女人养颜必备！七款靓汤做法功效大揭秘，还有独家秘笈

常言道女性如水，因此，各种香浓可口的汤品尤其适合女性食用，这些汤水能让注重保养的女性拥有水汪汪的肌肤，娇美的面容。今日的分享，王博士为大家推荐七道这样的美汤，旨在协助女性朋友强身健体，实现内外兼修，达到容光焕发、身材曼妙的效果。

猪蹄汤

猪蹄一个，搭配红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪，全部放进砂锅中，加足清水，慢炖至少两小时。

吃法：喝汤、啃猪蹄，每晚一小碗。

功效：长期服用可使皮肤柔润光滑，富有光泽。

特别用法技巧：猪蹄汤里也含有大量胶原蛋白，冷却之后，会形成凝胶状物，晚上睡觉前也可以用它来涂抹脸蛋，过二十分钟或者第二天早上用温水清洗干净，这样既能让脸部肌肤变得水润有光泽，还能帮助消除皱纹。

牛奶木瓜西米露

选用成熟的木瓜，搭配细小的西米，混合牛奶和糖，先把适量的西米放进滚水中，用文火煮至半透明状态，中心部分尚存白色，静置五到六分钟，倒掉煮西米的热水连同其中的糊状物，将半透明的西米移入冷水中清洗，沥干冷水，再放回锅中，加入剩余的食材煮沸即可完成。

吃法：每天早晚各一小碗。

功效：去痘除螨,丰胸养颜。

乌鸡汤

选用鲜活乌鸡，去除内脏，清洗干净，准备中药当归和黄芪，各取10至15克，同时准备红枣和桂圆，各拾量10枚，用细纱袋将这些药材和食材包好，扎紧袋口，然后将其放入乌鸡腹腔内，接着将乌鸡移入砂锅，倒入足量清水，慢火炖煮，时间至少持续两小时。

食用方式：先饮汤，再取肉，每日定时服用，早上和晚上各一次，每次量为一小碗。在冬季和春季，可以每天喝一两次，而在夏季和秋季，则可以每周喝两三次。

功效：长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白晰，富有光泽。

特别方法分享：乌鸡汤内含大量胶原蛋白，冷却之后，会形成凝胶状物质，晚上睡觉前用它来涂抹脸部，第二天早上用温水清洗干净，能让面部肌肤变得细腻光洁，淡化皱纹的效果很显著。

莲子薏米汤

做法：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟。

吃法：吃时加少许冰糖，每日一碗。

功效：清热利湿、健脾美容。

红枣百合雪耳糖水：

红枣五十克，银耳三十克，百合二十克，一同加入水中，慢炖四十五分钟到六十分钟。

吃法：食用时可加少许冰糖，睡前一小碗。

功效：补气养血、润肺、滋阴养颜。

芡实莲子百合汤：

做法：取五十克芡实，三十克莲子，三十克百合，搭配适量水分，一同炖煮四十五分钟。

吃法：吃时可依据个人口味调入蜂蜜，每日一小碗。

功效：补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺。

红枣扁豆汤

做法：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟。

吃法：连枣、豆汤一起食用。

功效：清暑健脾、补气利湿。