》作为已知最早的医学典籍中提到：“神农尝试各种植物，每天遭遇七十二种中毒，依靠喝茶才得以解除。”这是关于茶疗的最早文字记录。
中药用来泡茶喝的探索开始得比较晚，老一辈的医生在治疗各种病痛时，积累了不少效果很好的药方茶剂。
在盛唐时代，已有临床上使用药茶方的记载。王焘作为医生，撰写了《外台秘要》第三十一卷，其中引用了《近效方》里的“代茶新饮方”：黄芪、通草、茯苓、干姜、干葛、桑白皮、鼠粘根、生干地黄、枸杞、忍冬、薏苡仁、菝葜、麦门冬、萎蕤，把这个药茶的调制过程描述得很清楚：先把这些药材仔细挑选，选用质地坚硬的上等土，按照规定方法刮削，然后称量重量，每种药材分别捣碎，用马尾筛子筛过，反复搅拌使其均匀，再筛一遍，务必混合均匀，不能有偏差，另外还要把黄楮皮（包括白色的树皮和根部）切成细片，......用这些材料来代替普通茶叶煎煮。这个方子能够强健腰腿，让耳朵灵敏，眼睛明亮，使肌肉结实，身体强壮，让筋骨舒缓，毛孔通畅，让内脏功能正常，调节血液运行。
宋代王怀隐等人编纂的《太平圣惠方》收录了十多种药茶配方，例如：用葱豉制成的茶可以治疗伤寒引起的头痛和发热；采用石楠芽泡制的茶能够缓解风症并补充身体温暖；利用皂荚芽泡制的茶可用于治疗肠风病症。
忽思慧在元代编写的《饮膳正要》中，提及了药茶的制作方法，例如“玉磨茶，选用上等紫筍，重量为五十斤，需经过筛筒的清理，同时，苏门炒米也取五十斤，同样要筛筒筛选干净，然后，将两者均匀混合，送入玉磨中研磨，最终制成茶末”。邹铉增补了陈直的《养老奉亲书》，编成了《寿亲养老新书》这本书，里面收录了预防老年病症的药茶方剂，比如“用于调理老人热性病症导致出血，能够改善视力补充精力，消除不良因素治疗牙齿疼痛，促进内脏功能通畅气息，这是槐树花茶的做法，长期饮用非常有益，对于祛除风邪效果特别好”。还有“适用于老人感受风寒引起的关节疼痛，肌肉僵硬，这是苍耳子茶的做法，每天煎煮后代替普通茶水饮用，经常服用对于治疗风热引起的视力模糊有显著作用”。
明代朱棣等人编纂的《普济方》中，食治门收录了葱豉茶等八个药方，韩懋在其著作《韩氏医通》里记载了“八仙茶”，这款茶由粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆、细茶、芝麻、胡桃、南枣这些食材制成，主要提供给四五十岁这个年龄段，作为延缓衰老、抗老化的滋补饮品。李时珍在其医学著作《本草纲目》中有相关描述，对于痰喘咳嗽导致难以入睡的情况，可以取少量末茶，配合等量白僵蚕，混合后放入碗中并盖好，然后倒入少量沸水，在临睡前再次加热后服用。
清代沈金鳌所编《沈氏尊生书》中收录了治眼红血丝的方子，需要芽茶、白芷、附子各一钱，细辛、防风、羌活、荆芥、川芎各五分，再添少许盐，用清水煎煮后服用。那个时代，宫廷里广泛使用药茶。比如宫廷秘制的仙药茶，选用乌龙茶、六安茶、泽泻等原料，对减轻体重，以及降低血液中的总胆固醇和甘油三酯有帮助。《慈禧光绪医方选议》中收录了十多种代茶饮品，例如“生津代茶饮”采用水煎方式饮用，需要多次少量服用，有助于滋阴润燥。针对外感风寒、内伤饮食所引发的病症，“午时茶”至今仍然被广泛使用。
中药茶方剂的核心作用在于：能够补充人体正气，促进气血循环，帮助身体排毒，维持皮肤健康，有助于消除体内异常增生物，对血糖控制有积极效果，改善血液中的脂质成分，同时可以预防血管壁的粥样变化。
中药茶适合所有人日常饮用,维护健康。网络流传的多种配方并非人人适用。部分人可持久使用某个配方,另一些人则仅能短期对症,不宜长期服用。由于许多人缺乏中医药方面的基本常识，不清楚药物的特性，不明白阴阳虚实寒热痰湿气血的区别，不清楚适合自己哪种，必须在专业中医师的指导下应用，需要定期前往医生那里进行诊疗沟通，根据情况变化进行相应更改。
这里根据最常见健康问题，介绍10个中药茶饮配方：
健康问题包括：血压偏高，血糖代谢紊乱，心脏循环障碍，血液成分失衡，血管壁沉积物
组方：净山楂10g、酒丹参10g、枸杞子10g、茯苓10g
作用显著，能够降低血脂和血糖，促进血液流通，消除血管内淤积，有效防止动脉粥样硬化，有助于预防心脏病和中风。
2、疾患：各种结节（肺结节、甲乳结节等）
组方：桔梗10g、川芎10g、郁金10g、香附10g
作用：近三年来，肺部出现小包块的情况很常见，有些小包块可能会转为恶性，女性群体中甲状腺和乳腺上长有肿块的比例也相当大，这种药能调和情绪，消除痰浊和瘀血聚在一起的问题。
3、疾患：肿瘤放化疗术后
组方：黄芪15g、白术15g、茯苓15g
作用：能够增强元气，改善脾胃功能，减轻放化疗引起的精力不足、吃不下饭和恶心想吐等副作用。
4、疾患：长期便秘
组方：决明子5g、当归5g、麻子仁5g、陈皮5g
功效：行气润肠通便。
5、疾患：痛经
组方：白芍10g、延胡索5g、肉桂5g
功效：温经散寒，行气止痛
6、疾患：慢性腹泻
组方：茯苓5g、党参5g、白术5g、莲子5g
功效：补脾益气，和胃止泻
7、疾患：眩晕、耳鸣、阳痿、遗精
组方：枣皮5g、芡实5g、川芎10g、花茶3g
功效：补肝肾，固精血，养血安神
8、疾患：慢性咽炎
组方：麦门冬5g、桔梗5g、甘草3g
功效：开宣肺气，祛痰利咽
9、疾患：慢性肝炎
组方：大枣10g、白芍10g
功效：养肝柔肝
10、疾患：颈肩腰腿痛
配方包括丹参十克, 川芎十克, 茯苓十克, 白芍十克, 葛根十克
功效：活血化瘀，理气止痛
中药茶配方特点
1、配方小而精干，味数不多，一般1-5味。
每味药材的用量通常很少，大致在5到10克之间，少数情况下能够用到15到20克。古代的医生们积累了许多用于治疗疾病的简便方剂。
包装体积小，取用方便。调配过程简单，目标明确，既保留了中医药通过分析病情、灵活施治、见效快的优势，也克服了传统药方需要煎煮的复杂步骤、外出携带不便等问题，更符合现代社会的快节奏生活方式。
长期坚持饮用，慢慢调理。中药茶分量少，药效温和，不会损伤胃功能，因此可以持续使用，慢慢取得效果，来调和内脏，特别适合慢性病调理及日常保养。
药材分量轻，费用不高，不受时间限制，可以自由服用，病人容易配合，方便持续使用。中药保健饮品通常需要长期服用，所以必须在药量、味道等方面容易被病人接受。
中药茶以驱除病邪、治疗疾病，预防疾病、维护健康为主要目的，具备使用便捷、形式多样、效果显著、节省资源、作用精准等好处。它既延续了汤药效果突出的特点，又解决了大量草药煎煮的繁琐问题；它适合长期使用，功效比中成药更加显著。
中药可以当作饮品来饮用，这种方式对于调理身体不适状态更为适宜，也利于慢性病症的持续应对，能够起到防止病情恶化或处理伴随问题的作用。
使用中药茶注意事项
通常借助养生锅或水煮锅进行煎制，沸腾即可，沸腾的效果比冲泡更佳。煎制前需要先进行清洗。
按照个人口味和身体内部寒热状况，可以适当添加一些绿茶、红茶或者花茶。
3、对于块茎较大的中药，先杵烂。
4、每天煮一壶，连药渣一起盛入保温瓶备饮。一天一换。
5、不宜用中药茶水直接服用西药。
一旦在服用过程中，察觉到可能由药物引起的不良反应，应立即停止，经过一段时间的观察，再判断是否可以继续服用，如果需要，应在专业中医师的指导下对配方进行修改。
7、可以选择单味药的颗粒剂，直接冲开水饮用。
华中科技大学同济医学院附属医院协和医院西院健康管理中心全科医学专家岳樊林表示，他担任副主任医师职务。
